感冒吃什么饭好（感冒吃什么饭好一点）

2024-11-27 09:54:52 专题 33 作者：野路小编

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摘要预览：

1、最适合吃的菜就是白萝卜、紫苏、葱姜蒜、清淡的汤和粥、瘦肉或清蒸鸡或鱼等。感冒发烧咳嗽时，大多数水果还是可以吃的，比如像苹果、香蕉、梨、葡萄、芒果等。梨可以煮水喝，或者与花椒一起蒸熟了吃梨喝汤。

2、清淡的汤和粥。感冒发烧时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。鱼人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。

3、(1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。(2)饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

1、感冒的时候，患者吃柠檬、乌鸡、生姜等食物比较好。柠檬柠檬当中含有丰富的果胶和维生素，可以帮助患者补充身体所需要的多种维生素，起到增强免疫力和抵抗力的作用。

2、胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢。

3、感冒了吃什么好的快洋葱洋葱不仅有杀菌的功效，还可以抗寒气。所以感冒的患者可以吃些洋葱，吃洋葱最好是清淡的口味。另外，吃洋葱能增进食欲，促进消化。

4、感冒时吃哪些食物能让感冒好得更快？蔬菜水果对于感冒的人来说不适合吃太荤的肉类，这个时候需要多吃蔬菜水果，为身体补充缺少的维生素和纤维素。

感冒吃什么饭好（感冒吃什么饭好一点）

1、感冒可以吃以下食物：鸡汤，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效。萝卜，萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。南瓜起到解毒的作用。糖姜茶合饮，暖身去寒，有良好的防治感冒功能。

2、也可以多吃一些蘑菇，蘑菇中含有的某些化学活性成分，可以帮助我们提高免疫力，适当多食也有利于促进感冒的恢复。

3、感冒患者大多数伴有食欲不振，可以选择流质或者半流质的饮食，可以多增加汤水类的食物，例如鸡蛋羹、蛋花汤、面糊、面片汤、汤面，也可以吃馄饨、饺子、蔬菜粥等。

4、富含膳食纤维的食物：感冒患者的消化能力减弱，适当吃富含膳食纤维的食物，如西瓜、萝卜、白菜等可帮助肠胃蠕动，辅助消化，对肠胃功能的改善较为有益。

5、医学家和营养学家研究发现，鸡肉鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗力，因此，感冒的、发烧的人可以喝鸡汤。

6、感冒吃什么饭好神仙粥配方糯米30克，生姜片10克，葱白6克。制法用砂锅加水煮糯米、生姜片，粥成入葱白，煮至米烂，再加米醋20毫升，和匀即可。功效益气补虚，散寒解表。用法趁热喝粥，以汗出为佳。

1、大白菜味甘性微寒，含有充足的水分，还有较多的钙质，粗纤维和维生素，常吃大白菜有通利肠胃，消食下棋，止热气咳，利大小便的功效，冬天尤其适合多吃大白菜，大白菜的根部是防治感冒的常用食材。

2、清淡的汤和粥。感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。清蒸的鸡和鱼。人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。

3、感冒吃什么饭菜比较好清淡的汤和粥感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。

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