跳皮筋的玩法（儿童跳皮筋的玩法）
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摘要预览：
跳皮筋的玩法
1、一只胳膊跳法：人仰面朝上将双膝弯曲，左手捧住跳皮筋，右手扶地，双脚站立不变，然后把左手抬起去抓右手脚上的皮筋，然后双手在捣开皮筋，这个动作反复进行就可以跳皮筋了。
2、分组 首先选一根3米长左右的皮筋，找三个或三个以上的小伙伴一起玩，然后划拳分组。比赛 先跳的那一组轮流跳，跳者不允许用手去钩皮筋，这是犯规的。
3、站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。
4、跳皮筋的玩法分为：单人玩法，集体玩法。单人玩法 右脚原地跳一次，左脚跳过皮筋落在右脚后侧，右脚立刻迈过皮筋着地成右脚在前，左腿在后，交叉站立，皮筋在两小腿中间。
跳皮筋十种玩法
1、踩、摆踩跳皮筋的玩法，在皮筋的一侧站立，一腿摆起用脚将超过头高的皮筋准确地踩下，也可以一脚原地跳动一次，另一腿迈过皮筋，然后两脚踩着皮筋或向左右移动。
2、分别是跳皮筋的玩法：挑皮筋、勾皮筋、踩皮筋、跨皮筋、摆皮筋、碰皮筋、绕皮筋、掏皮筋、压皮筋、踢皮筋。
3、跳皮筋口诀 扒皮、扒皮、周扒皮，半夜深跟来偷鸡，我们正在做游戏，一把抓住周扒皮。小红花，地上菜，地上长满跳皮筋的玩法了小青菜，百花香，百鸟叫，春天的喜雀就来到。
跳皮筋游戏规则简短
三角形玩法跳皮筋的玩法：人数要求最少是四个人。三个人绷着皮筋跳皮筋的玩法，另一个人跳，记住要在三角形里面绕着跳（三角形里面）定一个步数，比如7步，那么7步结束就必须到自己原来跳皮筋的玩法的位置，绕着三角形里面跳。
两名选手站在皮筋的两端，另一名选手用脚尖将皮筋绕住自己的脚踝，将皮筋提高到一定高度。第一名选手跳过后，第二名选手就踩到皮筋上，接着跳，如此反复。
单人玩法 右脚原地跳一次，左脚跳过皮筋落在右脚后侧，右脚立刻迈过皮筋着地成右脚在前，左腿在后，交叉站立，皮筋在两小腿中间。
皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高“小举”、“大举”，难度越来越大，跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的有一定节奏的歌谣。
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