八段锦和太极拳哪个锻炼效果好（八段锦和太极拳哪个健身效果好）

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摘要预览：

• 1、八段锦和太极拳哪个好
• 2、是练太极减脂肪快还是练八段锦减脂肪快?
• 3、八段锦和太极拳哪个养生效果更好?
• 4、我想问一下八段锦和太极拳哪个好
• 5、太极拳、五禽戏、八段锦哪个养生效果好?
• 6、太极和八段锦哪个对女性好

八段锦和太极拳哪个好

1、八段锦好。根据查询开心女性网显示，八段锦较柔和，而学习难度不大，很适合养生保健。太极拳有攻击性，难度较八段锦更难一些，可以作防身。

2、两者侧重点不同。最好同时练习。八段锦比较柔和，比较的自由，偏养身，学习非常的容易。太极拳练习要难一些。最好两者同时兼顾，相互补偿。初学者可以先学习八段锦，自学也不会出偏差。

3、其价值 八段锦，太极作为一种传统的健身方式，不仅具有实用的健身效果，还具有深厚的文化价值。八段锦源自传统的养生文化，其中包含着丰富的哲学和道德思想。

4、八段锦，易经筋，大极拳，我都练过，没有更好只有适不适合你，我是坐办公室的，八段锦对身体效果好一点。只要用心学，专心练习，哪一种都是可以强身健体的。

5、如果会练正本的，那么五禽戏更好，比较全面。但是现在市面上都是简化版和体操一样，效果就差多了。

6、太极拳相对好一些：太极拳要求松静自然，这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时，打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用，而且打得越是熟练，越要“先在心，后在身”，专心于引导动作。

是练太极减脂肪快还是练八段锦减脂肪快?

1、效果明显 八段锦可以锻炼身体八段锦和太极拳哪个锻炼效果好的各个部位，包括肌肉、骨骼和内脏等。它可以提高身体八段锦和太极拳哪个锻炼效果好的柔韧性、力量和耐力，同时还可以改善心肺功能、增强免疫力、调节内分泌等，有助于预防和治疗各种慢性病。

2、从用途上来看，八段锦只是一种保健气功，主要用来强身健体，没有防身的效果；而太极拳算是一种武术，具有一定的武力值和攻击性。

3、效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。八段锦和太极拳哪个好 因人而异。前已述及，八段锦比较柔和，而且学习难度不大，很适合养生保健；而太极拳攻击性更高，难度较八段锦要难一些，可以作防身和击敌用。

4、其实都不错，可以综合选择，有的时候跑跑步先热身，然后再打打太极拳或者八段锦之类的。

5、调息，调心，不但是一种很重要的带氧运动，还能令人的心胸变得广阔，心境更加平和，人与人之间的交往沟通更加和谐，这对社会绝对是正能量，八段锦是一种健身气功。而太极拳是一种武术，我认为锻炼气功的境界高于武术。

6、最好两者同时兼顾，相互补偿。初学者可以先学习八段锦，自学也不会出偏差。不过别追求内在的气感，主要是形体要做到位。配合音乐更好。把它当作广播体操来做就对八段锦和太极拳哪个锻炼效果好了。会感受很受益。练着舒爽。很快见效，也可以长久练习。

八段锦和太极拳哪个养生效果更好?

八段锦好。根据查询开心女性网显示，八段锦较柔和，而学习难度不大，很适合养生保健。太极拳有攻击性，难度较八段锦更难一些，可以作防身。

最好同时练习。八段锦比较柔和，比较的自由，偏养身，学习非常的容易。太极拳练习要难一些。最好两者同时兼顾，相互补偿。初学者可以先学习八段锦，自学也不会出偏差。不过别追求内在的气感，主要是形体要做到位。配合音乐更好。

八段锦是导引术。是一组简单的动作组合，是纯健身养生的东西。这是调理身体的作用。太极拳是武术。是传统武术的一个流派。它首先是拳。虽然因为历史的原因，现在的太极拳主要推广健身的功能。但不能否认它也是武术的一部分。

如果会练正本的，那么五禽戏更好，比较全面。但是现在市面上都是简化版和体操一样，效果就差多了。

太极拳与气功八段锦相似而又不完全相同。气功可以成为太极拳基本功练习的重要内容，而太极拳的一些方法和要领也成为气功练习者的鉴戒内容。所以现在有专家指出，太极拳与气功同时习练可以达到更好的养身保健效果。

我想问一下八段锦和太极拳哪个好

两者侧重点不同。最好同时练习。八段锦比较柔和八段锦和太极拳哪个锻炼效果好，比较八段锦和太极拳哪个锻炼效果好的自由，偏养身，学习非常八段锦和太极拳哪个锻炼效果好的容易。太极拳练习要难一些。最好两者同时兼顾，相互补偿。初学者可以先学习八段锦，自学也不会出偏差。

其价值 八段锦，太极作为一种传统的健身方式，不仅具有实用的健身效果，还具有深厚的文化价值。八段锦源自传统的养生文化，其中包含着丰富的哲学和道德思想。

八段锦，易经筋，大极拳，我都练过，没有更好只有适不适合你，我是坐办公室的，八段锦对身体效果好一点。只要用心学，专心练习，哪一种都是可以强身健体的。

太极拳、五禽戏、八段锦哪个养生效果好?

1、只要好好练，坚持下去。哪种都好 八段锦、五禽戏主要是抻筋导引，疏通经脉。太极拳也是如此，但是更进一步。你要是仅为健身，就随便练个都行，注意自己的身体感觉。感觉舒服就是适合你的。

2、根据我的体验来说，太极拳对腿部力量要求比较高，我练一会儿膝盖就有点受不了了。五禽戏是我觉得练着最有意思，最简单的一个。

3、三者并无高下之分，对人体都有一定的养生作用。中国武术，以中国文化为基础的、停止（止）战斗（戈）的技术；是消停战事、维护和平的技术；是物质文明的保障和导向，带领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化方式。

4、提高身体素质和调节呼吸为主。而且八段锦相对于五禽戏来说，对初学者更友好，更容易上手。总的来说，太极拳、八段锦和五禽戏都非常适合女性。具体选择哪一种，可以根据个人喜好、身体状况和锻炼目标来决定。

太极和八段锦哪个对女性好

1、总的来说，太极拳、八段锦和五禽戏都非常适合女性。具体选择哪一种，可以根据个人喜好、身体状况和锻炼目标来决定。

2、都是导引气功的大类，太极拳本来还有技击功能。其实都合适，关键是看你练习的得法与否。建议你找个明白的师傅，师傅擅长哪个你就跟着学哪个。太极拳常见一点，练的人多，随便活动活动，对身体也有一些好处。

3、八段锦，太极作为一种传统的健身方式，不仅具有实用的健身效果，还具有深厚的文化价值。八段锦源自传统的养生文化，其中包含着丰富的哲学和道德思想。年轻人通过练习八段锦，不仅可以增强身体健康，还可以感受传统文化的独特魅力。

4、我感觉这两种运动，相比较来说还是八段锦的减肥效果好一点，太极消耗的能量并不是很多。

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