湿气重应先见脾胃还是先祛湿（湿气重是先去湿气还是先调肠胃?）

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摘要预览：

• 1、想祛湿先健脾。
• 2、治病养生的优先顺序?:1.养脾胃;2.补气血;3.去湿气;4.补肾?
• 3、脾虚、气虚、湿气重的人该怎么调理?
• 4、湿气重是先健脾还是先祛湿啊?
• 5、千寒易除,一湿难去!祛湿先健脾!
• 6、应该先健脾还是先去湿

想祛湿先健脾。

1、先来说这茯苓，它味甘、性平，长在松根下，一般生长的地方相对而言比较干燥。 为什么？ 因为它将土壤里的水湿给吸走了，所以它可以利水渗湿。但还需要将吸走的水湿给排泄出去，所以茯苓还利尿。

2、健脾祛湿的效果是比较好的，这主要是因为脾主运化，可以运化一身的水液，因此也就能够解决湿气带来的问题。

3、健脾效果最明显的还是薏米，薏米在《本草纲目》中被记载道薏米能健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。

4、食疗调理法：健脾祛湿效果好的一定是食疗调理。一方面食疗可以在极大的程度上帮助维持身体营养均衡，另外一方面多吃一些健脾祛湿的食物，可以让机体更加顺利地排出体内的湿气、毒素、废物等，对人的身体健康是非常有帮助的。

5、辛辣制品，宜滋生湿邪，生湿热均可导致脾胃运化湿，损伤脾胃。所以祛湿，再次伤脾，健脾为固本，祛湿为治表。如果湿邪过重时，则先治其标，去湿气，脾虚为重者，则以健脾，中药茯苓、白术、猪苓、苍术等。

治病养生的优先顺序?:1.养脾胃;2.补气血;3.去湿气;4.补肾?

1、(一)补肾养肺按照五行的规律，虽然夏季的时候心火旺盛，但是肺部、肾部比较虚弱，因此特别注意保养，可以食用生地、百合、枸杞子和桑葚等药物来补充肺部和肾部的虚弱。

2、深色蔬菜 南瓜、菠菜、胡萝卜这些颜色较深的蔬菜，都是补气血的食物。其中南瓜富含钴质和锌质，前者参与血红细胞的生成，而后者则对红细胞的功能发挥具有重要影响作用。而胡萝卜素则有助提高血液中红血细胞的含量。

3、首先，脾虚的人建议多吃牛肉。牛肉中的蛋白质含量很高，多吃牛肉，可以达到补气益血，壮阳补虚等功效。多吃牛肉会补充身体内需要的热量，从而不容易使人感到寒冷，也会使人感到更有劲。

4、补气血较快的食物有：当归、黄芪、桂圆、阿胶。有助于补气血的食物还有：山药、葡萄、南瓜。当归。首先可以吃一些当归用来调养气血。这是因为当归的性质温和并且味道香甜，而且当归能够起到一定的补血养身的保健作用。

5、，多吃补气血的食物 一般来说，最直接的补气血方法是食疗，如红枣、蜂蜜、人参、芝麻、桂圆、核桃、黑糖等。，这些都是常见的补气养血的食物。

6、山药是非常好的东西，一个身体不大好的朋友去看中医，据说还是当地最有名的，回来除了带一堆中药之外，就带了这个偏方：每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。

脾虚、气虚、湿气重的人该怎么调理?

1、如果能通过合理的运动，改善脾脏的功能，加快消化速度，对你的健康是有好处的。因此，想要改善脾虚的人可以结合健康锻炼来达到目的。适当按摩身体脾虚严重易影响身体健康。脾虚明显时，可通过推拿来健脾健胃。

2、我们在临床上碰到的好多病人，虚寒湿气总是会夹杂在一起，调理起来非常麻烦，我们通常采取的方法是先疏通经络，然后再进行艾灸调理或者针灸调理，只有把身体调通，三焦畅通，气血运行通畅，才能够有效果。

3、注意饮食调理 过于油腻的食物不容易消化， 还容易增加肠胃负担 ，造成腹胀，恶心难受等现象 ，而生冷寒凉的食物会导致消化功能停滞， 也不适宜经常食用 。

4、根据你的描述，考虑为脾虚运化失司，导致水湿内停见湿气重，脾气虚卫外不固见常感冒。建议你用健脾益气固表的中药调理，可以试试多喝薏米粥，多吃一些利水的瓜果类比方说冬瓜，冬瓜皮利水效果也很好。

5、所以，一般情况下是：脾虚 气虚 湿气重。因而脾虚、气虚、湿气重患者，应需以调理脾虚为主，助补气祛湿。处方：人参、茯苓、白术、陈皮、黄芪、山药、甘草、白扁豆、莲子、砂仁等加减。

6、肝火旺，脾胃虚弱导致湿气重，其实这个时候好好调理一下脾胃，慢慢都能顺势解决了。

湿气重是先健脾还是先祛湿啊?

1、生活中湿气重应先见脾胃还是先祛湿，湿气重应先见脾胃还是先祛湿我们经常能听到别人说湿气重，湿气就跟水一样，水多了，身体就会变得潮湿，这时器官都“浸泡”在湿气里，难免会出现问题。

2、健脾是治本，去湿是治标，二者并不矛盾，也不需要分先后。可以标本兼治。

3、小时前20赞踩很多人都说祛湿要先健脾，可是怎么健脾你们真湿气重应先见脾胃还是先祛湿的知道吗湿气重应先见脾胃还是先祛湿？健脾要吃具有补脾气作用湿气重应先见脾胃还是先祛湿的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。

4、那湿气离你不远了。如果你是脾虚而导致的湿气重，那么这个方子很适合你。这个方子就是通过健脾，再去帮你祛湿， 它是健脾力度大于祛湿力度 。它是通过健脾，脾强壮了，才达到祛湿的效果。

5、辛辣制品，宜滋生湿邪，生湿热均可导致脾胃运化湿，损伤脾胃。所以祛湿，再次伤脾，健脾为固本，祛湿为治表。如果湿邪过重时，则先治其标，去湿气，脾虚为重者，则以健脾，中药茯苓、白术、猪苓、苍术等。

6、首先我们来看下脾虚和湿气重之间的关系。脾脏属“土”有抑制“水”的作用，脾一损伤，体内的水不能正常排出，积累久了就变成“湿”，而湿气重又会伤脾，两者相互影响，形成恶性循环。

千寒易除,一湿难去!祛湿先健脾!

1、，湿邪性质粘滞，缠绵难愈，所以有句古话说“千寒易除，一湿难去”。2，湿邪可与其他邪气结合发病，跟寒结合成为寒湿，跟热结合成为湿热，跟风结合成为风湿等等。

2、茯苓茶 夏天天气炎热，很多人喜欢吃凉食或喝凉茶来解渴消暑，这样方法会让阳气受损，容易导致脾胃虚寒，从而导致拉肚子、胃口差和浮肿等寒湿症状。

3、“千寒易除，一湿难去”的意思是：即使有千斤寒冷的气候，也容易抵挡，但体内一旦有湿气，却很难去除。这句话强调了湿气的难以去除性，同时也表达了对于体内湿气的重视。

4、首先要做到不吃伤害脾胃的食物，像一些寒凉的食物是不能吃。其次可以多吃祛湿的食物，例如小豆（比红豆的效果好）、红豆、薏米、冬瓜等，然后像肉类的食物建议少吃。

5、中医认为，祛湿要兼顾到两点，一是祛湿，一是运脾。祛湿可增强脾的运化功能，而脾运则身体排湿更易，能产生良性循环效果，尤适于久湿不除之证。

6、俗话说，千寒易去，一湿难除，科学祛湿很重要。首先是湿气以及湿气的来源。中医将湿气分为两种，外湿和内湿。

应该先健脾还是先去湿

生活中湿气重应先见脾胃还是先祛湿，湿气重应先见脾胃还是先祛湿我们经常能听到别人说湿气重湿气重应先见脾胃还是先祛湿，湿气就跟水一样，水多湿气重应先见脾胃还是先祛湿了，身体就会变得潮湿，这时器官都“浸泡”在湿气里，难免会出现问题。

小时前20赞踩很多人都说祛湿要先健脾，可是怎么健脾你们真的知道吗？健脾要吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。

辛辣制品，宜滋生湿邪，生湿热均可导致脾胃运化湿，损伤脾胃。所以祛湿，再次伤脾，健脾为固本，祛湿为治表。如果湿邪过重时，则先治其标，去湿气，脾虚为重者，则以健脾，中药茯苓、白术、猪苓、苍术等。

这个方子就是通过健脾，再去帮你祛湿， 它是健脾力度大于祛湿力度 。它是通过健脾，脾强壮了，才达到祛湿的效果。

所以治疗脾虚湿气重，应该 先健脾再祛湿 ，打破恶性循环，才能从根本上解决问题。

要祛湿，先养脾。脾的运化功能好了，湿气自然留不下。所以，想要铲除湿气，湿气重应先见脾胃还是先祛湿我们应该在祛湿的基础上，配伍一些运脾、醒脾的药物，一边加强脾的运化功能，一边利水渗湿，这样才是标本兼治的祛湿健脾之法。

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