如何挑适合自己的蛋白粉（如何选择好的蛋白粉）
本文将讨论有关如何挑适合自己的蛋白粉以及如何选择好的蛋白粉的相关知识点，希望对大家有所帮助，记得收藏本站哦。
摘要预览：
- 1、买蛋白粉哪个牌子好呢?
- 2、如何挑选优质蛋白粉呢
- 3、求助!蛋白粉要怎么选才好
- 4、怎样选购蛋白粉?
买蛋白粉哪个牌子好呢?
1、善存蛋白质粉 主要成分是大豆分离蛋白、全脂奶粉等，主要功效是补充优质蛋白营养，是市面上比较常见的牌子。汤臣倍健蛋白质粉 这个牌子可能进入中国的时间比较短，而且很多人都是因为明星代言知道这个牌子的。
2、市面上有很多品牌的蛋白粉，其中一些比较受欢迎的品牌包括：肌肉科技（Muscletech）、欧普特蒙（OptimumNutrition）、欧力姆（OLIMP）、MyProtein和诺特兰德（NOW）等。
3、蛋白粉比较好的牌子有：善存蛋白质粉。善存蛋白质粉中含有大量的大豆蛋白和牛奶蛋白，营养价值较同类产品更高，且善存蛋白质粉是一种低乳糖的产品，非常方便冲泡饮用。汤臣倍健蛋白质粉。
4、蛋白粉对于咱们的增肌是有一定的帮助效果的，经常健身的小伙伴可以适当的搭配蛋白粉来进行调理，可以促进体内脂肪的快速燃烧，今天肆月给大家安利四款性价比高且好吃的蛋白粉。
如何挑选优质蛋白粉呢
之所以区分好坏蛋白粉关键就是看这个。第一要避免那些便宜的蛋白粉放一些“filler（填充物）”滥竽充数；第二，最主要的，要避免那些为了提升口感和浓度而在蛋白粉内放Creamer（类似咖啡伴侣）的系列。
蛋白粉选购需要注意以下几点：蛋白质含量：建议选择85％以上的蛋白质含量的蛋白粉，其制作复杂，难度大，但把脂肪和碳水化合物的过多混入的情况减少了。
至于挑选蛋白粉里的蛋白质种类，一般来说最优质的还要属分离乳清蛋白，另外酪蛋白、大豆蛋白这些也都很好，其实基本上没有特别大的差别。
选择蛋白质粉，不但要选择优质的蛋白质粉，还要选择最适合自己，对自己最有效的蛋白质粉。在此给楼主以下几点建议：1）看来源和种类 目前市场上常见的蛋白质粉产品主要有来自牛奶的乳清蛋白粉和来自大豆的大豆蛋白粉。
首先看是否有“蓝帽子”标识，蓝帽子标识是国家食品药品监督管理局批准的保健食品标志，在选择时优先选择有蓝帽子标识的蛋白粉。
如果你是普通的健身人群那就选择性价比最高的乳清蛋白粉，如果你是减脂人群，那就需要选择分离乳清蛋白粉，如果你是较瘦的增肌人群呢，睡前可以来一杯酪蛋白。下面是选购蛋白粉的关键考虑点：蛋白粉的来源。
求助!蛋白粉要怎么选才好
建议通过电商购买进口品牌如何挑适合自己的蛋白粉的乳清蛋白粉，一般性价比最高。
如何选购蛋白粉我需不需要使用蛋白粉当然很多食物都含有丰富的蛋白质和各种营养，但是蛋白粉的存在不是用来取代食物而是作为一种补充剂，按个人的身体需要来使用的。“肌力训练”与“高蛋白饮食”对肌肉有一定的好处。
应该要根据个人需要来选择吧。植物蛋白粉：更容易消化，对消化系统负担也小如何挑适合自己的蛋白粉；植物蛋白制品含有更多膳食纤维如何挑适合自己的蛋白粉；对于素食主义更友好。适用人群：中老年人、术后恢复、素食主义者。
蛋白粉比较好的牌子有：善存蛋白质粉。善存蛋白质粉中含有大量的大豆蛋白和牛奶蛋白，营养价值较同类产品更高，且善存蛋白质粉是一种低乳糖的产品，非常方便冲泡饮用。汤臣倍健蛋白质粉。
怎样选购蛋白粉?
如何选购蛋白粉我需不需要使用蛋白粉当然很多食物都含有丰富如何挑适合自己的蛋白粉的蛋白质和各种营养如何挑适合自己的蛋白粉，但是蛋白粉的存在不是用来取代食物而是作为一种补充剂，按个人的身体需要来使用的。“肌力训练”与“高蛋白饮食”对肌肉有一定的好处。
应该要根据个人需要来选择吧。植物蛋白粉：更容易消化，对消化系统负担也小；植物蛋白制品含有更多膳食纤维；对于素食主义更友好。适用人群：中老年人、术后恢复、素食主义者。
因此，我们在挑选时，一定要查看配料表，明确蛋白质的制取方法和蛋白来源，并仔细检查是否有额外的添加成分，以此作为蛋白粉哪个品牌比较好的判断标准之一。
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