400大卡（400大卡有多少千焦）
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摘要预览：
400大卡等于多少食物?
千卡等于多少食物主要取决于是什么食物。一般来讲400大卡，400千卡约等于348克米饭、1148克意粉或面条、109克高粱米、320克香蕉。400千卡相当于多少食物 食物种类不同，400千卡等于食物400大卡的重量不相同。
卡路里大约等于300克到320克的白米饭。400卡路里是一种能量的单位，表示在摄入这么多卡路里的食物中，所含有的能量总量是400千卡。
以米饭为例，400卡路里约为两碗米饭的热量。以香蕉为例，400卡路里约为四根香蕉的热量。具体要看是哪一种食物，不同食物的不同热量不一样。比如，油炸食品的热量很高，几百克的油炸食品所含热量就已经高出400卡路里400大卡了。
一般来讲，400千卡约等于348克米饭、1148克意粉或面条、109克高粱米、320克香蕉等等。热量一般来源于食物中的碳水化合物、白质、脂肪，1克碳水化合物提供4千卡热量，1克蛋白质提供4千卡热量，1克脂肪提供9千卡热量。
一般情况下米饭的热量大约为110千卡/100g，所以400g的米饭大约为400千卡，而且人体食用后需要慢跑25分钟才能将其消耗掉。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。
400cal等于多少千卡
1、千卡（qiān kǎ）也叫做大卡。热量单位，等于1000 cal（卡），亦即1 kg水温度升高1℃所需的热量（符号kcal）。
2、千焦等于96大卡。运动和营养界一般通过卡路里来计算食物和运动能量，国内食物营养表以千焦作为热量单位。一克蛋白质能量为四卡路里，一克脂肪为九卡路里，一克碳水化合物为四卡路里，一克膳食纤维等于2卡路里。
3、大卡，也被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由15℃提升到15℃所需的热量，约等于4186焦耳的内能。
4、卡路里 (简称“卡”，缩写为calorie)的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。 1千卡等于1000卡路里，约4184焦耳.脂肪的热量约900大卡每百克；糖类和蛋白质的热量都只有400大卡每百克。
5、它的意思是10万卡路里)，也就是你的消耗其实应该说是100大卡。在英文中，“calorie”（首字母小写）表示卡路里，小卡，也被记做cal，1cal约等于184焦耳，“Calorie”（首字母大写）表示大卡，1Cal约等于4184焦耳。
400大卡相当于几碗米饭?
1、以米饭为例，400卡路里约为两碗米饭的热量。以香蕉为例，400卡路里约为四根香蕉的热量。具体要看是哪一种食物，不同食物的不同热量不一样。比如，油炸食品的热量很高，几百克的油炸食品所含热量就已经高出400卡路里了。
2、千卡相当于400g米饭。一般情况下米饭的热量大约为110千卡/100g，所以400g的米饭大约为400千卡，而且人体食用后需要慢跑25分钟才能将其消耗掉。
3、大卡米饭大概370克平常的小饭碗就是2碗左右，粥的话大概有700克，馒头、包子大概两个就有400大卡了。一克碳水能释放4卡路里的热量，同时碳水转化为糖原，是我们身体最先消耗的能量。
4、克米饭=116大卡热量，400÷116×100≈32（克） 相当于六两半米饭。
5、大卡相当于是2碗多一点的米饭热量，400大卡相当于是3个半中等大小苹果的重量。400大卡相当于是2000g白菜的热量，也就是4斤白菜的热量。
6、大卡相当于1碗米饭。一般情况下，米饭中所含有的热量大约为116大卡每100g，而一碗米饭大约为300g左右，所以300大卡相当于1碗米饭的热量。
400大卡要运动多少
1、以快跑的运动形式来消耗400卡路里，需要用约12公里每小时的速度快跑35分钟左右。以骑自行车的运动形式来消耗400卡路里，需要用约8公里每小时的速度平地慢骑自行车两小时左右。
2、大卡可以通过跑步、打球等比较长时间的运动来消耗掉，通常要消耗掉400大卡，需要跑步50分钟，打篮球1个小时左右才可以。一般来说，成人每天至少需要1500卡的能量来维持身体机能。
3、卡路里运动的话相当于游泳一小时，打篮球45分钟或者健身器械锻炼一小时，这些活动消耗的卡路里都为400卡。卡路里是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。
4、看你运不运动，大强度运动很快就没了。如果不运动可能要一天时间 吃四块一千四百三十千焦 的糖需要运动多长时间才能消耗掉 1430焦差不多350+卡，慢跑一小时消耗这么多，您自己算一下。
5、以体重50公斤的人为例，慢跑一小时能烧掉约400大卡的热量。热量：140大卡，大约跑步15分钟.相关说明 运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。
四百千卡是什么概念
1、千卡热量大约等于在跑步机上慢跑45分钟400大卡，等于进行了45分钟的动感单车400大卡；等于对着沙袋打了半小时拳击；等于完成了一组HIIT训练。但其实400大卡，一个女生即使什么也不做在床上躺一天400大卡，每天也会消耗掉1000多卡路里。
2、千卡的热量400大卡，大概相当于45克脂肪，400000卡。卡路里Calorie，简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。
3、一天运动400千卡是一般水平。成人每天至少需要1500卡的能量来维持身体机能，这是因为即使躺着不动，身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。
4、千卡的卡路里消耗，大约是可以燃烧掉459克的脂肪。千卡也称大卡，热量的实用单位，是一卡路里的一千倍。亦即一公斤水温度升高摄氏一度所需的热量。
5、运动消耗400大卡是比较多的，400大卡差不多等于33克脂肪。一般来讲，每天运动200到300卡路里的热量，能够有效的起到锻炼身体的作用，但是如果要减肥的话，最好每天消耗400到500的卡路里的热量。
6、千卡等于多少食物主要取决于是什么食物。一般来讲，400千卡约等于348克米饭、1148克意粉或面条、109克高粱米、320克香蕉。400千卡相当于多少食物 食物种类不同，400千卡等于食物的重量不相同。
400卡路里大约是多少食物?
1、一般来讲，400千卡约等于348克米饭、1148克意粉或面条、109克高粱米、320克香蕉等等。热量一般来源于食物中的碳水化合物、白质、脂肪，1克碳水化合物提供4千卡热量，1克蛋白质提供4千卡热量，1克脂肪提供9千卡热量。
2、卡路里大约等于300克到320克的白米饭。400卡路里是一种能量的单位，表示在摄入这么多卡路里的食物中，所含有的能量总量是400千卡。
3、以米饭为例，400卡路里约为两碗米饭的热量。以香蕉为例，400卡路里约为四根香蕉的热量。具体要看是哪一种食物，不同食物的不同热量不一样。比如，油炸食品的热量很高，几百克的油炸食品所含热量就已经高出400卡路里了。
4、大卡米饭大概370克平常的小饭碗就是2碗左右，粥的话大概有700克，馒头、包子大概两个就有400大卡了。一克碳水能释放4卡路里的热量，同时碳水转化为糖原，是我们身体最先消耗的能量。
5、克米饭=116大卡热量，400÷116×100≈32（克） 相当于六两半米饭。
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