武术套路刀法基本功教学（武术刀法基本功视频）

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摘要预览：

• 1、武术刀法基本功
• 2、武术基本功基本动作教学方法
• 3、武术套路教学阶段与教学步骤
• 4、武术套路基本功训练内容
• 5、武术基本功动作要领及教学方法
• 6、武术器械刀八个基本功

武术刀法基本功

1、武术刀法基本功有腕花、扎刀、缠头裹脑、左右臂刀等。腕花 预备姿势：两腿左右开立，左手插腰，右手右侧持刀，刀尖向上，目视右方。右手持刀以腕为轴，向前、向下经右臂内侧，向上、向前为内侧腕花。

2、武术 刀法基本功手 型 (一)拳各部位名称：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮。动作说明：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。要点：拳握紧、拳面平、直腕。

3、唐刀术的八个基本刀法：扫、劈、拨、削、掠、奈、斩、突。刀术：指刀的使用方法和技巧。明代戚继光《辛酉刀法》、何良臣《阵记》、程宗猷《单刀法选》以及戚继光《武备志》中都记载了刀的用法和使用技巧。

武术基本功基本动作教学方法

腿功 ①正压腿 面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。

可逆教学法 所谓可逆教学方法，就是根据动作、套路的结构需要，不按套路动作顺序进行教学的方法。可逆教学方法在武术教学中是经常被采用的。一般综合教学法为最好。

武术基本功训练方法：肩功 压肩 面对一定高度的物体，两脚开立同肩宽，上体前俯，两手抓佳横杆，抬头挺胸，塌腰，用力向下振压。学练要点：两腿伸直，肩部松沉，用力震压，力点集中于肩部。

(一)手型手法练习 手型手法练习是运用拳、掌、勾三种手型，结合上肢冲、架、推、亮等运动方法，练习手型手法的基本规律。手型：拳：四指并拢卷握，拇指扣在食指和中指的第二指节上。要求拳握紧，拳面平，手腕直。

武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作进行教学。武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。

武术教学方法如下：基础训练：武术的基础训练非常重要，可以通过练习基本功来提高技能水平。基础训练可以包括练习基本招式、基本步法、基本动作等。

武术套路教学阶段与教学步骤

1、首先根据体育教学大纲合理安排教学计划，其次要充分利用课堂的准备部分。第三，在武术教学时，要根据武术的特点进行归类记忆有助于学生掌握武术套路。

2、(1)基本动作的教学。手型和手法、步型和步法等基本动作是学习套路的基础。学习基本动作，要注意动作规格，准确掌握，建立良好的肌肉感觉。(2)组合动作和基本拳术的教学。

3、第一阶段：为初级阶段，主要以基本身型、手型和步型（桩功）等内容进行教学。第二阶段：在前一阶段基础上，不断提高动作要求与难度，同时进行身法（腰功）、手法、步法和腿法（腿功）方面的教学。

4、武术教学方法如下：基础训练：武术的基础训练非常重要，可以通过练习基本功来提高技能水平。基础训练可以包括练习基本招式、基本步法、基本动作等。

5、可以组织学生进行弹踢和蹬腿的行进间连续练习。 武术组合动作的内容和教学要点 武术组合动作就是把两种以上的武术不同的手型、手法、步型、步法、腿法等基本素材串联起来，进行单人的或两人进攻和防守的连贯练习。

武术套路基本功训练内容

1、武术基本功泛指武术中各种步型、手型及腰、腿、臂、桩、鼎功等。武术基本功训练内容主要有手型训练、步型训练、平衡训练、腾空训练、内壮功训练、外壮功训练等。要想扎扎实实地学好武术，就必须进行武术基本功训练。

2、武术基本功包括站桩、呼吸、步法、操控肢体、内外相合等。站桩是武术基本功中最基础的训练方法之一。通过保持固定的姿势和呼吸方式，培养身体的稳定性和均衡性，锻炼内力和身体控制能力。

3、功夫根本功操练内容主要有手型操练、步型操练、平衡操练、腾空操练、内壮功操练、外壮功操练等。要想扎扎实实地学好功夫，就必须进行功夫根本功操练。

4、基本功夫：武术基本功夫包括跳跃、滚翻、翻跃、倒立、头顶功等，是提高身体灵活性和协调性的关键。基本招式：武术基本招式包括拳、腿、掌、指、剑、刀等招式的基本动作和基本技巧，是训练武术技能和攻防技巧的基础。

5、基本功 腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腿功：正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、正搬腿、侧搬腿、竖叉、劈横叉、)踢腿(正踢、侧踢、外摆、里合、后踢腿、前扫腿、后扫腿)。

6、，武术基本功是身体活动、技术技能和心理素质的基础。在基本功训练中，有一系列特殊的方法和手段来综合练习人体内外各部分的功能。这些方法和手段突出了武术的特殊要求，具有鲜明的内外运动特点。

武术基本功动作要领及教学方法

1、姿势端正：练习武术拳需要保持整个身体的姿势端正、舒展，双脚并立或开步站立，身体重心下沉，呼吸顺畅。动作协调：武术拳要求动作协调，每个动作都应该流畅自然，不生硬，尤其是在转身、落脚等动作上，需要注意协调性。

2、③要领：出拳快而有力，出拳和收拳时，肘要贴肋运行。架拳：①预备：与冲拳同。②动作：右拳向下、向左、向上经头前向右上方划弧，同时前臂内旋架起，拳眼向左斜下方，目视左方。左右交替练习。

3、跟步的动作方法是：一脚向前上一步，另一脚随后跟上半步或一步，落在前脚后面。 跟步多是形意拳配合手法的步法，如跟步崩拳等。它能增强上步进攻力量和威力。 学练要点：①上体正直，跟步稳健。②前脚上和后脚跟节奏分明，连接紧凑。

4、腰功 腰功是武术基本功的重要部分，包括前俯腰、拧腰、晃腰等练习。这些练习可以帮助提高腰部肌肉的力量和灵活性，为后续的武术动作练习打下基础。

武术器械刀八个基本功

1、武术器械刀八个基本功 如下；刀以劈砍为主，“刀之利，利在砍”，另外还有撩、扎、截、拦、崩、斩、抹、带、缠裹等刀法。刀术的特点是：勇猛快速、气势逼人，刚劲有力，如猛虎一般。

2、武术刀法基本功有腕花、扎刀、缠头裹脑、左右臂刀等。腕花 预备姿势：两腿左右开立，左手插腰，右手右侧持刀，刀尖向上，目视右方。右手持刀以腕为轴，向前、向下经右臂内侧，向上、向前为内侧腕花。

3、缠头刀：刀尖下垂，刀背沿左肩贴背绕过右肩，头部正直。裹脑刀：刀尖下垂，刀背沿右肩贴背绕过左肩，头部正直。劈刀：刀由上向下为劈，力达刀刃，臂与刀成一直线。

4、传统武术刀法基本功。劈、砍、刺、崩、点、斩、舞花、撩腕花、剪腕花等等。武术是古代军事战争一种传承的技术。习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。

5、武术基本的刀法有劈、砍、刺、崩、点、斩，舞花，撩腕花、剪腕花等，根据刀法的门派不同，刀法的种类各不相同，练习的时候要有具体的区分，练习刀法有一定的危险性，最好有专业的师傅进行指导。

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