有哪些能增强免疫力的水果（有哪些能增强免疫力的水果和蔬菜）
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摘要预览：
十大提高免疫力的水果
木瓜 木瓜果肉滑、味甜，除鲜食口味清甜外，还可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺。它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。
香蕉富含维生素B6，而维生素B6对增强人体免疫力有良好的作用，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6还可以保护肾脏不患结石症，而且对失眠症有治疗作用。
猕猴桃、百香果、橘子、桂圆、秋葵果、火龙果都可以提高免疫力。1猕猴桃 猕猴桃富含维生素C，能增强免疫系统，补充脑力消耗的营养；其完美的低钠高钾比例，能补充熬夜加班所损失的体力。
什么水果提高免疫力
木瓜 木瓜果肉滑、味甜，除鲜食口味清甜外，还可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺。它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。
猕猴桃、百香果、橘子、桂圆、秋葵果、火龙果都可以提高免疫力。1猕猴桃 猕猴桃富含维生素C，能增强免疫系统，补充脑力消耗的营养；其完美的低钠高钾比例，能补充熬夜加班所损失的体力。
苹果含有丰富的维生素与微量元素，是含锌量最高的水果，而基因是提高免疫力的关键元素，感冒后迅速补锌，能够缓解严重症状并缩短病程。另外，苹果中含有一种原花青素，可以改善过敏体质，增强细胞活性，提升人体抗病能力。
哪些水果可以提高免疫力?
1、木瓜果肉滑、味甜，除鲜食口味清甜外，还可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺。它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。
2、猕猴桃、百香果、橘子、桂圆、秋葵果、火龙果都可以提高免疫力。1猕猴桃 猕猴桃富含维生素C，能增强免疫系统，补充脑力消耗的营养；其完美的低钠高钾比例，能补充熬夜加班所损失的体力。
3、木瓜 木瓜果肉滑、味甜，除鲜食口味清甜外，还可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺。它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。
4、提高免疫力的水果：西瓜 西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含最十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。
5、十大提高免疫力的水果1 石榴 石榴含有丰富的碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸和人体所必需的微量元素与各种维生素。石榴性温涩，有生津化食，健脾益胃，降压止泻，驱除肠道寄生虫等保健疗效作用。
生活中,有哪些水果是可以提高我们免疫力的?
第一，想提高免疫力多吃西瓜可能有些人意想不到，为什么多吃西瓜可以提高免疫力，其实我们的西瓜是有些误解的，因为西瓜中含有非常多的，维生素，胡萝卜素以及谷氨酸等营养物质。我们吃西瓜这一种水果。
维生素A在西瓜中的含最十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。所以，多食西瓜，从中摄取天然的维生素A确实对人的免疫功能大有好处。
可以提高免疫力的水果：西瓜、猕猴桃、樱桃、木瓜、香蕉、葡萄、雪梨、苹果；可以提高免疫力的蔬菜：胡萝卜、菠菜、卷心菜、西兰花、大蒜、蘑菇、香菇。
猕猴桃 猕猴桃是一种非常常见的水果，因为各种营养成分含量很高，所以大家都喜欢称它为水果之王。
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