心脏康复中心五大处方（心脏康复5大处方）
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摘要预览：
心脏康复七步训练法
1、住院期。在医生监护下，可进行以下7个步骤心脏康复中心五大处方的运动心脏康复中心五大处方：床边坐位；关节运动；慢走15米往返；中速行走22米往返；上下几个台阶，行走91米，每日两次；下一段楼梯，坐电梯上来，行走152米，每日两次；重复6。
2、此时心脏康复中心五大处方的运动康复应循序渐进，一般运动康复的流程是心脏康复中心五大处方：从被动运动开始——逐步过渡到坐位——坐位双脚悬吊在床旁——床旁站立——床旁行走——病室内步行——上1层楼梯或固定踏车训练。
3、康复训练的方法HF患者的运动方式主要为医疗步行、踏车、腹式呼吸、太极拳、气功、放松疗法、医疗体操等。训练过程应循序渐进，避免训练过度，应根据患者的病情和功能情况选定运动方式和运动量。
4、运动形式： 步行是心脏康复中最简单，也是应用最广泛的运动类型。其他如游泳、踏车、广场舞、健身操、太极拳等，根据患者基本情况，选择有兴趣及适合的运动方式。
心脏病人怎么做康复运动?
心脏病病人做什么运动好慢跑慢跑或原地跑步对改善心肺功能，提高摄氧效果最好。一般慢跑里程应掌握在三公里左右，一星期锻炼不少于五次，运动量应是每分钟心跳次数加自己年龄等于170，最好在下午或傍晚进行。
运动形式： 步行是心脏康复中最简单，也是应用最广泛的运动类型。其他如游泳、踏车、广场舞、健身操、太极拳等，根据患者基本情况，选择有兴趣及适合的运动方式。
因此，心脏病人在锻炼时，最好从下肢锻炼开始，步行就是比较好的方法，如果症状较重，可以慢速行走(30~50步/分钟)；如果症状较轻，可以快速行走(超过90步/分钟)。
干货丨丁荣晶:冠心病患者的运动康复处方
1、（1）锻炼目的。恢复体力，提高心脏功能，控制体重，降低血脂和过高的血压，从而控制冠心病的诱发因素，减少复发的危险，同时减少心肌梗死的发生率和死亡率。（2）锻炼内容。主要选用中低强度的步行。
2、通过定期的、适度的运动锻炼，血管内皮功能可以得到改善，冠状动脉粥样硬化性斑块可以变得更加稳定，心脏功能可以得到提升，患者的生活质量因此可以得到提高，住院率和致死率会显著下降。
3、运动的强度：心脏运动康复的运动强度越大，危险性越大，运动量过小，达不到使心脏功能改善的目的。
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