莲子和什么搭配最好（莲子和什么搭配最好清火）

2024-11-24 00:37:50 漫画 32 作者：野路小编

本文将讨论有关莲子和什么搭配最好以及莲子和什么搭配最好清火的相关知识点，希望对大家有所帮助，记得收藏本站哦。

摘要预览：

1、红莲子莲子和什么搭配最好的简单吃法：红莲子百合莲藕粥材料：百合5钱、红莲子5钱、莲藕5两、白糖适量、水适量。百合功能清热养阴莲子和什么搭配最好，清心，宁神。莲子功能清心，安神。生莲藕性寒，味甘；熟莲藕性微温，味甘。

2、薏米红莲排骨汤 1 准备好薏米跟芡实。2 香菇泡发，红莲子提前2个小时用温水泡发。3 红莲洗净，用双手搓掉适量的皮，将坏的红莲挑去。4 薏米芡实洗净，香菇洗净后切成两半。5 全部材料倒入洗净的高压锅中。6 下适量盐。

3、红莲子可以用来煲莲子百合莲藕糖水、煮八宝饭，或熬煮粥。红莲子有养心安详的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

4、用炖盅置于锅内，隔水用大火炖1个半小时即可食用。可安神养血，补阴宁心，对应于血虚之人极为有益。或者用红莲子30克、淡竹叶10克泡茶饮用，可滋阴益血、降火养心，很适合平常饮用。

5、可以做成冰糖雪梨红莲子汤。准备好雪梨1个、湘红莲子10颗、冰糖1小块。用刀把雪梨切成块状，装盘备用。把泡好的红莲子和冰糖、雪梨一起放入隔水炖盅。放在火上炖上一个半小时之后就可以食用了。

做法：首先把莲子放入清水中浸泡，然后加入冰糖上笼蒸，接着回锅中继续炖，最后加入适量的冰糖调味即可享用。2 莲子龙眼羹——最清凉的吃法食材：莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。

莲子、百合、红豆、糯米洗干净，红薯去皮切块；所有食材放入压力锅，倒入三碗水；合上盖子，按下“煮粥”键，待排气完毕后即可，吃的时候调入蜂蜜。功效：美容养颜、润肠通便。

莲子红枣银耳羹材料：银耳40克，红枣10颗，莲子30颗，枸杞20粒，冰糖适量。做法：将银耳浸泡12小时。泡发后洗净，用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手将银耳撕碎。

莲子和什么搭配最好（莲子和什么搭配最好清火）

1、红薯莲子粥原料：红薯一个，莲子、百合各50克，糯米半汤匙，红豆半汤匙，蜜枣五个，蜂蜜适量。

2、莲子粥：莲子20克发胀后，在水中用刷把擦去表层，抽去莲心冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用。粳米100克同煮，淘洗干净，放入锅中加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，熟后加冰糖或白糖再稍炖既可食用。

3、用莲子干、山药、黑米煮粥最有营养。煮粥的时候需要准备200g鲜山药，30g干莲子，40g黑米，30g糯米。提前将准备好的莲子在水中浸泡至少两个小时，然后将准备好的黑米和糯米用水冲洗干净，在水中浸泡一个小时。

1、谷田梦（东方滋补，天然好物）解莲子和什么搭配最好莲子地瓜粥食材：莲子、地瓜、小米做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮熟。

2、莲子合适的搭配有地瓜、桂圆、木瓜、枸杞、银耳等。地瓜地瓜一般指豆薯，豆薯喜温暖、阳光充足的环境，性喜高温、不耐寒，对土壤的要求较严格。桂圆生长在南亚热带地区，喜温暖湿润气候，能忍受短期霜冻。

3、百合、莲子、雪梨、冰糖。做法将百合提前泡发，莲子去壳去心，雪梨去皮切小块；将莲子和百合放入锅中，加适量的清水；煮沸5分钟左右，再放入炖锅中炖1小时左右；加雪梨和冰糖，继续炖煮，即可食用。

4、莲子山药粥山药有健脾益胃、滋肾益精的功效，莲子能补肾益精、养心安神。两者同服，有滋补肝肾、强心安神的作用，适用于脾虚胃弱、心神不宁、失眠心悸者。原料莲子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。

关于莲子和什么搭配最好的介绍到此为止，感谢您抽出时间阅读本网站的内容。若想了解更多关于莲子和什么搭配最好清火和莲子和什么搭配最好的信息，请注意在本网站上进行搜索。还有更多关于莲子和什么搭配最好清火和莲子和什么搭配最好的信息，请别忘了在本网站上进行搜索。