宽粉的热量（宽粉的热量高还是面条）
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摘要预览：
一碗素宽粉有多少克,外面下的那种,热量大概多少
一般那种宽粉又辣又油，虽然素宽粉热量不高，但毕竟是淀粉类食物。还很吸油，少吃，我看差不多有300克左右一碗，差不多得500-600大卡。多吃容易上火。
一碗米粉(粉丝)大约350克，一碗汤水+米粉，约550~600大卡。
每100克面粉的热量大约在350大卡左右，而每100克大米的热量大约是345大卡左右，直接看面粉和大米的比较热量是差不多的，但是把面粉做成面条以后的热量又不一样了。
每100克宽粉里面所含有的热量大概是346大卡的热量，而100克的面条里面含有的热量则只有280大卡。所以说宽粉所含有的热量比买面条所含有的热量要多的多。这主要是因为宽粉主要是食用红薯之类的高热量食物去制作的。
每100克方便面的热量为470大卡，而100克宽粉的热量为346大卡，方便面的热量比宽粉高。
是一碗宽粉的热量高还是一碗米饭?
米饭的热量宽粉的热量小，因为：100克宽粉热量337 大卡100克米饭的热116大卡。宽粉是以豆薯类和杂粮为原料加工制成的丝状或条状干燥淀粉制品。
当然是米饭的热量高了。宽粉的主要成分是红薯，红薯的热量是99大卡/100g，而米饭是116大卡/100g。比一比就知道了。
米粉的热量比米饭高。米饭热量：116 大卡（100克），一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，但它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，减肥期间适量食用。
米饭的热量高还是米粉的热量高3 米粉的热量比米饭高。米饭热量：116 大卡（100克），一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，但它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，减肥期间适量食用。
而米饭中的碳水化合物含量比较充沛，摄入过量，可能会导致脂肪堆积。相比较而言面条的热量要比米粉高。
通常白米饭的热量较高，大约在130-150卡/100克左右。面条是由面粉制成，面条的热量含量也会有所不同。一般而言，面条比米饭的热量稍高一些，大约在200-250卡/100克左右。
宽粉煮熟后重量变重多少
宽粉泡水后会吸收一定量的水分，因此其重量会增加，同时泡制的过程中也会影响食用口感。一般来说，宽粉泡水后会增重约5倍左右，也就是说一斤宽粉泡水后可以变成大约5斤左右的量。
宽粉一般煮全透明了，变松了就可以吃完。水烧开后入锅，再煮10-15分钟以内就可以，吃的时候较为软，有嚼劲。假如喜爱吃淡烂的口味，还可以把煮的时间增加到15-20min上下，但不必煮很久，以防红薯粉条煮熟糊汤。
会。宽粉是一种粉条，宽0.7到3厘米，主要是以红薯为原料，经封闭式流水线生产工艺制作的粉条制品。由于是以红薯淀粉为主要原料，所以当处于高温烹煮时，淀粉会因为吸水过多造成膨胀变大的现象，所以煮了会变大。
．如果宽粉煮得过软或过烂，将失去口感和嚼劲，如果太硬或不熟，将难以下咽。6．熟后，将宽粉捞出，用凉水冲洗一下，这样可以去除多余的淀粉，让宽粉更加有嚼劲。
干宽粉要提前泡多久?
-8小时。根据虎观百科资料显示：一般来说，干宽粉提前泡水的时间还取决于宽粉的厚度，4-8小时即可，这是因为宽粉的粒子比较大，需要足够的时间才能完全吸收水分，使它变得松软，另外，最好使用温水，而不是冷水。
-3小时。干宽粉会比一般的粉条难泡，所以最好是用温水提前浸泡半小时左右再烹饪。如果想用冷水浸泡，那么花费的时间可能会比较久，至少要浸泡2~3小时左右才能下锅。
分钟。根据查询中华养生网官网显示，干宽粉会比一般的红薯粉条难泡，因此最好是用温开水提早浸泡三十分钟上下再烹饪。
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