轻度抑郁自查（轻度抑郁症的诊断）

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摘要预览：

• 1、怎样鉴定是否是抑郁症
• 2、抑郁自查有这6_个症状要提高警惕
• 3、如何检测抑郁程度,怎么判断自己是不是抑郁症和抑郁程度
• 4、怎么样判断一个人是轻度抑郁症还是重度抑郁症?
• 5、怎么判断自己有没有抑郁?
• 6、怎样自我测评抑郁症

怎样鉴定是否是抑郁症

个症状帮你分辨抑郁症 几乎每天的大部分时间都心境抑郁、低落；无缘无故的哭泣和心情不好。 几乎每天的大部分时间对几乎所有活动的兴趣、乐趣都明显减少。曾经喜欢的事情不再让你感到愉悦。

抑郁症的诊断主要是以下几方面：情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。

心理状况：抑郁症患者通常会表现出对周围事物失去兴趣、自我评价过低、自责自怨等心理状况。而一般的情绪不好可能只是短暂的情绪低落，没有这些心理状况。

症状的持续时间：抑郁症的症状通常会持续数周甚至数月，而心情不好通常只是暂时的，持续时间相对较短暂。

抑郁自查有这6_个症状要提高警惕

1、身体出现莫名疼痛。 心理和生理看似是两个不搭边的部位，但是它们会相互影响，当情绪不好时生理就会出现影响，比如发生：头痛、心悸、心慌、胃疼等等的症状；去医院检查之后也没有发现具体的病情，这就有可能是情绪抑郁导致的。

2、症状一：躯体失控 莫名其妙的感到悲伤，不受控制的流泪，甚至有些情况比较严重的人还会出汗、躯体颤抖、躯体沉重乏力或疼痛、很害怕与人说话交流，将自己封闭在一个狭小的空间内不与外界沟通。

3、重度抑郁的29个发作症状！提高警惕 嗜睡严重每天大于12个小时，躺在床上，啥也干不了，啥也不想干。一周会做两三次噩梦，被惊醒，到过不了多久又会睡着。有时会分不清梦境和现实，会有梦中梦的情况。

4、不同程度的抑郁从轻微的精神痛苦到悲伤、悲观和绝望。常常会感到心情沉重，生活无趣，不快乐，痛苦，无法自理。有些人可能也会焦虑、容易激动和紧张。兴趣丧失是抑郁症患者的常见症状之一。

5、几乎每天都情绪低落。抑郁和哭泣都是抑郁的症状。然而，许多抑郁症患者感到麻木，并不悲伤。食欲变化。抑郁会导致食欲增加或减少，因此抑郁症患者的体重可能会增加或减轻。胸闷、心悸。你可能经常感到胸闷和心悸。

如何检测抑郁程度,怎么判断自己是不是抑郁症和抑郁程度

1、如果自己被确诊了抑郁症，那么它就必须符合抑郁症所诊断的标准，临床上以情绪低落，兴趣和愉快感，缺乏这三大项为主要特征标准，其次附带2至8附加项的诊断标准也必须符合才能被诊断为抑郁症。

2、想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下： 你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有的。

3、抑郁症：通常是早上情绪低落，傍晚有所好转。日常生活中的变化 正常的抑郁情绪：虽然不想做家务或工作，但会不不知不觉的去做。抑郁症：家务或工作都没有心情去做，影响日常生活，也缺少社会意愿。

4、持续时间：抑郁症的症状持续时间较长，通常至少连续持续两周或更久，而抑郁情绪可能是短暂的，可能是由生活中的压力或负面事件引起的情绪反应。强度：抑郁症的症状较为严重，可能会显著影响个体的日常生活、社交功能和工作能力。

5、抑郁症的症状，判断自己是否得了抑郁症 情绪低落 情绪低落是抑郁症最明显的特征之一，一般emo或者难受的心情会随之即来，也许上一秒还跟朋友一起开怀大笑，下一秒就无缘无故地心情低落、难受，不想与人交流，甚至有想哭的冲动。

怎么样判断一个人是轻度抑郁症还是重度抑郁症?

轻度抑郁症轻微的抑郁会有情绪和行为的显著变化，有时身体的感觉也会增强。

抑郁症的严重程度可以从表现的行为来判定。轻度抑郁症：不愿意主动交往轻度抑郁自查；心境恶劣，烦躁，容易激惹轻度抑郁自查；尚能坚持工作和学习，但是效率非常低。

症状的严重程度：抑郁症的严重程度可以根据症状的频率、持续时间和强度来判断。一般而言，症状持续时间越长、强度越大，抑郁症的程度越重。 日常生活功能的影响：抑郁症可能严重影响一个人的日常生活功能。

看轻度抑郁自查他是否具备有以下几点：身体困懒，情绪低落，兴趣索然，睡眠欠佳，时间超过两周，但尚可坚持上班，即可诊断为轻度抑郁症。

其严重程度比轻度抑郁症要重、但又没有达到重度抑郁症的标准、不及时治疗的话就会发展成重度抑郁症。

怎么判断自己有没有抑郁?

1、失眠或过度睡眠，难以入睡、保持睡眠或早醒。注意力和集中力下降，记忆力减退，决策困难。感觉价值观的丧失或自责、自责感过重。对自己的情绪和行为产生消极的观念，甚至有自杀的念头。

2、心境低落：经常觉得“烦死了”“不想动弹”“无聊”，或者经常性出现无望感、无力感、无助感等感受。兴趣和愉快感丧失：不想出门，没有喜欢的社交活动，不喜欢和周围人接触、只想躺在床上一动不动。

3、情绪波动：情绪不好时，人们通常会感到沮丧、焦虑、愤怒等，但通常会有一些积极的情绪波动，比如开心、愉悦等。而抑郁症则表现为持续的情绪低落，缺乏愉悦感，情绪波动较小。

4、分辨一个人是否患有抑郁症，我们可以观察一些症状。然而，抑郁症的症状可能因个体差异而异，以下是一些抑郁症的典型症状： 持续的悲伤或消极情绪：一个人可能会长时间感到悲伤、消沉或绝望。

怎样自我测评抑郁症

1、心情日记：在一段时间内，每天记录你的心情和情绪变化。通过分析这些数据，你可以看到是否存在持续的情绪低落和抑郁倾向。

2、如果自测发现自己有明显的抑郁倾向可以到到精神心理科进行精神检查后结合临床症状进行确诊。

3、自责和无助感：常常感到自责和无助感，认为自己无法改变现状。消极思维和无助感：常常出现消极思维和无助感，认为生活没有意义。自残或自杀念头：出现自残或自杀念头，这是严重抑郁症状的表现。

4、测试抑郁程度通常通过专业的心理评估工具进行。这些评估工具可以帮助确定个人的抑郁症状及其严重性。

5、可以观察自己的情绪变化是否有情绪低落、沮丧、无助、绝望的情绪。观察自己的行为变化，看是否出现失去兴趣、失去动力、不愿意参加社交活动等。观察自己的身体变化 是否出现失眠、食欲不振、体重下降、乏力等情况。

6、我无法提供专业的医学诊断。然而，以下是一些常见的抑郁症症状，你可以通过自我评估来判断是否存在抑郁倾向： 持续的低落情绪，感觉沮丧、悲伤或空虚。 对平常感兴趣的事情失去了兴趣或乐趣。

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