眼睛长时间对着手机和电脑的后果（眼睛长期对着电脑荧屏有什么危害）
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摘要预览：
长期对着电脑和手机,眼睛感觉酸涩,怎么办?
使用护眼模式眼睛长时间对着手机和电脑的后果：电脑和手机一般都有护眼模式选项，降低屏幕蓝光，减少对眼睛眼睛长时间对着手机和电脑的后果的刺激。眼保健操：适时进行眼部放松运动，如转动眼珠、闭眼深呼吸等，有助于缓解眼睛眼睛长时间对着手机和电脑的后果的疲劳。保持室内湿度：保持适宜的室内湿度，避免眼睛过度干燥。
热敷。每天对着手机和电脑，眼睛会觉得很干涩，会很不舒服，会迎风流泪，会怕强光。平时要用一些小妙招来缓解干涩，可以把毛巾放在热水盆里，稍微拧干，然后放在眼睛上热敷。
可以观看一些小视频，跟着视频来做一些眼保健操，眼保健操不仅能够让眼部的肌肉，得到瞬间的放松。还能够缓解，长期用眼的疲劳感，对视力有很好的帮助。无论是面对电脑，还是面对课本，都要与其保持相应的距离。
长期的面对电脑屏幕就会容易产生眼部疲劳，还有眼干的现象，那么在这里，小编建议大家可以选择滴上眼药水，或者是做一下眼保健操，这样也能够让自己的眼睛感觉到更加的舒服一些。
屏幕色调问题 眼睛长时间对着手机和电脑的后果我们可以把屏幕色调、饱和度改成可以保护眼睛的柔和的色调，如豆沙绿色，还有窗口和IE的网页背景也设置成绿色，这样所有的文档都不再刺眼，长期使用电脑的朋友，就可以很好的保护我们的眼睛。
长期使用电脑可能导致眼睛酸痛，这可能是数字眼疲劳的症状之一。以下是一些方法，可以帮助缓解眼睛酸痛：定时休息： 使用20-20-20法则，每20分钟看电脑屏幕，远离屏幕并专注看20秒钟的物体，以帮助眼睛得到放松。
哪些行为其实对视力伤害很大?
对视力伤害很大的行为，主要有三个大类：不当用眼习惯、不当饮食习惯、不当运动习惯；和13个小类。
很多人都喜欢在关灯以后玩手机，但是这样会对眼睛造成非常多的伤害。
以下是一些对视力伤害很大的行为： 长时间看电子屏幕：长时间注视电子屏幕，特别是近距离、高强度的看屏幕，会对眼睛产生疲劳和损伤，可能导致视力下降。
视力是我们日常生活中不可或缺的重要器官之一，但是我们常常会忽视一些习惯或行为，这些行为可能会对视力造成伤害。以下是一些可能对视力伤害很大的行为：长时间用眼过度疲劳。
以下是一些经常会影响视力健康的行为： 长时间盯着电子屏幕，比如电脑、手机、平板等设备。这些设备散发出的有害蓝光会对眼睛产生影响，而且长时间使用还会引发眼疲劳等问题。 睡眠不足。
是的，以下列出了一些常见的行为，可能会对我们的视力造成伤害： 长时间盯着电脑屏幕、手机和平板电脑等电子设备：这些设备的蓝光辐射和持久的注视会导致眼睛疲劳、干燥、模糊和头痛等。
眼睛长时间盯屏幕有什么后果?
使用手机属于近距离用眼，而近距离用眼眼睛则处于调节状态，长时间用眼往往导致调节过度，导致睫状肌痉挛，引发视力疲劳。观看手机时，精神处于集中状态，眼睛瞬目次数减少，视疲劳加重。
强光与反射光，会造成眼睛疲劳。近视、散光、白内障等。正电离子，影响中枢神经系统，破坏红细胞、损伤造血功能等。低频辐射，这是最严重然而也最不为察觉的一种伤害。
如长时间目不转睛地盯着电脑的屏幕，易引起眼部肌肉疲劳、视神经衰弱，造成视力下降；另外，老化的电视监视器带有大量的静电荷，可沾染并扬起尘埃，这些带电的尘埃扑入人眼内会使眼睛受害。
长时间对着电脑、手机、书本等,会有哪些危害呢?
1、眼睛方面的病症。长时间面对着电脑工作眼睛长时间对着手机和电脑的后果，眼睛长时间对着手机和电脑的后果我们的眼睛就会出现视力模糊，疲劳，干涩等症状，严重的还会引发头痛，意识不清晰等。如果长时间这样，就会导致近视，散光，远视等眼部方面的问题。
2、第长时间对着电脑对视力肯定不好，这是毋庸置疑的，因为眼睛长久的盯着屏幕很容易产生视力疲劳，视力下降等，而且长时间也会有黑眼圈。建议长时间对着电脑的同学，偶尔起身眺望下。这样对缓解视力疲劳有一定的作用。
3、长期注意力集中，用眼用脑过度，容易疲劳，脑神经受损，睡眠质量不高。久坐不站不运动，颈椎腰椎受压迫，面部眼部身体肌肉变形，人的形象体形不佳，血液循环不流通。
4、大家对电子产品都比较清楚的危害就是会对人体有辐射，也被称为电子污染。长期的电子辐射会加速细胞恶化，甚至发生癌变的可能。我们所熟知的白血病，主要病因就是电子辐射。
5、长时间看电子书会对眼睛有很不好的影响，容易导致眼疲劳、结膜炎、干眼症等情况的。意见建议：一定要注意良好的用眼习惯，不要一次连续长时间近距离用眼，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟，远眺放松。
6、序言：有很多人会在电脑前坐很长的时间，也会玩手机，如果大家经常这样做的话，皮肤是非常容易出问题的，并且严重的影响到视力。如果眼睛已经近视了，那么大家就要减少玩手机的时间，我们要控制好度数的增长趋势。
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