鹅肝热量（鹅肝热量高吗）

2024-10-08 19:45:48 推荐 39 作者：野路小编

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摘要预览：

而减肥最主要的还是需要控制热量的整体摄入，所以在减肥期间的时候是可以吃一些鹅肝的，但需要控制好食用量，而且建议可以搭配新鲜的蔬菜、水果一起吃。2 鹅肝高血压者能吃吗在血压控制不稳定的情况下建议不吃。

对于正常人体来说，一天只需要吃10-15克左右的鹅肝，就可以满足自身日常能量需求了，过量吃反而可能会加重人体肠胃负担。2 鹅肝到底是减肥还是长胖过量吃可能会长胖。

减肥者慎食鹅肝酱。鹅肝酱的适合体质一般人群皆可食用。法式鹅肝酱怎么做2 法式鹅肝酱大酱，是现代厨房中不可或缺的调味品。大酱的加入，不仅可以让食物的色泽上更加的诱人，口感上也会更加不错。

鹅肝鹅肝热量的的热量以100克可食部分计是129大卡也就是539千焦。而每100克鹅肝的热量约占推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。所以鹅肝的热量不算很高鹅肝热量，但也不低。

正常大小的鹅肝，价格一般是一公斤200-300元不等，而且它还分为鲜肝和冻肝，鲜肝可以直接烹饪，它最大化的保留了鹅肝的口感和营养，而冷冻后的鹅肝需要解冻，在口感和味道上没有鲜肝那么好，所以鲜肝的价格相对而言会贵一些。

鹅肝是鹅的肝脏，每100克鹅肝的热量约为129千卡，樱桃鹅肝里面主要有樱桃64千卡，白兰地237千卡，奶油879千卡等原料，所以每一百克的鹅肝大约有150千卡的热量。

鹅肝热量（鹅肝热量高吗）

鹅肝为鹅的肝脏，营养丰富。有煮、炖、酱等多种食法。鹅肝的营养价值较多，每100克中含有蛋白质166克、脂肪19克、糖7克、热量224千卡、钙9毫克、磷174毫克、铁0.2毫克。鹅肝含维生素A较多，可治夜盲症。

每100克鹅肝所含热量约为129大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物333%，脂肪119%，蛋白质548%。鹅肝为鸭科动物鹅的肝脏。鹅肝的出名还因为法国著名的料理鹅肝（法文：Foie gras，直译为：肥肝）。

每100克鹅肝所含热量约为129大卡鹅肝热量，其主要鹅肝热量的卡路里来源占比为碳水化合物333%鹅肝热量，脂肪119%，蛋白质548%。鹅肝为鸭科动物鹅的肝脏。鹅肝的出名还因为法国著名的料理鹅肝（法文：Foie gras，直译为：肥肝）。

鹅肝中的脂肪多是不饱和脂肪，热量以100克可食部分计是129大卡也就是539千焦，如果经常性的大量食用鹅肝，那么很容易导致出现发胖的情况。

鹅肝是属于鸭科动物鹅的肝脏，每100克鹅肝的热量大约为129大卡左右，其热量并不是很高。

1、黑松露每100克热量为353大卡，鹅肝的热量以100克可食部分计是129大卡，每100克炒饭热量大约为172大卡，所以加起来650大卡左右。

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