半月板是后面重要还是前面重要（半月板在前面还是后面）

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摘要预览：

• 1、半月板结构在人体的哪个部位?有什么作用呢?
• 2、半月板是身体的什么什么部位?哪些姿势易造成半月板损伤?
• 3、半月板在什么位置?有何作用?
• 4、半月板有什么用?为什么受伤的总是它?
• 5、膝盖的重要性和养护

半月板结构在人体的哪个部位?有什么作用呢?

1、事实上，半月板一般位于我们身体的膝关节当中，它位于股骨内侧和胫骨内侧平台内侧。半月板是一般是一种软骨样的结构，所以它可以起到减压，防止震荡的作用。

2、位于膝关节的关节间隙。在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨，叫半月板，其边缘部较厚，与关节囊紧密连接，中心部薄，呈游离状态。

3、半月板在人体的膝盖处，在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状的骨头叫做半月板，边缘部较厚与关节囊紧密连接，中心部比较薄弱成游离状态，除边缘部分损伤后可自行修复以外，半月板损伤以后不能修复。

4、半月板其实是存在大腿和小腿之间的一个缓冲垫，它承载着人体70%的压力，大大的减轻了大腿骨和小腿骨之间的碰撞摩擦。如果没有它，就是两个骨头的关节面互相顶撞，很容易导致关节软骨的损伤而出现早期的关节退变。

半月板是身体的什么什么部位?哪些姿势易造成半月板损伤?

1、（1） 屈膝位股骨内旋、胫骨外旋，伴随膝外翻，这时在猛烈蹬伸膝关节，半月板会在非正常位置受到挤压，如篮球运动员右腿发力向左侧变相过人时，如膝关节出现外翻（内扣），容易造成外侧半月板撕裂。

2、半月板，位在膝关节内、股骨与胫骨之间的膝盖内，具有协助膝盖避震和稳定膝关节的作用。半月板是膝盖关节中的C形软骨。每个膝盖有两个。半月板软骨是一种坚韧但柔软的组织，可充当关节骨头两端之间的垫子。

3、，超载运动 运动员或一些体育爱好者有一个高收入的半月板损坏，这是由于行使负荷。过运动将增加膝关节弯鼻肌的压力，加上不正确的运动姿势，往往会扭转膝盖，会导致半月板损坏。

4、半月板有少量II型胶原，主要位于内侧1/3(2)。硫酸皮肤素在外侧1/3较多。半月板损伤能自愈吗半月板只有周围轻微的损伤可以自愈，中央部位的损伤很难自愈。

5、半月板结构和功能的特点决定了它是膝关节内最易损伤的组织之一。在从事剧烈运动和特殊职业的人员中，半月板损伤的机率更高。病因病理 膝关节半月板损伤常见于膝关节伸屈伴随小腿内外旋或内外翻，使半月板产生矛盾运动所致。

半月板在什么位置?有何作用?

1、位于膝关节半月板是后面重要还是前面重要的关节间隙。在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨半月板是后面重要还是前面重要，叫半月板半月板是后面重要还是前面重要，其边缘部较厚，与关节囊紧密连接，中心部薄，呈游离状态。

2、半月板是在膝关节当中，在股骨和胫骨之间。半月板的作用主要是可以分泌一些关节液，对关节有润滑的作用；另外可以吸收震荡，减少股骨和胫骨的撞击；还有半月板增加了关节的稳定性。如果半月板出现损伤，在膝关节缝隙可以进行按压。

3、首先我们先要了解一下半月板是在什么位置？半月板在膝关节的内部，基本上它的作用是用来稳定膝关节的，这样半月板是后面重要还是前面重要他可以减少膝关节的压力，如果膝关节受到了损伤之后，那么半月板也会跟着受到损伤。

4、指导意见半月板是后面重要还是前面重要： 您好，半月板是膝关节内月牙形的纤维软骨，位于胫骨与股骨形成的关节面之间，增加了股骨髁和胫骨平台的接触面积，从而增加了膝关节稳定性。半月板分为前角、体部和后角。

半月板有什么用?为什么受伤的总是它?

1、事实上，半月板是一个非常大和密集的胶原纤维，它可以有效地抵抗负荷的压力。至于是多大的负荷，无非是身体的重量，甚至是单腿站立时全身的重量。

2、半月板位于膝关节内部，主要的作用：起到了承重的作用，在下肢部位受力活动时，约有70%的力量是压于半月板上的。

3、半月板是在膝关节腔中间的一个半月形的纤维软骨的结构。它虽然比较小，但是它的作用比较多。

4、半月板的作用有哪些？从半月板的形状及部位来看，简单的说，半月板的功能即在于稳定膝关节，传布膝关节负荷力，促进关节内营养。正是由于半月板所起到的稳定载荷作用，才保证了膝关节长年负重运动而不致损伤。

5、半月板其实是存在大腿和小腿之间的一个缓冲垫，它承载着人体70%的压力，大大的减轻了大腿骨和小腿骨之间的碰撞摩擦。如果没有它，就是两个骨头的关节面互相顶撞，很容易导致关节软骨的损伤而出现早期的关节退变。

膝盖的重要性和养护

1、想要保护膝盖，首先要控制体重，有些人体重超标之后，下肢的负荷会增加，所以膝关节处的软组织可能会受到损伤，有些人就会出现关节炎这种疾病，膝关节炎这种疾病可能会导致关节活动受到影响，是不利于健康的。

2、有膝痛问题的人，尽量避免爬楼梯，如果非得爬，建议以膝盖微弯的姿势，减少膝关节弯曲的角度，一步一步慢慢爬，适时以扶手帮忙使力，配合脑中想像的内侧皱襞摩擦情景，就能避免伤害了。

3、第一，如果在生活中进行长时间的运动，最好给膝盖上面佩戴护膝，护膝就可以有效的固定好膝盖部位，对膝关节周围的活动进行限制。这样一来，人在运动的时候就不容易会出现扭伤或者是拉伤的情况。

4、在场地环境不适应时，出现身体不适现象，更应高度警惕。

5、关节养护对于保持健康的关节功能和预防关节问题非常重要。以下是一些建议，帮助您进行关节养护：保持适度的体重：过重会增加关节的负担，特别是膝盖和腰椎关节。通过保持适度的体重，可以减轻关节的压力，减少关节损伤的风险。

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