南怀瑾讲普通人怎么修身养性（南怀瑾修身最高境界语录）
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摘要预览：
南怀瑾“佛为心道为骨儒为表大度看世界。”
“佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界”是著名国学大师南怀瑾先生说的，南怀瑾先生将这句话作为了自己一生的座右铭。
出自南怀瑾的对联 原文：佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界。技在手，能在身，思在脑，从容过生活。三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园。
这句话出自南怀瑾先生的《参悟人生》。意思是：佛即真实心，清净心，没有一番修行无法得到。道是修行的道路，随然艰辛但必不可少，如同骨头一般。做人做事要像儒家一般谦和礼让，而这些都要从大度心一步步做起。
南怀瑾:无论你多忙多累,记得做好这3件事,减少消耗滋养自己
1、肾气亏耗，阴阳不平衡了，就容易造成身体里水液积聚，所以沉迷房事、经常熬夜，肾气不足的人，就容易水肿、起眼袋。平时建议大家做南怀瑾先生的乞丐蹲，不仅瘦身，还能温补脾肾。这是眼睛能有能量的根本。
2、无论你从事什么职业，都要把你的修行融入到你的工作中，面对境界历事炼性，对人炼心。……不要怕遇到违缘障碍，它可以历炼你的心性，提高你的层次，增长你的智慧。 1心态好，世界才会美好 凡事不要只考虑自己，要为对方考虑。
3、去做自己喜欢的事 可以是看一部电影，可以是和朋友一起玩游戏，可以是去做瑜伽，可以是画画，可以是去爬山……人在喜欢的事情时，更多的是享受，这样也可以减轻你的照片情绪内耗。
4、第二部分 I 对你的习惯和你的模式说是学习过九型的人都知道自己是几号，无论你喜不喜欢，你都是这样了，因为型号是无法改变的。如果你喜欢它，就有机会让它自然的生长，改变。
5、生活如果不宠你，更要自己善待自己。这一生，风雨兼程，就是为了遇见最好的自己。 多要求自己，你会更加独立，少要求别人，你会减少失望。宁愿花时间去修炼不完美的自己，也不要浪费时间去期待完美的别人。
6、无论如何，选择比人们想象的要多。做你觉得感兴趣和有趣的事，并坚持下去。如果成功了，这将是意想不到的收获。如果你做不到，但你尽力而为，问心无愧也未尝不可。
南怀瑾先生:这样修呼吸,你很快就轻松了
大小乘的法门不离十念法，十念法中的念阿那般那为一切修定法门之共法。而天台宗的六妙法门（又名小止观）也是念阿那般那的一种。同时也是修证菩提道果之简要法门。
南师说，到了“息”这个阶段的时候，就不要再数了，自然进入“随息”的状态。此后还有止息、观息、还息、净息，更上层的进一步修法。呼吸时慢慢的吸气，感觉到小腹收缩，吸到不能吸为止，再慢慢的吐气。
呼吸可是个大课题，虽然每天都在进行，但是有很多技巧和方法。
(4)呼气的时候一定要慢，并使气体从嘴呼出，噘起的嘴可以帮助你控制呼气的速度，如同慢撒气的气球。(5)重复第三和第四个步骤。伸展运动 伸展运动易学，而且是放松肌肉最快的方法。
要想修道，就把念头空灵了，很自然地听呼吸，随时知道自己在呼吸。而且不加助力，不紧张，然后呼吸慢慢停止，与念头配合了，这个叫修道，叫做工夫了。如果是这样做工夫修道，当然要专一来修。
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