下奶日常菜谱（下奶食材大全）
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摘要预览：
催奶食谱大全及做法
1、。豆腐丝瓜汤促奶汁分泌取豆腐二块，丝瓜150克，猪蹄1只，香菇30克，盐、姜、味精各适量。先将猪蹄煮烂，再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料，煮约20分钟即成。能补气血，疗虚弱。增进乳汁分泌。4。
2、黄花菜猪肝汤主要材料有猪肝、黄花菜、通草、花生。做法：首先把黄花菜和花生提前浸泡好，猪肝洗干净血水后切片。然后把黄花菜、花生和通草一起放进锅里面煮汤，30分钟之后把猪肝加进去，大火煮到猪肝熟了就可以调味关火。
3、猪蹄通草汤：「原料」猪蹄2只，通草6克，葱白3根。「做法」将以上3味共同加水煮汤。「评价」通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。
哺乳妈妈必备!超有效的7种催奶食谱
1、豆腐具有益气和中，也是一种催乳食物，猪蹄富含胶原蛋白以及多种维生素，此食谱具有良好的通乳作用。第三，花生粥。
2、哺乳妈妈们，你们是否遇到过奶水不足的问题？这里有7种超有效的催奶食谱，让你的宝宝吃得饱饱的1 花生猪肚/猪蹄汤将60克花生米煮熟，加入70毫升水、30克红糖，再加入猪肚或猪蹄，或者直接吃花生米或煮成粥。
3、生鸡脚汤鸡脚富含胶原蛋白，搭配花生米一同炖煮，汤汁浓郁，既美容又下奶。4 大枣炖猪蹄猪蹄与大枣的完美结合，补血益气，通乳效果显著。让你在哺乳期间更有活力。5 蛋花羹口感滑嫩，香味四溢。
6款坐月子汤类食谱,营养好吃不油腻,产妇催乳下奶全靠它
1、猪蹄通草汤：「原料」猪蹄2只，通草6克，葱白3根。「做法」将以上3味共同加水煮汤。「评价」通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。
2、丝瓜仁鲢鱼汤下奶 材料：一条活鲢鱼，50克丝瓜仁 做法：将洗净去磷和内脏的鲢鱼与丝瓜仁一同熬煮成汤，产妇吃的时候少放酱油，最好不放盐，将鱼和汤一次吃完，每天喝一次，连续坚持三天。
3、吃丝瓜仁鲢鱼：血虚导致少奶的产妇可吃丝瓜仁鲢鱼催乳汤，因为丝瓜仁、鲢鱼都具有下奶的作用，且鲢鱼还有补虚理气的作用。具体搭配可一条活鲢鱼，对应丝瓜仁50g。
4、催奶汤的作用就是当母乳达不到婴儿需求时，通过食用催奶汤对产妇进行补气补血，疏肝理气，通畅乳腺，消除淤滞的调理。下面有我为大家分享2017最全催乳汤大全，望对大家有所帮助。 黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。
5、在早餐店里买来的米酒加上花生米一共熬煮，最好在打几个荷包蛋在里面，即有营养，又可以催乳。可以当做每天的早饭来食用，效果也不错。
下奶食谱催奶菜谱大全
1、产妇吃什么下奶花生大米粥：花生具有益气养脾、润肠通便的作用下奶日常菜谱，产妇食用后具有催乳、补血的功效。 产妇吃什么下奶猪骨催乳汤：猪骨具有生乳、补充气血的功效下奶日常菜谱，用来炖汤有催乳的作用。
2、这里有7种超有效的催奶食谱下奶日常菜谱，让你的宝宝吃得饱饱的1 花生猪肚/猪蹄汤将60克花生米煮熟下奶日常菜谱，加入70毫升水、30克红糖，再加入猪肚或猪蹄，或者直接吃花生米或煮成粥。
3、鲫鱼豆腐汤 食材：鲫鱼400克，豆腐400克，绍酒15克，葱3克，姜5克，精盐2克，味精2克，湿淀粉少许，色拉油适量。做法：鲫鱼收拾干净，在鱼身上两边各划3刀，用少量盐涂抹均匀，撒上少量料酒。
4、哺乳期的宝妈们，来试试这些美味又下奶的食谱吧下奶日常菜谱！这些食谱不仅美味可口，而且能够有效地促进乳汁分泌，让你在哺乳期间更加健康。1 腐酒酿汤汤汁浓郁，豆腐嫩滑，红糖和酒酿的搭配更是让这道汤品口感醇厚，既美味又下奶。
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