吐纳功的好处（练呼吸吐纳功的好处）
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摘要预览：
吐纳对男性有什么好处?
1、激活男性胸腺吐纳功的好处，增强免疫力吐纳功的好处；激活女性乳腺，排除心胸郁结吐纳功的好处；通气活肾，排肝郁，抚脾胃。强大肺活量，显著提升血液带氧量，清理矽肺，促进呼吸系统吐纳功的好处的慢性病及“三高”改善。
2、能够缓解疲劳，清新头脑；呼吸吐纳其实是内功的一种习练方法，初级的呼吸吐纳可以有效的对腹脏进行锻炼，除此以外，就要根据其具体方法和功效测试进行论述吐纳功的好处了；身体的运行氧气很重要是调节氧气的。
3、呼吸吐纳、就是吐故纳新。。入静后的绵长呼吸，对身体极有好处。调整中枢神经和心肺功能，放松精神对身体是个很好的休息和滋养。。
吐纳功是什么意思
吐纳功 以锻炼某些特殊呼吸运动为主的一种静功功法。吐，指呼气；纳，指吸气，故名吐纳功。一呼一吸为一息，又称调息功。吐纳功对提高呼吸系统和消化系统的功能活动有显著作用，对心血管和神经系统的功能也有良好作用。
吐纳法是一种练功方法。指通过呼出浊气吸进清气，或伴随发音来调整身体各部机能的气功锻炼方法。
“吐纳”是气功初期阶段：“吐”就是排出体内污浊的东西，“纳”就是采天地之灵气，集宇宙之精华。其实只要认真理解一下气功心法就不难理解“吐纳”了。
易筋经洗髓功吐纳吸走督脉呼走任脉吗?
1、易筋洗髓，先易筋后洗髓，易筋，顾名思义，改变筋络，洗髓，洗涤骨髓，净化血液。易筋洗髓功，其独特的呼吸吐纳方法不曾外传。
2、六字诀着重于吐纳，先呼后吸，通 调脏腑气血；而洗髓金经则注重导引，先吸后呼。二者相辅相成，构成养气功的基本内容。通过洗髓金经的锻炼，加强某一局部的动作，可以治某一局部的病变。
3、因为这时候的阴阳最为平衡，早上练，发阳气，白天有精神，晚上练，养阴液，晚上精神安宁。
4、气息会延督脉向上行走到顶。此时，人的呼吸便可以形成一个环状，气息也发挥到最大极限。自如了以后就没感觉了，不用刻意的使劲。我们班有个唱美声的同学，人家那丹田气使得，说啥声都巨大无比，连笑都是用丹田气。
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