道家如何炼精化气（道家炼精化气的原理）
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摘要预览：
炼精化气十六字口诀
1、凝神炼气，炼气生精，炼精化津，炼津生精，炼精化气，炼气化神，炼神而返虚。是修身养生的口诀。（类似太极拳的：入道以养心、定性，聚气敛神为主。）道教也有一句与提问者很相似的话：练精化气，炼气化神，炼神化虚。
2、显密圆通真妙诀，惜修性命无他说：显教、密教唯一的最上乘法门，就是‘惜’修‘性’‘命’，内心与身体都要修；都来总是精气神，谨固牢藏休漏泄：精气神，炼精化气，炼气化神，炼神还虚这一套道家功夫，在于固和藏。
3、少字诀：精宜少漏，神宜少耗，气宜少损，福宜少享，乐宜少寻，名宜少得，利宜少积，少一分思虑多一分精神。
4、道家养生重三宝。三宝者：精、气、神也。道家长生法要“炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道”等一贯工程，总是以此三宝为基础，为材料。
求道家炼气方法
第一步、呼气时注意心窝部 ①方法：练功条件准备好道家如何炼精化气，缩小视野道家如何炼精化气，心不外驰，注意鼻尖少时，即可闭目内视心窝部，用耳朵细听自己道家如何炼精化气的呼气，约一两分钟后平静下来即可没有粗糙的声音。在呼气的同时意念随呼气趋向心窝部。
应该是分五步，分别是：筑基炼己，炼精化气，练气化神，炼神反虚，炼虚合道 筑基炼已阶段，是修炼内丹入手之功。天元丹法，由性功人手，以性养命，是清静之法；人元丹法，由命功人手，以命涵性，是接命之法。
练习方法如下：第一步：调身 坐式，单盘、双盘、散盘均可，须选择最无痛苦的坐法，以双盘效果为最佳。
简介 聚气法是练大马庄的一个正规延续，能有效促使气往体当中聚，也是练气八法中后三法的基础。姿势要求 聚气法本身具有层次性，可分两个阶段习练。
指通过呼出浊气吸进清气，或伴随发音来调整身体各部机能的气功锻炼方法。做法是用满吸的呼吸法，先把气呼净，下面分享真正的道家吐纳呼吸法。
有没有道家高人?一般身体一星期左右积累起来的肾精,人的淫欲心会加重...
无论是道家，气功师，佛家都有一个共同点，就是禁欲。道家练气士有个说法叫“百日筑基”。就是要禁欲百日。一般凡人，休息几日，精气就开始增多，精气足了，就找出路，就容易冲动，是为欲火焚身。
如果道家如何炼精化气你过度SY，房事，甚至只要淫欲心过多，肾精就会流失掉，导致「气」产生减少，「气少则神不壮」。精气神道家如何炼精化气的一致性损伤就是这样。尤其是先天禀气不足的朋友，若再加以后天的纵欲，后果不堪设想。
不要有顾虑，只要按要求坚持锻炼慢慢就会好了。 第二步，意息相随丹田趋。 方法。每次呼气都从心窝部开始，呼气注意下丹田。 时间。每天依法练三次，每次二十五分钟或者半个小时，一星期左右就可以气沉丹田。 效果。
…其实，正确的答案是道家如何炼精化气：坚持一个月喝枸杞水，身体不会有什么立竿见影的明显变化，无法逆转身体疾病。但对我们还是有些好处的：比如可以消除眼疲劳，补血安神，滋养肝肾。
本人是个悟性、善根极差的人。在刚染上手淫毛病的时候，我就知道这样不对，并且发心断除，当时我不知道有戒色文章的存在。
sy被视为邪淫一种。难道就没有一点好处吗道家如何炼精化气？当今社会压力大，晚婚，不结婚的宅男宅女越来越多，少有几个能有定力断除淫欲。
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