幼儿园男女啦啦操舞蹈16人（幼儿园啦啦操舞蹈视频教学）

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摘要预览：

• 1、啦啦操是怎么样的一种运动?
• 2、集体花球舞蹈啦啦操
• 3、啦啦操有哪几种?
• 4、啦啦操怎么做
• 5、幼儿啦啦操活动策划方案1500字

啦啦操是怎么样的一种运动?

街舞啦啦操：街舞啦啦操对协调性、节奏感等要求甚高，是一个快节奏的舞蹈，它以街舞的舞蹈元素为基础，同时又结合了啦啦操的项目特征。

啦啦操并不同与健美操，它是单项体育运动，同足球、篮球、排球等项目一样具备独立体育运动特征，起源于美国，遍布美国的NBA、橄榄球、棒球、游泳、田径、摔跤等比赛现场，已经有100多年的历史。

啦啦操是单项体育运动。啦啦操原名cheer leading。其中cheer的部分，有振奋精神，提振士气的意思。啦啦操来源于早期部落社会的仪式。

集体花球舞蹈啦啦操

1、展示舞蹈技巧和体现团队精神，以健身为目的.，称之舞蹈啦啦队。舞蹈啦啦操又包括花球（Pom）、高踢腿（High kick）、爵士（Jazz）、道具（Prop）四个项目。

2、单手托球位9： 单手将花球放在头部左侧，手臂伸直，手心向上，手指微微张开。3单手托球位10： 单手将花球放在头部右侧，手臂伸直，手心向上，手指微微张开。

3、花球啦啦操是由运动员手持花球完成的一项运动，花球也是啦啦操这项运动所特有的最具代表性的运动器械。在花球啦啦操中，最常用的也是最主要的基本动作就是手持花球的36个基本手位，主要是根据运动员的动作形态来命名。

4、花球啦啦操的评分标准有动作技巧、舞蹈表现力、动作准确度等。动作技巧技术难度。评价选手在表演中展示的动作技巧的难度和完成程度。这涵盖了跳跃、转身、手臂动作、侧翻等技术动作的精确性、流畅度和舞蹈的难度。

5、通过空间、方向与队形的变化表现出不同的舞蹈风格特点，强调速度、力度与运动负荷。展示运动舞蹈技能以及团队风采的体育项目。舞蹈啦啦操包括花球舞蹈啦啦操、爵士舞蹈啦啦操、街舞舞蹈啦啦操和自由舞蹈啦啦操。

啦啦操有哪几种?

按照活动目的分为竞技性啦啦操、表演性啦啦操、竞技性啦啦操分为舞蹈啦啦操和技巧啦啦操两大类。

啦啦操的六种手型 并拢式幼儿园男女啦啦操舞蹈16人：五指伸直，相互并拢幼儿园男女啦啦操舞蹈16人；大拇指微屈，指关节贴于食指旁。分开式：五指用力伸直，充分张开。芭蕾式手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，大拇指内扣。

啦啦操中的手型有多种：（1）并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。（2）分开式：五指用力伸直，充分张开。（3）芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。

现代啦啦操是以团队的形式出现，技巧啦啦操结合Dance（舞蹈）、Cheer（口号）、Partner Stunts（舞伴特技，是指托举的难度动作）、Tumbling（技巧）、Basket Toss（轿子抛）、Pyramid（叠罗汉）、Jump（跳跃）等动作技术。

基本站姿有 ：直立 军姿 弓步 侧弓步 锁步 吸腿 啦啦操常用的几种手型：并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。分开式：五指用力伸直，充分张开。

啦啦操常用下肢技术包括直立、开立、弓步、小弓步、侧弓步、锁步、吸腿。啦啦操常用下肢技术包括跳、托、跑、开合跳等。

啦啦操怎么做

1、做法：将塑料绳剪成n段（越多越好，这样做好的花球会看起来很饱满），长度视需要的花球的大小而定，一般40—50cm最佳，再将其中一些塑料绳剪的短一些，大概留30cm左右。

2、要想练成这个动作，胸大肌力量要足，要能锁住肩膀不晃，经常去健身房做做肩上推，会有所改变。

3、适当的热身 不要从正式培训开始。逐渐热身，让你恢复体形，为正式训练做好准备。如果天气寒冷，则需要多穿些衣服来保暖，并延长预热时间。不要用重物热身。你可以在活动开始时进行一些灵活的伸展运动来热身。

4、两人合作，一个人将两手申出，两手相距20厘米左右，拿塑料包装绳两手顺时针绕圈，像绕毛线一样，然后在线球中间用线绑住，剪了两端的线，使其成为在中间被绑的一条条短线。

5、（3）啦啦操动作重心较低，在做动作的过程中膝关节不完全伸直，保持微微弯曲的状态，重心稳定，移动平稳。

幼儿啦啦操活动策划方案1500字

幼儿啦啦操活动策划方案(篇1) 活动目标 发展幼儿手眼幼儿园男女啦啦操舞蹈16人的协调和身体幼儿园男女啦啦操舞蹈16人的灵敏性。 继续培养幼儿玩球幼儿园男女啦啦操舞蹈16人的兴趣。 重点幼儿园男女啦啦操舞蹈16人：控制球按指定方向滚动。 活动准备 听过“狮子王”故事的录音和看过其录像。 已初步掌握左右手拍球的方法。

幼儿园舞蹈的活动策划方案篇1 目标： 初步学会舞蹈幼儿园男女啦啦操舞蹈16人，激发幼儿对跳舞的兴趣。 能按音乐节拍做动作，初步培养幼儿的节奏感。 学习基本动作踵趾步。 准备：布置环境：小树林老虎头饰两个，音乐《两只老虎》。

活动设计技巧，取材方便，利用幼儿熟悉的材料，围绕着“跳过小河”这个“任务”，通过设定小河的宽度引导使用不同的跳跃方法。

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活动过程：开始部分。 教师带领幼儿进入活动场地，排成四路纵队。 准备操练习：要求幼儿能与音乐节奏合拍、有力、到位、有精神。 基本部分。 投远活动。 ①幼儿自由玩纸飞机，让幼儿尝试投远的方法。

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