冬季让孩子长高排名第一的汤（春天适合孩子长高的汤）
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摘要预览：
能让孩子长高的五种汤粥
有利于儿童长高的营养食谱：【猪骨菠菜汤】取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。
高营养鸡汤 鸡脚四只、鸡腿一只、淮山、茨实。做法：将配料放入汤煲中，放约2汤碗水，煲浓。苹果瘦肉无花果煲雪耳 苹果三只、削皮切块。瘦肉五六文。无花果2个，雪耳1个。用汤煲煲2小时左右。
小孩想要长高可以喝鲫鱼豆腐汤、黄芪猪肝汤、猪骨菠菜汤。鲫鱼豆腐汤 鲫鱼和豆腐中都含有丰富的蛋白质，尤其是豆腐中含有多种人体所需的氨基酸，两者搭配营养价值很高，很适合正在成长发育中的孩子。
种有助于儿童增高的营养食谱 猪骨菠菜汤 取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。
菠菜猪肝粥。菠菜猪肝粥也是非常有营养的，首先，我们需要把菠菜，还有猪肝豆切成小碎末，在煮粥的时候把这两样加入进去，就可以让宝宝的身体非常的健康了。
黄豆，豆奶，豆腐，牛肉、猪肉、鸡肉等肉类，鱼，贝类等都是富含蛋白质的食物，宝宝长高少不了这些。在熬贝类的鲜汤中放嫩豆腐、大葱、洋葱，鸡蛋调制的嫩豆腐酱汤富含蛋白质和维生素。如果给孩子吃，可以少放点辣椒。
家长再忙也要给孩子煲这7款汤,营养全面,常喝长高个,少生病
1、洗净的长丝瓜两根，先削去外皮，再切成薄片，白玉菇一小把，洗净后放入盆中，在小盆里面打入两个鸡蛋，用筷子搅匀打散，西红柿半个切成薄片，放入汤盆中，再放入一小把虾米备用。
2、鱼汤一定是要鲜活的，而且要整鱼，如今 菜场都 有帮你杀鱼的，回家清洗干净就好。豆腐切小方块，生姜切片，香菜洗干净切碎。热锅倒少许油，先下姜片再下鱼稍煎。
3、生活中含钙量高的食物也有不少，如：牛奶及各种奶制品、大豆及各种豆制品、鸡蛋、黑芝麻、核桃等等。对于生长发育期的孩子，要注意饮食均衡，营养全面。
4、番茄鱼片汤 鱼是营养很高的肉类，多给孩子吃，如果经常做豆腐鱼汤，那就试试这道番茄鱼片汤，味道鲜颜色好，孩子一见就会喜欢。
5、养血健脑：小米红枣粥 功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥特别适合身体虚弱、睡眠不好的孩子食用。材料：小米、红枣、红糖。
6、姬松茸是煲汤非常好的菌类，可以很好提高我们的人体免疫力，尤其高考生孩子这时候 健康 是家长最为关心的，所以煲汤喝是很棒的做法。
小孩喝什么汤可以长高,家长们须知喽
1、分享三道“长高汤”冬季让孩子长高排名第一的汤，蛋白质和钙含量丰富，经常吃一吃，促进发育，助力孩子长得高。第一汤冬季让孩子长高排名第一的汤：鲫鱼豆腐汤 这道汤煮出来的汤汁浓白，味道鲜美，加了一点菌菇，味道会格外鲜美。
2、用勺子把大一些的鸡蛋块打散，烧开以后，下入白玉菇和丝瓜，开大火煮 2分钟 左右，加入 食盐3克，鸡粉1克，胡椒粉1克 ，再加入少许芝麻油增香，倒入汤盆中，美味即成。
3、种有助于儿童增高的营养食谱 猪骨菠菜汤 取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。
4、鲫鱼汤：富含蛋白质、脂肪、维生素、烟酸，以及钙、磷、铁等人体必需的矿物质。
有助于青少年长高的汤有哪些?
1、高营养鸡汤 鸡脚四只、鸡腿一只、淮山、茨实。做法：将配料放入汤煲中，放约2汤碗水，煲浓。苹果瘦肉无花果煲雪耳 苹果三只、削皮切块。瘦肉五六文。无花果2个，雪耳1个。用汤煲煲2小时左右。
2、功效：豆腐蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高，所以鲫鱼豆腐汤有助于孩子的长高。2 牡蛎肉汤 原料：新鲜牡蛎肉、生姜丝少许。
3、奶白鲫鱼豆腐汤 豆腐蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。
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