苦瓜怎么做好吃又清凉（苦瓜怎么做好吃又清凉窍门）

本文将讨论有关苦瓜怎么做好吃又清凉以及苦瓜怎么做好吃又清凉窍门的相关知识点，希望对大家有所帮助，记得收藏本站哦。

摘要预览：

• 1、雪碧苦瓜的做法?
• 2、怎样榨苦瓜汁呢?
• 3、蒸酿苦瓜是夏日里必备的一道清凉菜品吗?具体的做法有哪些?
• 4、凉拌苦瓜怎么做好吃的家常做法步骤
• 5、清凉的爽口苦瓜怎么做好吃又简单,做法图
• 6、凉拌苦瓜的做法

雪碧苦瓜的做法?

配料：苦瓜、枸杞、雪碧、盐、食用油、柠檬。练习步骤：第一步。挑选的三个关键点：形状顺直，色泽翠绿清新，表皮颗粒饱满清晰。第二步。苦瓜皮洗净，对半切开，用小勺刮去内层的白瓤。第三步。

苦瓜1根、雪碧300ml、桂花蜜3勺（蜂蜜）、红枣几颗、柠檬半颗。苦瓜洗净对半切开，掏去白瓤。切成薄片。起锅倒入适量清水，滴入几滴薄油，放入少许盐烧开至沸腾。放入切好的苦瓜薄片，焯水至变绿色。

主料 雪碧 苦瓜 枸杞 橙汁 雪碧苦瓜的做法步骤 苦瓜切月芽形，将雪碧倒入苦瓜中，拌匀，入冰箱冷藏腌制一小时，一小时后，取出，倒掉大部分雪碧，留一点点雪碧，撒上枸杞，蘸着橙汁吃。

放适量盐搅拌均匀。冰镇雪碧苦瓜的做法步骤6倒入雪碧，没过苦瓜表面，泡上。冰镇雪碧苦瓜的做法步骤7盖上保鲜膜，放冰箱里面冷藏两个小时以上。冰镇雪碧苦瓜的做法步骤8从雪碧中捞出，淋上蜂蜜，撒上枸杞。

【雪碧苦瓜】食材“苦瓜1根、雪碧1瓶、蜂蜜适量、柠檬1个、枸杞。做法：首先把苦瓜切开，然后把白色的瓤刮干净了，因为这个瓤是很苦的。

苦瓜1根，雪碧1瓶，桂花蜜3勺。苦瓜洗净对半切开，切成薄片。锅中倒入适量清水、盐、几滴油，煮沸，放入苦瓜，焯至变色。放入冰水中冰镇5分钟左右。滤干水份装盘。

怎样榨苦瓜汁呢?

蜂蜜苦瓜汁首先苦瓜怎么做好吃又清凉我们需要准备两条苦瓜苦瓜怎么做好吃又清凉，洗净后对半切开，用勺子挖去中间的瓢与白色的膜，切丁后倒入搅拌机中，按照1苦瓜怎么做好吃又清凉：1的比例，添加适量的凉开水，打浆2到3秒，将苦瓜浆过滤后，添加适量蜂蜜以中和苦味即可饮用。

苦瓜表层洗净 去掉瓜内的馕 切小块 放入料理机 加上适量凉白开 。然后打好苦瓜汁把上面的白沫去掉。倒入杯中 加少许蜂蜜搅拌均匀即可（夏天建议放冰箱冷藏后饮用味觉更佳。

苦瓜汁怎么做准备一根苦瓜，一台榨汁机，适量凉白开。将苦瓜洗净，从中间切开，取出内部的白色网状物和苦瓜籽，随后将苦瓜切块。把苦瓜快放入榨汁机中，并加入适量的凉白开。启动榨汁机把苦瓜榨成汁。

蒸酿苦瓜是夏日里必备的一道清凉菜品吗?具体的做法有哪些?

取苦瓜两条切段掏心苦瓜怎么做好吃又清凉，瘦肉少许剁成馅苦瓜怎么做好吃又清凉，肉末中拌入洋葱末，盐等调味料，将肉末塞入苦瓜段中装盘，大火15分钟蒸熟即可。这样肉末可以吸收苦瓜的清香，苦瓜因为有肉而口感比较细腻润泽，实属夏日美食佳品。

第二，苦瓜蒸之前，先放锅里焯个水，这么做可以让苦瓜的口感更好，而且焯水也能降低苦味。

酿苦瓜的做法步骤 1 苦瓜洗净切成一段段。2 用匙子把瓜瓤掏空备用。3 五花肉剁成末。4 用盐、胡椒粉、生抽、糖、生粉、生油腌一会儿。5 韭菜洗净切粒。6 与肉一起搅拌均匀备用。7 豆豉洗净捣烂。8 加蒜蓉拌匀备用。

凉拌苦瓜怎么做好吃的家常做法步骤

1、凉拌苦瓜的做法步骤 请点击输入图片描述 1 苦瓜和小米椒洗净。请点击输入图片描述 2 苦瓜去瓤。请点击输入图片描述 3 切成斜薄片。请点击输入图片描述 4 开水中绰一下。请点击输入图片描述 5 捞到凉水中。

2、做法：特色凉拌苦瓜杂图(18张)将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成条，放入开水锅中烫一下，捞出用凉白开水过凉，沥干 水分，放入盘中待用。

3、做法：将苦瓜洗净一剖为二，刮去内瓤，切成薄片；把薄如纸片的苦瓜放进烧滚的开水里，片刻后捞起；放入少许盐，然后根据口味放入准备好的甜、酸、辣等调味品，拌匀后即可食用。特点：酸甜苦辣鲜，清热解毒。

清凉的爽口苦瓜怎么做好吃又简单,做法图

1、将苦瓜一剖两半，去瓤洗净后切1厘米宽的条，在沸水中烫一下放入凉开水中浸凉捞出，控净水分。将苦瓜条加辣椒丝和精盐腌后，控出水分，然后放凉开水中浸凉捞出，放入酱油、豆瓣酱、蒜泥和熟油拌匀即可。

2、苦瓜洗净切除头尾，对半切开，用勺子将里面白色部分全部挖掉，切片放入盆中，加1勺盐腌制10分钟。

3、将苦瓜切成两半，去瓤切块。将青椒和红椒切成片。将蒜瓣捣碎成碎末。在苦瓜上撒上8g精盐，拌匀腌制至变软，冷水洗净，沥干水分盛入盘中，再放入青红椒片，加入精盐和味精，拌匀。加入蒜泥、醋、辣椒油、香油拌匀。

4、凉拌苦瓜的做法一 原料：苦瓜500克、熟植物油9克、酱油10克、豆瓣酱20克、精盐2克、辣椒丝25克、蒜泥5克。做法：将苦瓜一剖两半，去瓤洗净后切1厘米宽的条，在沸水中烫一下放人凉开水中浸凉捞出，控净水分。

5、做法：特色凉拌苦瓜杂图(18张)将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成条，放入开水锅中烫一下，捞出用凉白开水过凉，沥干 水分，放入盘中待用。

6、处理食材：我们准备苦瓜一根，先切掉两头，再把苦瓜破成四半，去除瓜瓤和籽，苦瓜的瓤比较苦，最好去除干净。

凉拌苦瓜的做法

1、将苦瓜一剖两半，去瓤洗净后切1厘米宽苦瓜怎么做好吃又清凉的条，在沸水中烫一下放入凉开水中浸凉捞出，控净水分。将苦瓜条加辣椒丝和精盐腌后，控出水分，然后放凉开水中浸凉捞出，放入酱油、豆瓣酱、蒜泥和熟油拌匀即可。

2、主料 苦瓜一根 小米椒适量 香菜适量 辅料盐适量 生抽适量 陈醋适量 香油适量 苦味口味 拌工艺 十分钟耗时 简单难度 凉拌苦瓜苦瓜怎么做好吃又清凉的做法步骤 请点击输入图片描述 1 苦瓜和小米椒洗净。请点击输入图片描述 2 苦瓜去瓤。

3、苦瓜1根、雪碧300ml、桂花蜜3勺（蜂蜜）、红枣几颗、柠檬半颗。苦瓜洗净对半切开，掏去白瓤。切成薄片。起锅倒入适量清水，滴入几滴薄油，放入少许盐烧开至沸腾。放入切好的苦瓜薄片，焯水至变绿色。

4、凉拌苦瓜的做法步骤 苦瓜洗净，对半切开，去掉苦瓜瓤。 斜刀切成均匀的薄片。 锅中加水，调入一茶勺的食盐。 水开以后下入苦瓜绰水，约一分钟即可 捞出放入事先准备好的凉开水里。

5、做法步骤：第1步、苦瓜一根，清洗干净，切掉头尾，对半切开，用勺子刮去瓜囊，由于瓜囊比较苦，尽量去除干净。第2步、苦瓜切成均匀的薄片，用清水再次清洗一遍，装盘备用。

6、做法：特色凉拌苦瓜杂图(18张)将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成条，放入开水锅中烫一下，捞出用凉白开水过凉，沥干 水分，放入盘中待用。

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