泡脚的最佳时间和温度（泡脚的最佳时间和温度几点）
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摘要预览：
泡脚用多少度的水温泡最好,泡多久最好
1、指导意见： 你好，泡脚一般建议半小时到四十分钟，水温要根据自身的情况而定。
2、水温一般在42度，温度高一点较好，以自己的忍受为限。你还可以加一两醋双脚浸泡25—30分钟左右，要保持水的温度，温度低了要加开水。
3、度左右 晚上泡脚水温应该控制在40度左右： 泡脚有益于健康：适当泡脚可以促进血液循环，消除疲劳，有利于睡眠，同时按摩足底穴位也有保健作用。
4、对于一些热爱养生的人来说，每天泡脚是必不可少的工作，不过在泡脚的时候也要注意方法，将水温控制在38-43℃左右是最好的，不要一味的用刚烧开的水去泡脚、烫脚，否则反而会起到反效果。
5、泡脚的最佳水温在40℃左右，最佳时长20—30分钟。泡脚注意事项：泡脚不超过20分钟不能发挥应有的保健效果，但泡脚时间过长，血管长时间被扩张也不宜，再者，泡脚时间太长脚部皮肤也容易被泡破皮。水温不能太高。
6、泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。对于老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。最佳的泡脚时间是晚上九点左右。
人们一般都会选择晚上泡脚,这个时间泡脚真的正确吗?为什么?
之所以选择这个时间段，是因为这个时候肾经气血较弱，泡脚，体内热量增加，体内血管会扩张，有利于血液循环，从而促进体内血液循环。
人们会选择在晚上泡脚，从理论上来讲，泡脚是没有最佳时间的，但是建议是在晚上泡脚，特别是晚饭后再进行泡脚比较适合。泡脚有助于促进血液循环，缓解疲劳。在泡脚之后，可以涂身体乳滋润皮肤，防止皮肤干燥。
前面已经提到了，泡脚后会导致更多的血液来到下肢，但静脉的回流能力并不会增强。下肢血管疾病患者的静脉本身就存在一定程度的阻塞，回流能力比一般人要弱，所以泡脚会加重他们下肢静脉血液的淤积，导致病情加重恶化。
冬季泡脚的最佳时间长短为
冬季泡脚的最佳时长为30～45分钟，老年人的泡脚时间相对来说要短一些，一般以20分钟左右为宜。泡脚隔一天泡一次就可以了，每次泡脚的时候，水的温度也要控制在38℃～43℃之间。泡脚时可以用手搓揉按摩，可以加速血液循环。
泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。对于老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
冬季泡脚的方法有很多，下面就来详细了就具体内容，以及需要注意的地方吧。泡脚的正确方法最佳时长20—30分钟泡脚时间不宜过长，以20—30分钟为宜。
最佳时长：30分钟左右 很多人喜欢持续泡一两个小时，这是错误的。泡脚时间以30—45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。老年人泡脚时间要再短一些，以20分钟为宜。
越高、时间越长越好，双脚 的 血管 过度扩张，容易引起身体其他部位供血不足。泡脚时水温40℃左右比较合适，时间上15- 20分钟 为宜。
泡脚的最佳时间和温度是多少
1、建议你晚上泡脚吧~~时间不是问题~~水温控制在36~40度之间。泡脚时 *** 脚底促进血液循环。。对身体好。我就是这样的。。
2、浸泡脚的水温不适合超温或过冷，一般保持在38℃~43℃。如果有标准，你可以先把脚放在38℃以内的水中，然后让浴水逐渐升温到42℃以内，你可以始终保持水的温度。水通常会淹没脚踝，并经常摩擦。
3、泡脚水的温度。一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。泡脚水的时间。既然是泡脚，就要体现出一个泡字来。泡在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。
4、脚部受寒或受冻的人，一开始泡脚的温度不能过高，否则反而会引发烫伤等危害。
5、也可以根据个人情况进行微调，不过不宜过冷或过热。老年人泡脚水的温度要再低一点，35℃-40℃左右即可。冬天泡脚一般选在晚上9点左右，或睡前1小时左右，让人浑身舒服，寒意全无。
6、泡脚的最佳时间，最好是晚上，泡20分钟为宜，最佳温度为40℃。泡脚又称足浴，是简便、有效的养生保健方法，可以改善局部血液循环，祛除寒冷，缓解疲劳，促进睡眠。
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