裙带菜的功效和禁忌（裙带菜的功效和禁忌）
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摘要预览：
裙带菜的功效与作用
裙带菜具有利尿消肿、化痰等功效。裙带菜含碘量高，富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物以及多种微量元素等营养素。
裙带菜具有预防甲状腺肿大和维持甲状腺正常功能。在所有食物中，裙带菜的含碘量最高，被誉为碘王。人如果长期缺碘会出现甲状腺肿大。孕妇如果缺碘会影响胎儿的生长发育，造成胎儿出生后发育不良、智能低下等。
裙带菜的功效与作用 （1）利尿消肿：晾干的裙带菜上面，有一层粉末状的白霜，这层白霜是裙带菜的析出物，被称为甘露醇，它是一种优异的渗透性利尿剂，经常食用利尿消肿，减轻肾脏负担。
防治便秘。裙带菜富含的丰富膳食纤维具有刺激肠道蠕动的作用，缩短粪便在肠道内的停留时间，可促进排便，排毒，有防治便秘，痔疮的功效。促进甲状腺健康。裙带菜具有预防甲状腺肿大和维持甲状腺正常功能。
吃裙带菜的好处和坏处分别是什么?
1、裙带菜同时具备营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效，是许多女性喜爱的菜肴。日本是世界公认的长寿国，其中主要原因之一就是裙带菜每天必上餐桌。
2、具有降血脂、降血压、免疫调节、抗突变、抗肿瘤等多种生理活性。
3、促进甲状腺健康，裙带菜也可以让甲状腺功能正常，在所有的食物里面碘含量是非常高的，所以如果因为缺碘而出现甲状腺异常，那么就可以适当的吃一些裙带菜，女性在怀孕期间身体缺碘就会影响到胎儿的正常成长发育，所以吃一些裙带菜也是非常重要的。
4、裙带菜的食用禁忌裙带菜是一种对人体有很多好处的食材，裙带菜的含碘成分比海带多，裙带菜还含有氨基酸以及粗纤维等成分，裙带菜儿童发育好，裙带菜对儿童的智力跟骨骼发育非常好，裙带菜可以美容护肤，对肠道排毒好。
5、裙带菜具有利尿消肿、化痰等功效。裙带菜含碘量高，富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物以及多种微量元素等营养素。
6、裙带菜具有清热生津、清火安眠、排毒祛斑、润肠通便等功效。对高血压、冠心病、动脉硬化、甲状腺肿大，大便秘结等有一定的食疗作用。
每天吃裙带菜有什么危害
如果吃多裙带菜的功效和禁忌了碘成分裙带菜的功效和禁忌的食物就会让自己的身体有骨质疏松的伤害裙带菜的功效和禁忌，而且对于小孩子也不利于长身体裙带菜的功效和禁忌，所以要适当地吃。
消化不良 裙带菜中含有丰富的膳食纤维，如果一次性食用过多的话，很有可能会导致消化不良的情况，因为膳食纤维在人体内比较难以消化，尤其是对于消化能力本来不好的人，食用之后可能会出现腹胀的情况。
每天大量摄取的话，则容易患脑压亢进症，表现出头痛、恶心、呕吐等后遗症状。
没有什么危害。在日本，裙带菜大酱汤也是一道很受欢迎的食物，特别是日本的老人，几乎每天都喝它。原来裙带菜里面含有丰富的植物纤维，5克裙带菜里面就含有两克植物纤维，这些植物纤维又分为水溶性植物纤维和不溶性植物纤维。
消化不良，裙带菜中含有丰富的膳食纤维，如果一次性食用过多的话，很有可能会导致消化不良的情况，因为膳食纤维在人体内比较难以消化，尤其是对于消化能力本来不好的人，食用之后可能会出现腹胀的情况。
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