各种水果含热量表（各种水果所含热量）
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摘要预览：
水果热量表从低到高分别是什么?
1、含热量高低的顺序：香蕉、桔子、橙子 ，苹果。香蕉热量：91 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中。桔热量：51 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低。
2、草莓热量：32大卡/100g，每100克草莓含碳水化合物68克，脂肪0.3克，蛋白质0.67克，纤维素2克。
3、热量高的水果有哪些 榴莲 榴莲的热量为147大卡/100克，瘦肉的热量为140大卡/100克。吃100克榴莲的热量，可比吃肉还多。榴莲在泰国负有盛名，被称为“水果之王”。
4、甜橙 甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的人可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。
水果热量表排行榜
水果热量排行如下：椰子、牛油果、榴莲、香蕉、红毛丹。椰子 椰子每100g，热量大约241千卡。
第一，苹果。 苹果是我们日常饮食中常见的一种水果。100克的苹果含有52卡路里的热量，纤维素和维生素含量都比较高，有助于维持身体健康和抵抗疾病。第二，香蕉。香蕉是热量较高的水果品种，100克的香蕉约含有89卡路里的热量。
水果的热量表排行榜如下：高热量水果 100千卡／100克以上。椰子、牛油果、榴莲、鲜枣、沙棘、香蕉、冬枣、菠萝蜜、山楂。中等热量水果 50～100千卡／100克。
水果热量表从低到高是怎么样的?
1、水果卡路里对照表（100g/卡）：低卡路里水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜等。低卡路里蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿等。
2、水果热量表从低到高有很多，详情如下。高热量水果有椰子，牛油果，榴莲，鲜枣，沙棘，香蕉，冬枣，菠萝蜜，山楂。100千卡/100克以上，椰子高达241千卡。
3、一个桃子重110g，所含热量44kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.80.04和2g。介绍 多人为了图省事，简单地用水冲冲就吃。
4、水果热量表排行榜有高热量（100千卡/100克以上）水果、中等热量（50~100千卡/100克）水果、低热量（50千卡/100克以下）水果等。
5、高热量水果：第1名【椰子】椰子的热量为241kcal/100g，高于肉的143kcal/100g。椰子是一种典型的高热量高糖分水果。第2名【牛油果】牛油果的热量为161kcal/100g，高于肉类的143kcal/100g。
6、第二，香蕉。香蕉是热量较高的水果品种，100克的香蕉约含有89卡路里的热量。此外，香蕉富含钾和维生素C，可帮助身体维持正常的生理功能。第三，草莓。草莓是低热量的水果，100克的草莓约含有32卡路里的热量。
水果的热量一览表
1、低卡路里水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜等。低卡路里蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿等。
2、高热量水果 100千卡／100克以上 椰子、牛油果、榴莲、鲜枣、沙棘、香蕉、冬枣、菠萝蜜、山楂。中等热量水果 50～100千卡／100克 红毛丹、雪梨、柿、石榴、山竹、荔枝、桂圆、桑葚、黄桃、火龙果、苹果。
3、水果热量表从低到高有很多，详情如下。高热量水果有椰子，牛油果，榴莲，鲜枣，沙棘，香蕉，冬枣，菠萝蜜，山楂。100千卡/100克以上，椰子高达241千卡。
4、水果热量表排行榜有高热量（100千卡/100克以上）水果、中等热量（50~100千卡/100克）水果、低热量（50千卡/100克以下）水果等。
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