颈动脉斑块最怕一种蔬菜（颈动脉斑块最怕三种蔬菜）
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摘要预览：
预防颈动脉斑块,要重视科学吃蔬菜
1、比如颈动脉斑块最怕一种蔬菜，绿色菜有叶绿素颈动脉斑块最怕一种蔬菜，红色颈动脉斑块最怕一种蔬菜的有番茄红素，紫色有很多维生素P，黄色的有胡萝卜素等等。要绿色打底 绿色的蔬菜维生素C、叶绿素、膳食纤维含量都很高，建议绿色蔬菜在总的蔬菜消费中占一半。
2、平时积极的调整饮食结构即可，例如尽量不要饮用含有酒精的饮品，不要吃过于油腻的食物，常见的有红烧肉、肥肠、鱿鱼等，尽量不要吃腌制食品，可适当摄入新鲜的水果和绿色蔬菜，适当摄入低脂肪的优质蛋白。
3、保证自己营养摄取均衡，多吃包含维生素的水果蔬菜，比如葛根粉，松针，青椒等食物可以有效的预防颈动脉斑块的形成。鸡蛋颈动脉斑块最怕一种蔬菜我们应该适当的去使用一些富含蛋白质的食物，比如说鸡蛋，肉类，鱼类，豆类以及牛奶。
4、含叶绿素多，而且绿色蔬菜的维生素C、膳食纤维含量也都很高，如果我们每天不能选那么多样的蔬菜吃，绿色蔬菜是必须保证的，而且绿色蔬菜也要作为主要的蔬菜营养摄入来源。
5、多吃绿色有机蔬菜和颜色明亮的蔬菜如芹菜、西兰花、胡萝卜、紫甘蓝、海带等，它们能够提供人类身体所需的大量纤维素、维生素、抗氧化的生物素和一些微量元素，能够降低血脂，可以有效预防颈动脉斑块。
6、科学饮食。饮食上坚持低脂低盐低糖的饮食原则，少吃肥肉，控制食物热量，多吃蔬菜水果、深海鱼类、牛奶和坚果、五谷杂粮等。良好的生活习惯。
颈动脉斑块怎么治3个方面做对了,或许不必过于害怕
1、要尽量避免吸烟和饮酒这种会伤害血管颈动脉斑块最怕一种蔬菜的行为颈动脉斑块最怕一种蔬菜，同时要多吃医学能够帮助颈动脉斑块最怕一种蔬菜我们清血管，和避免血管斑块的食物，例如燕麦，玉米，姜等对我们的血管都有好处。
2、每个颈动脉斑块患者自身的情况是不同的，有的人斑块比较大有的人斑块比较小。对于斑块比较大的患者，最好的选择就是他汀药物。开头提到的张先生，他的情况比较严重，就是通过他汀药物的服用得到治愈的。
3、因为通过好的血管超声检查，能够发现不稳定斑块，比如斑块很不稳定，里面的脂质内核很容易脱落，此时要强化降脂，严格抗血小板治疗，定期观察。但是大多数患者都没有到严重的地步，所以只是定期观察，做超声即可。
4、根据个人具体情况可选择抗血小板药物，如阿司匹林预防心脑血管疾病。亦可使用控制和减缓颈动脉斑块进展的药物，经临床研究证实有效的药物有他汀类降脂药物如阿托伐他汀，以及普罗布考和烟酸等。
5、可以口服活血化瘀及扩血管的药物治疗同时配合口服降脂药，如辛伐他丁，和抗血小板聚集药如阿司匹林治疗。长期口服降脂药和活血化瘀的药物。同时要注意低脂低盐饮食多喝水，多吃蔬菜和水果，适当运动。
6、控制和减缓颈动脉斑块进展的药物： 目前研究证实有效的药物有：他汀类降脂药物如阿托伐他汀，以及普罗补考和叶酸等。他汀类药物可以稳定或减小斑块，治疗方法相对比较安全。
颈动脉硬化患者的饮食禁忌有哪些
少吃高胆固醇食物：高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃，特别是血浆胆固醇升高者，更应严格控制，但要保证足够的蛋白质摄入量。
动脉硬化患者饮食上最忌讳的就是食用过咸的食物，因为食盐里面含有非常丰富的钠，很容易导致血压升高，这样很不利于动脉硬化患者的病情恢复。
另外，颈动脉硬化性疾病的预防，除了日常吃三七粉（每天2次，每次3克，温水冲服）外，还要养成良好的生活方式，积极控制危险因素。如合理饮食，限制盐、脂肪摄入量；加强锻炼，控制体重；控制血压、血糖、血脂等。
颈动脉有斑块，全身血管也会有不同程度的硬化。但是颈动脉是血液向脑部输送血液的主要通道，一但这通道加重堵塞或者斑块脱落，则会引起脑缺血或者脑梗而危及生命。建议病人应该做个全身的健康体检，确诊后要严格遵医嘱用药治疗。
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