传统武术短棍的打法（中国传统武术短棍教学）

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摘要预览：

• 1、武术器械短棍的长度和直径是多少cm?
• 2、短棍标准尺寸
• 3、菲律宾短棍基本常识有哪些
• 4、中国都有什么短棍棍法?
• 5、短棍的练法

武术器械短棍的长度和直径是多少cm?

短棍尺寸一般为50到60厘米。一般短棍长度是手腕到肩膀的长度，50cm到65cm，短棍直径5cm到5cm。棍的选择，以长度等于自身腕至肩、粗细称手质地坚实的木棍为宜。使用短棍的训练方法，熟悉持棍方法，戒备姿势。

武术棍的标准长度一般为50cm到65cm，直径为5cm至5cm。武术棍一般为武术短棍，通常是以长度等于自身腕到肩、粗细称手、质地坚实的木棍为主。

武术棍的标准长度为50cm到65cm，而在武术套路竞赛规则中，棍的长度与武术短棍不同，最短是必须等于本人身高。

棍的长度最短必须等于本人身高。棍身下半段直径不得少于如下规定：成年男子30厘米；成年女子和男子少年15厘米；少年女子00厘米；儿童组不受限制。武术短棍的效用。

短棍标准尺寸

一般短棍长度是手腕到肩膀的长度，50cm到65cm，短棍直径5cm到5cm，短棍的选择，以长度等于自身腕至肩、粗细称手质地坚实的木棍为宜。

该短棍的标准尺寸一般在50到60厘米。短棍一般是手腕到肩膀长度的木棍，即50cm到65cm，短棍直径为5cm到5cm。短棍的选择以长度等于自身腕至肩、粗细称手、质地坚实的木棍才合适。

到65cm。根据查询中国健身器材网显示，短棍长度是手腕到肩膀的长度，标准尺寸为长度50cm到65cm，直径5cm。

菲律宾短棍基本常识有哪些

菲律宾武术之徒手搏击主要用于夺取敌人之器械，及为制服敌人之点穴及压穴法，脚法较小，多是低踢技法为主。

菲律宾短棍长度要长一点，一般以身高 大概为60cm---100cm之间， 基本都是 70cm左右， 直径一般都是2mm--4mm之间，教一般的细点。 菲律宾短棍和一般的短棍术有明显的区别，是现在世界公认的最具实战性的短棍术。

菲律宾有什么特效药椰子油被誉为世界上最健康的食用油。菲律宾人称椰子油为瓶中的药房。印度自古以来也用椰子油入药。椰子油可以保护皮肤免受日晒。因此常被视为最美呵护的圣品。

巴西属于南美洲国家，巴西柔术则源自日本。东方的搏斗技术种类众多，之最是作为“武术之源”的博大精深、种类繁多的中国武术。

其极强的健身效果与实战防身威力，都彰显了中华武学的特有魅力，尤其一般武术拳种现在都非常缺乏的旋锋冷兵格斗术，代表着中华武学的高水平实战威力，比之日本的倭刀、菲律宾短棍，更有着更为系统简洁实用的优点。

中国都有什么短棍棍法?

1、短棍初学必练手法如下传统武术短棍的打法：基本步法：进步、退步、右闪步、左闪步、上步、撤步、垫进步、垫退步、跳进步、跳退步、右闪旋转步、左闪旋转步。套路由12个动作组成传统武术短棍的打法，其中包括劈、拔、戳、盖、抡、挑等棍法。

2、有：少林棍、地术棍、南棍、六点半棍、鞭杆、六合棍、齐眉棍、猴棍、牛郎棍、少林五虎群羊棍、疯魔棍、壳子棍法。

3、首先，作为武术，棍法的基础是拳法。如果传统武术短棍的打法你只想练棍法，至少也要找一个懂棍法的好老师。常见的短棍武术，形意拳里叫十三把，太极也有太极短棍，在三皇炮锤里也有短棍，全国各地都有练习者。

短棍的练法

1、短棍基本功练法如下传统武术短棍的打法：自然站立，马上前爬倒在地上。做掌面俯卧撑落下，同时起身做站起动作，在起身进行一半时，这时双手已离地，同时进行向上最高处曲膝高跳。

2、短棍12个基本步法传统武术短棍的打法：进步、退步、右闪步、左闪步、上步、撤步、垫进步、垫退步、跳进步、跳退步、右闪旋转步、左闪旋转步。套路由12个动作组成，其中包括劈、拔、戳、盖、抡、挑等棍法。

3、棍法的单练只要是以步配合手法。具体练法有：步走寸步，右手持棍从右侧抡起，由右上方向左下方劈下传统武术短棍的打法；再由左下方撩起向右下方劈下。步法到位后单手前刺。

4、短棍的擒拿是利用短棍制服对手的办法，撞棍则是短棍技术的杀手锏，一击致残，一击致命。短棍训练是一切短器械训练的基础，短刀，匕首都是建立在短棍基础上的。在熟练短棍的使用后可以训练其传统武术短棍的打法他短器械。事半功倍。

5、鞭杆也是木制短棍，长和粗都和铁锹把差不多。演练时，单手或双手持鞭杆，梢把并用，常常调手换把。其击法有戳、 劈、挑、扣、蹦、点、击、撩、拦、截、拨、架、推、挎、绞、压、舞花等。

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