抖腿的好处和坏处（坐着抖腿的好处和坏处）

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摘要预览：

• 1、抖腿有什么坏处?
• 2、坐在椅子上晃腿对健康有利还是有害?
• 3、抖腿的好处以及坏处?
• 4、女生抖腿有什么好处
• 5、坐着抖腿是坏习惯吗?

抖腿有什么坏处?

1、好处：久坐后抖抖腿能缓解疲劳。坏处：抖腿是个不太雅观的举动。适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。

2、影响健康 如果经常一条腿压着另外一条腿抖腿，会给另外一条腿带来巨大的压力，甚至还可能导致静脉曲张等疾病出现。

3、喜欢抖腿是下意识的一种表现，它不是病所以不需要治疗，也没有太明显的坏处。

4、抖腿多是一种不良习惯，一般不会对身体造成伤害；不受控制的抖腿可能是由不宁腿综合征等疾病引起的，会引起精神焦虑，甚至失眠。大多数人在陌生环境或考试等情绪紧张时，腿部抖动一般不会对身体造成伤害。

5、抖腿的坏处：爱抖腿的人易头疼 据英国《每日邮报》报道一项西班牙的研究发现，爱抖腿的人患偏头疼的风险要比平常人高出3倍。抖腿主要表现为，需要不停摇晃和移动双腿，否则就会感到不舒服或者不自在。

6、影响生圌殖健康 因为经常翘圌起二郎腿会使大圌腿内侧及生圌殖器周围温度保持在高温的状态，而精圌子生成和存活的适宜温度是要低于正常体温的2度左右。

坐在椅子上晃腿对健康有利还是有害?

1、不好意思抖腿的好处和坏处，这纯属扯淡抖腿的好处和坏处！科学实验表明抖腿的好处和坏处，摇头晃脑是可以间接提高人抖腿的好处和坏处的大脑记忆（包含促进大脑与脊椎血液循环，还有一些心理暗示加生理抖腿的好处和坏处的反射）。

2、，上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、所以，不正确的坐姿对脊椎的伤害是很大的，持续性的不良坐姿，带给你的伤害也是永久的，难以恢复的。驼背长时间弓着身子坐着容易形成驼背，驼背不仅会影响个人形象，还会影响身高的发育。严重时可导致脊柱侧弯畸形。

4、把上半身和大腿部之间的角度控制在135度左右，就是坐在桌子前面把身体往后面躺一点，这样的坐姿才是最健康的，不会对腰椎造成过多的伤害。

抖腿的好处以及坏处?

1、抖腿和走路运动有一样的效果 另外，如果持续抖脚3分钟，便可以得到和走路20分钟一样的效果喔！可预防经济舱症候群 坐飞机时发生的经济舱症候群，便是脚的血液循环不好所导致的疾病。

2、喜欢抖腿是下意识的一种表现，它不是病所以不需要治疗，也没有太明显的坏处。

3、抖腿的好处：抖腿是一种心理的自我保护 抖腿有心理功能，它是一种弱化的应激条件反射，其心理基础是一种对自我的保护。

4、好处是放松腿部肌肉，促进血液循环，有利于防止和治疗静脉曲张。

5、倒退也可以帮助我们提高大脑的认知功能，增加做事的效率，对于久坐的人群抖腿的话，还有助于他们缓解压力。

6、喜欢抖腿是下意识的一种表现，它不是病也不需要治疗，习惯性下肢抖动摇晃对人体健康有益，其理由是：这种动作能促进下肢血液循环，维持并增强肌肉关节的活力。

女生抖腿有什么好处

1、不过从现在起，咱终于能理直气壮抖腿了，因为——抖腿能降低心脑血管疾病风险。

2、过度疲劳时，抖动腿脚是抵消疲劳，这是人的神经反射，不仅有放松腿部肌肉的作用还能抵消一部分疲劳。

3、问题七：爱抖腿的女人心理学，是什么性格的人 可能是有神经系统方面的问题。有些小时候有过经常注射抗生素（尤其是青霉素）的人，神经功能会受到一定的影响，长大以后常常出现不自觉的抖腿现象。

坐着抖腿是坏习惯吗?

1、坐在椅子上晃腿对健康既有利，也有害。抖腿的好处：抖腿是一种心理的自我保护 抖腿有心理功能，它是一种弱化的应激条件反射，其心理基础是一种对自我的保护。

2、还有就是打发静坐静站时无聊空想的时间 这是一个很坏的习惯，很难改正 有的人在坐着的时候为什么喜欢抖腿呢 因为这样可以放松肌肉，让人感到舒服，就像有人喜欢 *** 一样。

3、坐着抖腿对人不尊重 举个例子，和朋友、同事本来所处的关系是平等的，但在交流的过程中，一方歪着个脑袋、抖个腿，让人无形中就感觉到他高人一等，最起码是不重视这次的交流。

4、生活中大多数人不自主的抖腿都属于一种生活习惯。从心理的角度来说，抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪，心理学家发现，连续给予身体某一部位微小的刺激，就能通过中枢神经来刺激大脑，使紧张的神经得到放松。

5、如果孩子总是不由自主的抖腿，同时还有失眠、情绪起伏大、注意力不集中的现象，那很有可能是抖腿综合征的表现。这时父母就要及时送孩子去医院做相关检查，并进行相关治疗和调理。

6、吃的时间特别长，所以才会出现抖腿，也可能是集中注意力，会思考一些问题，也可能是经常久坐。大脑血液供血不足。也可能是着凉了，多穿衣服或者是缺乏了维生素和钙片。

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