忍住眼泪的10种方法（10秒快速哭的方法）
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摘要预览：
如何在想哭的时候忍住眼泪?
1、把头抬起来仰望天空忍住眼泪的10种方法，可以减少地心引力的作用忍住眼泪的10种方法，眼泪就不容易流出来，还可以同时闭上眼睛，待不想哭的时候再睁开。
2、如果忍住眼泪的10种方法你想哭的时候忍住眼泪的10种方法你就可以以吃东西的方式来缓解你的不好的情绪。你在吃东西的过程中就慢慢的会退出这种难受的感觉。你会在食物中得到满足，你认为你的胃得到忍住眼泪的10种方法了慰藉。
3、可以适当的与人沟通、交流，尤其是将内心压抑、委屈等负面情绪和家人、朋友、同学、同事好好倾诉，只有积极表达出来才不会过度压抑，因为这些问题只有及时宣泄出去，才能有很好的效果让自己不那么委屈，解决总是想哭的问题。
4、紧闭眼睛。不让眼泪留出来、多想点开心的事，忘记不开心的事。运动，把泪水蒸发出来。
5、走开 离开一种情况，这可能是一个有用的方式，停止激动和流泪。太生气、太心烦、太沮丧会导致哭泣，因此，如果情绪平静，所以当情绪平静时，让自己离开，然后再回来，可以帮助一个人重新获得控制权。
快速忍住眼泪的小妙招?
1、第八种方法：睡觉 当你快要留下眼泪时，你就跑去床上睡一觉。当你睡醒之后，你就会忘记先前不愉快的事情了。 第九种方法：逛街 女孩子特别喜欢的事情就是买衣服，所以当你觉得想哭时，就去花钱吧，这样就可以满足你的心情和欲望了。
2、忍住眼泪的10种方法1 第一种方法：逼自己一把。很多时候，你只需要对自己狠一点。不要惯着自己，也不要放纵自己。逼自己不要流泪，这其实是可以做到的。第二种方法：转移注意力。
3、二是最近发现的最有效的办法，就是在眼泪刚开始在眼眶打转的时候就拼命转移注意力，我是迅速找眼前能看到的字并且一直读，可以快速有效的遏制住内心悲伤的爆发，眼圈红一下就好了一般不会被别人发现。
4、如何在想哭的时候忍住眼泪之技巧 受了委屈，如果不怕肿着眼睛难看，可以选择去厕所哭，天台哭，哭完了赶紧回去干活，不再计较前事。
5、闭上眼睛，仰头。把头抬起来仰望天空，可以减少地心引力的作用，眼泪就不容易流出来，同时闭上眼睛，待不想哭的时候再睁开。这种是笨办法，其实最重要的是，千万不要让第一滴眼泪掉下来。
有什么办法不让眼泪掉下来?
第五种方法：做家务 当你的身体处于很紧张，或者处于很疲惫的状态时。你就根本没有时间去想自己的悲伤和不愉快。 第六种方法：出去跑步 跑步真的是一个不错的选择，当你想要流泪时。就去跑步，把泪水都变成身上的汗水。
去水里。你看到过鱼哭吗？肯定没有。所以去做一条鱼吧。去太空。没有了重力，眼泪是一颗一颗飞的。但也终于不是流下来了。恭喜。去沙漠。液体太珍贵了，你须小心付出。一不小心就是一缕青雾离开你的身体。
有6个办法，望取呐：往天上看，让泪流回眼眶。提醒自己流泪是软弱的行为。
增强自身勇气。勇气当然对于一个人来说，是不可缺少的，如果没有勇气，就谈不上自己能够变得坚强，勇敢的人最终一定在事情面前不轻易流泪。提高心理素质。
如果你希望改变，以下是一些方法：深呼吸，呼气比吸气时间长。听到重话，大脑首先处理了这个语言信息，从而理解到被伤害被侮辱，从来带来委屈伤心等情绪，深呼吸可以让你平静下来去处理情绪。抽离自己，客观的看待。
怎样才能控制住不哭?
转移注意力。太生气、太心烦、太沮丧会导致哭泣，因此，如果情绪平静，所以当情绪平静时，让自己离开，然后再回来，可以帮助一个人重新获得控制权。在可能引发哭泣的情况下，可以使用一些涂鸦物，压力球或视觉上可以看到的东西。
保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。冥想，当心情感到愤怒、难过、悲伤时，可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己的内心。
或者找个好看一点的杯子（容器）把眼泪存起来。等你找到东西的时候估计也不想哭了（完了以后，把杯子重新放到一个不起眼的地方，下次不要一伸手就拿到。
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