世界记忆大师考核项目练习方法（世界记忆大师认证考试）
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摘要预览：
世界记忆大师的记忆力训练方法
创造联想 创造联想是一种常见的记忆力训练方法，它可以帮助我们更好地记忆信息。
扑克练习：进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。数字练习：练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。
世界记忆大师的记忆力训练方法 当我们了解了世界记忆大师的记忆方法，掌握了定名法与定位法这两种常用方法之后，记忆力提高的关键就在于我们是否能够熟练地运用这两种记忆方法。 而熟练运用的关键则在于能够坚持去进行一段时间的记忆力训练。
世界记忆大师具备的4大能力 注意力：记忆力的训练要求我们注意力集中，而同时，进行训练的时候，我们的注意力很自然地就会高度集中起来。
世界记忆大师的马拉松扑克项目训练经验
1、建议你把更多的时间放到快速扑克项目的训练上，争取进入40秒以内甚至30秒以内的水平。世界记忆锦标赛记忆大师的三个等级 近几年有些人把 World Memory Championships 翻译为世界脑力锦标赛，这个翻译有点牛头不对马嘴。
2、本教程提供完整、系统的训练方法，只要按照这个训练方法去做，每天训练2个小时，只需训练一个月，大部分人都能够获得这样的训练效果：在3分钟之内记住一副扑克牌。
3、扑克牌的4种花色分别用数字来代替，黑桃用1代替、红桃用2代替、草花用3代替、方片用4代替，然后用花色的数字与牌面的点数组合起来，组成一个双位数。
记忆大师训练方法
1、在这五种记忆练习中，数字练习和扑克练习是最基础的，因为通过这两项练习，我们可以深入地体会联想法和编码法这两个快速记忆的基本方法。
2、创造联想是一种常见的记忆力训练方法，它可以帮助我们更好地记忆信息。
3、扑克练习：进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。数字练习：练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。
4、想要提高记忆力的方法有保证足够的睡眠、运动、智力锻炼、听音乐以及适当的多吃一些有助于健脑的食物等。【点击了解更多课程内容】足够的睡眠。每天要保证充足的睡眠，尽量避免熬夜。晚上十点前入睡为佳。
5、好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，比较有效地训练方法有三个：速读法、图像法、导图法。
记忆力训练方法_提高记忆就是这么简单
1、强记法，在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。
2、提高孩子记忆力 音乐辅助 音乐不仅可以增强识记内容的趣味性，还能减轻孩子大脑的负担，让孩子记得牢固。在音乐中反复听或诵读，有意识地进行一番强化练习，是一种简便易行、行之有效的记忆方法。
3、提高记忆力的简单训练方法一补充营养 补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。
4、提高记忆力的方法——运动 哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示，锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为，从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。
5、第一种：反复记忆法 这是我们最常用的一种记忆法，通过我们自己的死记硬背的把知识事物牢记。不过这是一种需要反复去记忆的，因为这种死记硬背的方法，遗忘的速度也很快。
6、提高记忆力的方法主要包括就是多用大脑思考、适当运动还有就是饮食方面。
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