玉米饼热量（玉米饼热量高还是白面饼）
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摘要预览：
一个黑米馒头和一个玉米饼的热量分别是多少?
1、个玉米馒头（100．0克）含有百热量261大卡，1个黑米馒头（100．0克）含有热量227大卡，100克的燕麦片热量是367大卡。
2、不过，论基本的热量计算，每克玉米饼大约含有2-3千卡的热量，一块普通大小的玉米饼（直径约15cm，厚度约0.5cm）的热量则大约为200-300千卡。
3、馒头的热量较高，馒头100克有将近220克的热量，我对于我们胖墩有爱吃馒头的人伤不起啊玉米饼热量！儿玉米却只有玉米饼热量他的一半，如果我们吃了馒头的话，我们要比玉米更多的去消耗一般的热量，这样下去是不行，如果你爱美的话。
大理白族玉米饼怎么做
1、鲜玉米半根玉米饼热量，洗净后将玉米粒从玉米棒上切下来。放置备用。将150克糯米粉、80克面粉、20克白糖倒入面盆中玉米饼热量，准备150毫升开水玉米饼热量，边倒水边搅拌，将水和面粉充分搅拌成面絮。
2、步骤：面粉60克、玉米面50克，搅拌均匀。加入牛奶20克，水15ml，搅拌成面糊。加入玉米粒20克，白砂糖5克，搅拌均匀。食用油5ml入锅，放入面糊，摊平，小火煎熟。切三角形，完成。
3、用料：糯米粉150克，玉米粉50克，嫩玉米1个，白糖适量。先将嫩玉米煮熟，放凉后剥成粒。将糯米粉、玉米粉、熟玉米粒、白糖一起放入大容器中。加入适量温水，揉成面团。
4、玉米饼的做法：把玉米粒拨出来，竖着搓出一排，后面的一排一排往外一掰就下来玉米饼热量了。玉米粒捣碎，我留玉米饼热量了点颗粒，没有捣很碎。玉米里面加入50g玉米面，100g面粉，2g酵母，一小勺糖。
玉米饼的热量
1、玉米饼的热量(以100克可食部分计)是150大卡(627千焦)，单位热量适中。每100克玉米饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
2、减肥的人。玉米饼是一种饱腹感特别强的食物，它含维生素E、亚油酸、纤维素等营养物质，100克玉米饼的热量仅有160大卡左右，含糖分、油脂等较少，不会导致肥胖，还能补充营养，所以减肥的人比较喜欢吃。
3、不过，论基本的热量计算，每克玉米饼大约含有2-3千卡的热量，一块普通大小的玉米饼（直径约15cm，厚度约0.5cm）的热量则大约为200-300千卡。
玉米面饼子的热量是多少
玉米面煎饼的热量一般是每百克115千卡，放油多点的煎饼125千卡左右。
玉米面饼以100克可食部分计是141大卡即589千焦。玉米面饼，俗称棒子面饼，是用玉米粉和面粉制作，花生油和发酵粉加以调料的面饼，主产地为河北省定兴县，此饼松软香甜，脆而不硬。
以100克可食部分计是346大卡(1447千焦)。每100克的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。但因为是粗粮，不会完成吸收。估计吸收个50%~80%吧。
玉米制品卡路里一览表
空心玉米棍的热量不高，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维2克，蛋白质8克，脂肪3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。
克玉米汁可以达到106卡里的热量。玉米汁是可以给减肥的朋友饮用的，因为玉米汁可以促进肠胃的蠕动，对于促进肠胃的消化是很好的。
一根煮玉米的热量大概有300大卡，具体需要看玉米的大小。每100克玉米中可食用部分的热量约为352千卡，一根中等大小的煮玉米一般为200克左右，其中可食用部分大约为80-90克。
番茄18千卡、西瓜20千卡/579mg、柠檬31千卡、香瓜35千卡、草莓35千卡。杏子40千卡/8mg、桃37千卡、48/5818mg糖、哈密瓜四分之一个48千卡。
原理：每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维2克、蛋白质5克、脂肪3克以及40.2克的碳水化合物，矿物质和纤维素的含量也十分丰富。
吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪。100克鲜玉米的热量是106卡，但100克的鲜玉米有46克是不可食的。
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