增加黑色素的最佳方法（增加黑色素最快的方法）
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摘要预览：
怎样增加人体的黑色素
具体能补充增加黑色素的食物，在日常饮食方面，主食可常吃紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等增加黑色素的最佳方法；蔬菜类常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常吃乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。
除增加黑色素的最佳方法了楼上所说，还要考虑黑色素除了酪氨酸酶为合成黑色素关键酶外，铜元素是组成此酶的关键。多吃含铜食物有助于酪氨酸酶能充分合成。
首先要从饮食方面开始。提高机体的各种功能，患者需要多吃富含微量元素的食物，如酪氨酸酶和矿物质的食物、黑米、动物性肝脏、鸡蛋、牛奶、蔬菜等等，可以改善黑素细胞的生长环境，从而促进黑色素在皮肤中的生长。
感光蔬菜 感光类食物都容易使皮肤变黑，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
增加体内黑色素需要吃以下食物增加黑色素的最佳方法：少吃泡面，速食食品 如果我们经常吃速食产品，有可能会增加白头发，因为这些产品，营养素非常的少，头皮或者是头发会缺乏必需的营养，然后造成盐分摄取过量，所以不要过度的摄取。
增加酪氨酸酶的摄入量 黑色素是如何形成的呢？就是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，而多巴醌又经过氧化以后便形成了黑色素。
除了晒太阳还有什么办法可以让皮肤变黑?
1、吃柠檬，芹菜。敷柠檬，然后立刻走出去，稍微晒一晒太阳，立刻黑一圈。
2、含有紫外线强的日光灯啊。每天晚上或其他时间在身上涂上一层橄榄油，再晒。慢慢来，但是像晒太阳或什么的，要小心不要弄到有黑斑就是了。也要注意皮肤癌。其实不必要晒嘛，就自然点就好了。
3、可以选择激光美白，目前作为目前医疗美白的一种医学美容手法。这种非手术整形方法在时下社会非常流行。
4、维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。
5、在防晒霜中混合美黑霜的成分．可以事半功倍地增强美黑效果。但是一定要注意，涂抹均匀，否则—旦晒成“文身图案”，想改就没有那么容易了你可以使用大海绵刷来帮助你涂抹美黑霜。
怎么让自己皮肤变黑
价格比较适中. 当然了增加黑色素的最佳方法，lz也不要太在意增加黑色素的最佳方法，健康最重要了...好好研究一下吧. 希望可以帮到增加黑色素的最佳方法你~~~*^^* 除了合理利用紫外线可以使人变黑外增加黑色素的最佳方法，做光疗，使皮肤变健康的颜色。
想要快速晒黑皮肤，首先要注意正确的晒太阳的时间和方法。温暖的季节里，早上9点到11点和下午4点到6点的阳光较为温和，适合晒太阳。在这个时间段内，可以选择户外活动，让阳光照射到皮肤上。
晒太阳可以让皮肤变黑。晒太阳的时间最好选择在阳光最毒的时候，中午12-2点间。3，紫光灯照射。需要到相关的美容机构去进行的。4，化妆品。可以购买一些化妆品选择时需要是一些较深的颜色使皮肤变黑。
配合使用美黑的工具可以使皮肤快速变黑。美黑工具一：古铜乳液 就像女士们美白时使用的粉底一样，男士们也有专门美黑的“粉底”，只是换成了更适合男士偏油性肌肤使用的乳液质地。
去美容院做美黑术是最简单的快捷的方法，想要获得这种肤色，你不用长时间去晒日光浴，现在有专业的美容院来帮助你。
使皮肤变白的食物 皮肤的黑白可以通过饮食在一定程度上调整的。这是因为皮肤的黑白与皮肤中的黑色素的多少有关，而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤的变白。
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