女士十大滋补补品（女士十大滋补补品气血不足）

2024-11-23 18:31:41 读书 49 作者：野路小编

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女人滋阴补血该注意什么？滋阴补血该吃什么滋补品——何首乌补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

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1、人参。人参作为十分常见的补品女士十大滋补补品，大家很熟悉吧。人参有东北三宝的美誉。作为百草之王女士十大滋补补品，其有着滋阴补肾的效果女士十大滋补补品，营养价值极高，有美容的功效。还可以调节血压，增强人体免疫力。鹿茸。与人参齐名，鹿茸也是常见的补品之一。

2、气虚的女人可以吃牛肉、鸡肉、猪肉、糯米山药、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇类食物。阳虚的女人可以吃干贝、栗子、枸杞子、羊肉、排骨、韭菜、虾、桂圆、花生、胡萝卜、山药、牛肉等食物。

3、蜂蜜具有美白除皱、润肠通便的作用，是女性特别好的补品。天然的土蜂蜜不仅可以调理肝脾功能，补充营养，促进皮肤的修复；还可促进肠道蠕动，帮助排毒，从而达到美容养颜的功效。

4、黑枸杞黑枸杞富含各种人体所需的维生素、矿物质以及抗氧化物质等，它具有提高免疫力、抗衰老、滋润皮肤等各种功效，是女性常用的补品之一。

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