最容易胖的十种水果排行榜（最容易胖的十种水果排行榜图片）
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摘要预览：
水果热量排行榜,最胖人的不是榴莲
1、榴 莲 榴莲的热量为147大卡/100克，瘦肉的热量为140大卡/100克，吃100克榴莲的热量可比吃肉还多。榴莲在泰国负有盛名，被称为“水果之王”。
2、第一名是椰子。每100g，热量大约241千卡 ，主要是在椰肉中，椰子水的热量并不高。
3、热量最高的水果，不是西瓜而是它，第三名榴莲很多女人都爱吃，我也特别爱吃，你爱吃吗？以上这六种水果热量都比较高，如果你在减脂，要尽量少吃或者不吃，这样才能达到理想的减脂效果哟。
4、石榴石榴含有的热量为72kcal/100g，因为石榴的糖分含量较高，食用过多会使人发胖，并且石榴不仅不能抗衰老，甚至还有可能会加重便秘的现象。
哪些水果吃了会胖?
芒果富含纤维和其他营养物质，对身体健康帮助极大。但它所含的糖分易使人肥胖，一个芒果的含糖量可高达45克。芒果虽好，也要食之有度。樱桃，大多数樱桃都比较甜，食用口感很好，是大家常吃的营养含量较高的水果。
容易发胖的十大水果分别是椰子、牛油果、榴莲、冬枣、沙棘、香蕉、菠萝蜜、芒果、荔枝、西瓜。椰子 椰子是一种富含蛋白质的水果，是热带水果的象征。
吃了容易长胖水果通常来说指的是热量比较高和糖分比较高的水果，例如榴莲、荔枝、龙眼、西瓜、芒果、榴莲、椰子、牛油果等水果。
有些水果不甜但巨长胖 水果的甜度也可能欺骗人，有些水果吃起来不怎么甜，甚至还很酸，含糖量却不少，悄悄让人长胖。 代表水果：火龙果、山人参果、百香果。尤其是山橙明明吃起来酸酸的，含糖量却超过20%，每100克热量高达95千卡。
多食易胖的水果：芒果、荔枝、红毛丹、龙眼、柿子、石榴、葡萄、西洋梨、榴莲、香蕉等，热量含量较丰富。
不要以为西瓜水分多吃了可以瘦身，其实西瓜含糖量很高，吃多了也会导致摄入热量超标，导致长胖。榴莲这种水果不见得人人喜欢，其味道就不用说了很多人受不了。其中的热量值也很高。吃多了会导致肥胖。
最容易长胖的水果排名
榴莲榴莲的热量为147大卡/100克最容易胖的十种水果排行榜，瘦肉的热量为140大卡/100克最容易胖的十种水果排行榜，吃100克榴莲的热量可比吃肉还多啦。榴莲在泰国负有盛名，被称为“水果之王”。
常见的容易长胖水果品种比较多，例如冬枣、菠萝蜜、山楂、芭乐、桃子、葡萄、甜瓜、哈密瓜、椰子、牛油果等水果，容易长胖水果排行榜为椰子、牛油果、榴莲、香蕉、西瓜、哈密瓜、甜瓜、菠萝蜜、桂圆、荔枝、橙子等水果。
葡萄：葡萄含糖量高，每100克葡萄含糖量约15克，葡萄的热量也比较高，每100克葡萄约69卡。所以葡萄是容易发胖的水果之一。梨：梨也是一种容易发胖的水果。每100克梨含糖约9克，每100克梨含热量约48卡。
牛油果，听着这个名字就油腻腻的，确实牛油果的热量很高。一个牛油果的热量相当于三碗米饭的热量，吃了当然会发胖的。
容易长胖的水果前十名是椰子，牛油果，榴莲，冬枣，沙棘，香蕉，菠萝蜜，芒果，荔枝，西瓜。椰子 椰子是一种蛋白质含量丰富的水果，是热带水果的象征。
最容易长胖的水果有哪些1 柿子 柿子的热量也很高，每100克柿子的热量为71大卡。柿子性寒，不可多吃，也不可能空腹吃。柿子大量进食可能会造成腹泻、腹胀等症状，而且也很容易发胖。
有些水果不甜但巨长胖
代表水果：火龙果、山人参果、百香果。尤其是山橙明明吃起来酸酸最容易胖的十种水果排行榜的最容易胖的十种水果排行榜，含糖量却超过20%，每100克热量高达95千卡。一些水果吃起来甜，但含糖量不高：西瓜、草莓、木瓜、杏。
容易长胖的水果前十名有椰子、牛油果、榴莲、冬枣、沙棘、香蕉、菠萝蜜、芒果、荔枝、西瓜。椰子：椰子是一种富含蛋白质的水果，是热带水果的象征。
山楂是一种比较酸的水果，但是虽然吃起来不甜，却有着高达22%的糖分含量所存在特别容易长胖，对于正在减肥的人来说，一定要少吃为好。
吃起来不甜，但含糖量高。代表水果，火龙果、山楂、人参果、百香果，尤其是山楂，明明吃起来酸酸的，含糖量却超过20%，每100克热量高达95千卡，吃起来甜，热量也高。
山楂 不能通过水果的味道判断其糖分含量高低，有一部分人喜爱吃山楂，觉得山楂的口味是酸的，有开胃的作用，能够促消化，并不会获得许多的糖分让血糖值起伏，因此在人体长胖、血糖高的情况下还一直摄入山楂。
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