莲藕怎么做好吃最有营养（莲藕怎么做最有营养最好吃）
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摘要预览：
- 1、莲藕怎样做才好吃
- 2、莲藕怎么吃有营养
- 3、莲藕怎样做最有营养
- 4、莲藕有哪些家常煲汤做法?
莲藕怎样做才好吃
1、水煮莲藕提示：如果您想保持莲藕的原味，就先将藕池洗净切成较薄的片，然后沸腾的开水下入藕片，一定要煮到藕片呈透明状。这样熟成的莲藕有一种清脆的口感，而且不泛黄和不会发黑，适合作为沙拉或者凉菜食用。
2、莲藕怎么做好吃莲藕的做法 莲藕的做法莲藕汁糯米粥 第一步：将糯米淘洗干净，在锅中加水煮开。第二步：莲藕清洗后将藕去皮切片之后放入榨汁机中加水榨汁。
3、莲藕怎样做才好吃1 莲藕骨头汤。骨头可以是排骨、扇骨、也可以是猪脚，都是很不错的选择，骨头中的蛋白，再加入莲藕炖汤的甘甜清香，不仅可以滋润喉咙，还是一道非常补的汤。莲藕炒肉。
4、莲藕怎么做好吃？莲藕营养丰富，做法也很多。清淡一点的，可以凉拌、可以清炒。口味喜欢重一点的，可以炒糖醋藕丁、酸辣藕丁。不怕麻烦的，可以用藕做藕饼、藕圆、糯米藕、珍珠藕圆子。喜欢养生的，可以做莲藕排骨汤之类的。
莲藕怎么吃有营养
排骨莲藕汤具体做法莲藕怎么做好吃最有营养：所需食材：主料：莲藕4节、排骨2斤、少许蒜瓣 买来莲藕怎么做好吃最有营养的排骨洗干净，蒜剥好，姜切成片备用。砂锅中盛入2/3冷水，再将排骨和姜片倒入砂锅中，等水开后撇去血沫。莲藕去皮，洗干净，切块备用。
去核）。做法：生地黄、莲藕、红枣洗净。猪脊骨洗净，斩件。将全部材料放入锅内，加清水适量，大火煮滚后，小火煲3小时即可。特点：汤甜可口。有补血养颜。凡贫血病心跳失眠，面目肤色松浮不华者皆可食用 。
补益十二经脉血气，平体内阳热过盛、火旺。材料 莲藕，排骨，葱，姜，料酒，盐 做法 莲藕去皮洗净切片。排骨洗净，入沸水锅中焯烫出血沫捞出，冲洗干净。将排骨和莲藕放入煮锅，加水没过排骨莲藕。
莲藕怎样做最有营养
莲藕怎样吃更健康更营养1 藕+章鱼+红枣莲藕怎么做好吃最有营养：章鱼与藕、红枣搭配莲藕怎么做好吃最有营养，补而不燥、润而不腻、香浓可口莲藕怎么做好吃最有营养，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤莲藕怎么做好吃最有营养的功效。莲藕+核桃仁：莲藕与桃仁搭配食用莲藕怎么做好吃最有营养，有活血破淤作用。
排骨炖藕应该在排骨煮熟后再放莲藕，莲藕属于蔬菜，比较容易熟。本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。
莲藕怎样做最有营养1 莲藕排骨汤 功效：清热解毒、健脾护肝。 原料：新鲜莲藕200克，排骨300克，姜片、新鲜莲子适量。 做法：新鲜莲藕一小段洗净切片备用。
肺结核病人吃藕—藕有清肺止血的功效，肺结核病人最宜食用。4 莲藕怎么做最有营养 珍珠藕丸 材料：猪肉馅250克，莲藕一个，糯米一小把，糯米粉2勺，姜一小块，盐适量，味精1勺，料酒2勺。
莲藕也有收拢和控制身体血管的作用，可以好非常好的用于活血。
莲藕有哪些家常煲汤做法?
②花生莲藕绿豆汤 材料：莲藕2根，花生一把，绿豆一把，盐适量。做法：1．莲藕洗净削皮，切滚刀块。2．花生、绿豆洗净。3．姜切片。4．锅内放水，先放姜煲2-3分钟 5．放入莲藕、绿豆、花生开后传小火。
莲藕排骨汤：排骨凉水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨，藕切块。锅中水沸后加入排骨、藕块，大火煮沸。小火继续煮两三个小时，加盐调味，再煮沸即可。
姬松茸莲藕汤 姬松茸也叫巴西蘑菇，是一种名贵的食用菌。菌盖嫩，菌柄脆，口感极好，味纯鲜香，食用价值颇高。用莲藕和姬松茸一起煲汤，味道清甜，汤鲜味美。材料 姬松茸，莲藕，花生，胡萝卜。
排骨莲藕汤做法 莲藕洗净切大块、姜拍松、葱切段待用。汤煲中加半锅清水。排骨洗净，在炒锅中炒干水分，出肉香且色变白时，将姜、葱和排骨放入砂锅中煮大火煮开 转小火熬煮半个小时。
准备半只土鸡和一节莲藕。把土鸡切块，凉水下锅，加入料酒一起煮开后捞起，洗净血沫。姜切片、枸杞浸泡后洗净。鸡块凉水下入煲里，加姜片；加锅盖大火烧开，转小火炖50分钟。
藕汤都有哪些做法 排骨藕汤属于家常菜谱，本汤可安神健脑、清热消痰、补血养颜，健脾开胃老少皆可食用。食材排骨藕汤的原料：猪排骨和藕； 排骨藕汤的配料：姜、葱和胡椒； 排骨藕汤的调料：料酒、盐、鸡精。
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