怎么做到健康上网.（如何做到健康上网,拒绝网瘾）
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摘要预览：
如何保护青少年手机健康上网?
建立和完善网络法律体系是有效预防和控制青少年网络犯罪的基本保障，严格管理暴力、色情、反动、非科学的信息网上传播，依法治理网络，净化网络环境。
利用一些小程序，限制上网时间。在电脑（手机中）安装上这种程序，设置的时间一到，就不能在上网。只有确实需要用网络工作、学习时再上网。多些现实生活中的社交行为。比如亲子间互动，父母带孩子出去玩。
规划使用网络时间。青少年在使用网络时，要规划好上网时间；比如，周一到周五建议在晚上使用网络，上网时间一个小时以内；周六周日不用上学，上网时间可以适当长些，但上网时间也不能过长，一般2小时为宜。
怎样安全上网
健康上网：避免过度沉溺于网络怎么做到健康上网.，控制时间；文明上网：遵守网络公约怎么做到健康上网.，发挥正能量；依法上网：遵守国家相关法律法规；绿色上网：参与绿色活动，尊重知识产权；安全上网：使用安全软件，定期更新系统。
要有益身心健康，拒绝沉溺虚拟时空。应当有节制怎么做到健康上网.的上网，善于运用互联网技术获取有益信息，解决学习中的问题，合理安排上网时间，不应沉溺于网络，影响正常的学习生活，损害身心健康。要维护网络道德，杜绝网络脏口恶习。
那么如何保障网络的安全呢怎么做到健康上网.？以下是几个建议：安装杀毒软件安装有信誉的杀毒软件是保护网络安全的第一步。杀毒软件可以帮助识别和清除潜在的恶意软件，减少受到病毒和恶意软件攻击的风险。
如何健康上网
合理安排上网时间。正确对待网络娱乐资源。劳逸结合、寓教于乐是我们所提倡的健康的学习方式适度娱乐能缓解学习、生活中的压力也为后续的学习和工作提供能量。
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善于网上学习，不浏览不良信息。诚实友好交流，不侮辱欺诈他人。增强自护意识，不随意约会网友。维护网络安全，不破坏网络秩序。有益身心健康，不沉溺虚拟时空。
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怎样做到健康上网,文明上网,依法上网、绿色上网,安全上网?
1、争做网络文明使者。我们要认识网络文明的涵养，懂得崇尚科学、追求真，增强网络文明意识，使用网络文明语言，倡导文明新风，营造健康的网络环境。
2、学法守法，文明上网：认真学习，熟练掌握，严格遵守法律法规及网络文明公约。严格遵守各级各类规章制度，遵守有关部门禁止未成年人进网吧的规定。要善于网上学习，不浏览不良信息：网络是把双纫剑，须扬长避短。
3、要善于网上学习，杜绝浏览不良信息。应该正确利用网上资源，汲取科学文化知识，浏览有效健康信息，辨明网上的善恶美丑，自觉抵制各种虚假、校级内容，是网络成为我们学习的有效工具。
4、其次文明上网，加强网络道德观念要养成良好上网习惯，提高自身文明修养，不信谣、不传谣，不发布、不转发未经证实的有可能会给社会或他人造成伤害的信息。
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