降火必备小零食推荐（降火气的零食）

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摘要预览：

• 1、吃什么零食不容易上火?
• 2、有什么好的零食推荐吗
• 3、吃什么零食不上火
• 4、好吃不上火的零食有哪些?

吃什么零食不容易上火?

1、常见的解馋不上火的零食有：海苔 海苔口感咸香热量低，包括镁钙等微量元素。可以增强代谢，其丰富的碘含量可以帮助提高甲状腺的功能。外表一点点的橄榄油使得海苔酥脆的口感可以满足你想吃薯片的愿望，解馋又不上火。

2、不含牛奶成分的软糖、橡皮糖、棉花糖以及山楂糕、酸枣糕、麻薯、绿豆爽等。有种北京特产叫茯苓饼，夹心软软的，吃起来感觉不上火。

3、青梅 西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分，貌似是日本小姑娘的最爱，抛开民族感情不说，美容保健效果还是不错的。

4、吃什么零食不容易上火？ 没经过加工的食物多属不上火的。绿豆糕、柚子茶、乐事清爽薯片、山楂脯、葡萄干都不上火。

有什么好的零食推荐吗

1、奶酪棒可以说是我从小就喜欢吃的零食了，原味的奶酪棒有着浓浓的奶香，非常柔软顺滑，轻轻一抿就下来了，甜蜜浓郁的滋味在嘴里散开，别提多好吃了。

2、伯力爵巧克力面包脆 ：16元 被李佳琦推荐的，明明看到了配料表里是代可可脂，但是还是被双倍碳水快乐冲击了。最喜欢的是黑巧味道的，酥脆的面包脆片加上巧克力，配一杯咖啡吃超级搭。

3、顾大嫂拌面条 宏香记手撕牛肉豆脯 可拉奥薯条 多力多滋玉米片 波路梦物语 我们可以在书包里放几包小零食，和朋友一起分享一下，不仅能够活跃气氛，还可以增进彼此之间的感情。

4、不管贫穷富有，零食还是不能断啊，尤其是出去玩和上班，坐班一整天不吃点零食总觉得少了点什么，接下来我就推荐几款好吃美味的零食吧，我追剧时可是能够疯狂炫一整袋。

5、快放假了，趁着快递还没停，赶紧给大家安利一些我们最近新挖出来的宝藏小零食。都是经过认证，不好吃你来找我能让你宅家刷剧的日子里，嘴巴不无聊。而且价格也很美丽，实惠又好吃，快来看看有没有你喜欢吃的吧。

吃什么零食不上火

常见的解馋不上火的零食有：海苔 海苔口感咸香热量低，包括镁钙等微量元素。可以增强代谢，其丰富的碘含量可以帮助提高甲状腺的功能。外表一点点的橄榄油使得海苔酥脆的口感可以满足你想吃薯片的愿望，解馋又不上火。

酸奶：酸奶富含益生菌和蛋白质，可以帮助消化和增强免疫力。建议选择低脂酸奶或无糖酸奶。 烤薯片：相比传统的薯片，烤薯片更健康，不含反式脂肪和高热量。建议选择低盐、低油的烤薯片。

芝麻糊是以黑芝麻为主要原料，加入其它五谷杂粮制作而成的一种食品，属于粗粮食物，营养丰富，清甜麻香，既可以解馋，也可以充饥，而且不上火。对于女性和老人来说，是很健康的零食。

一，不易上火的零食：果蔬干：补充维生素，增添皮肤光泽 这一类零食可以作为首选。因为大部分的果蔬干是烘干水分制成，没有油炸的热量，自然就不怕痘痘缠面。

绿豆糕、柚子茶、乐事清爽薯片、山楂脯、葡萄干都不上火。 吃什么零食最不容易上火？ 绿豆糕、柚子茶、乐事清爽薯片、山楂脯、葡萄干都不上火，可是很少有巧克力味的东西不上火，巧克力本身就很容易上火，巧克力是高热量食品。

好吃不上火的零食有哪些?

不上火的零食 龟苓膏、布丁、_喱、果冻之类。不含牛奶成分的软糖、橡皮糖、棉花糖以及山楂糕、酸枣糕、麻薯、绿豆爽等。柿饼、葡萄干、无花果干、杏干、地瓜干等带点水分不至于烘得全部干了的水果干。

如今零食的品类繁多，口味也是五花八门，但总是有一些“漏网之鱼”的零食，而恰恰是这些零食会让人眼前一亮，感到相见恨晚。

仙草冻、牛奶布丁、啫喱膏、水晶果冻这类。之后感觉添加剂等防腐剂多就改成买龟苓膏粉、凉皮、马蹄糕粉、吉利丁等，在家里自做了。没有牛奶成分的夹心糖、橡皮糖、棉花糖及其山楂卷、酸枣糕、麻糬、绿豆爽等。

问题三：好吃不上火的零食有哪些？ 比较符合要求的零食如下： 龟苓膏、布丁、喱、果冻之类。后来觉得防腐剂等添加剂多就改为买龟苓膏粉、凉粉、马蹄糕粉、吉利丁片等，在家自制了。

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