平甩功的原理是什么（平甩功的真的有用吗）

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摘要预览：

• 1、平甩功的正确做法
• 2、平甩功为什么做30分
• 3、神奇的平甩功
• 4、平甩功的基本要领

平甩功的正确做法

1、平甩功标准动作：平甩功预备：两脚与肩同宽平甩功的原理是什么，脚尖平行向前平甩功的原理是什么，脚踏实地，身体中正。闭上眼睛，呼吸调匀，鼻吸鼻吐。不思不想，身体放松。慢慢睁开眼睛，双臂前举，与肩同高。手臂手指平直向前。平甩功，走。

2、双脚与肩同宽，平行站立。双手举至胸前，与地面平行，掌心朝下。两手前后自然甩动，保持轻松，不要刻意用力。甩到第五下时，微微屈膝一蹲，轻轻平甩功的原理是什么的弹两下。

3、双脚与肩同宽，平行站立，呼吸自然。双手举至胸前，与地面平行，掌心朝下。然后让手像钟摆似的自然往后甩，甩到哪里算哪里，保持放松，不要刻意用力往后抬。甩到舒服的位置，利用惯性，把手甩回胸前。

4、不能垫脚。根据查询相关公开信息显示平甩功需要两脚与肩同宽自然站立，脚尖超前，脚踏实地，身形中正，眼睛轻轻闭上，面带微笑，全身放松，鼻吸鼻吐，保持自然，完全放松，才能甩的更好。

5、每甩4下，到第5下时，双膝微微弯曲弹2下平甩功的原理是什么；要平稳地甩，轻松地甩，像钟摆一样平稳地有规律地甩。老年人或腿脚不方便的人可以坐在椅子上甩，一样会有锻炼的效果。

平甩功为什么做30分

李师父强调，平甩功的站法、甩法及全身放松、节奏平和，做到心念合一，练功时尽量不看电视和他人交谈。此功能甩出身体的毒素与病灶，让全身气血通畅，又能把宇宙自然中的好能量吸收进来。

-30分钟。根据查询39健康网信息显示，排病反应出现在练习平甩功初期，练习者会出现酸、痛、麻、痒、胀等五种感受，这五种感受被称为五感，是排毒的正常现象，在10-30分钟就会出现排病反应。

可以。甩五百下大约十分钟，第一个十分钟可以达到浑身的循环，第二个十分钟开始进入我们身体过劳之处，第三个十分钟开始调整病灶，达到以柔克刚的境界。运动随个人，不要过度，适量即可。

每回至少甩10分钟（约500下），1日甩3回。若能1次持续甩到30分钟以上，效果更好。练完之后，慢慢喝杯温开水，更有助气血循环。体育推手-李凤山师父（中）推广平甩功不遗余力，简单好学，也很适合小朋友练习。

平甩功，可改善血液循环。它不仅全身血液循环，还改善局部血液微循环。每日两千次，持久练下去，常练常放屁，手指尖发胀，脚板会出汗，全身会发热，脑门也出汗。

神奇的平甩功

1、从台湾许达夫医师知道平甩功的原理是什么了平甩功后平甩功的原理是什么，昨晚在家从手机视频观学了许医师师父李凤山对平甩功平甩功的原理是什么的示范和解释，又有台湾李校长的煅练佐证，感觉真是一个简单又神奇的功法。

2、平甩功标准动作平甩功的原理是什么：平甩功预备：两脚与肩同宽，脚尖平行向前，脚踏实地，身体中正。闭上眼睛，呼吸调匀，鼻吸鼻吐。不思不想，身体放松。慢慢睁开眼睛，双臂前举，与肩同高。手臂手指平直向前。平甩功，走。

3、单纯地平甩功，感觉很平常，两手上下上下，并无复杂练功招式，亦无时间地点限制，实无任何“成本”。但却能疏通人体百脉，祛病健身，再也找不到比这还简单神奇的健身方法了。

平甩功的基本要领

1、平甩功平甩功的原理是什么的基本要领是平甩功的原理是什么：双腿微屈站立平甩功的原理是什么，目微闭，双手展开，稍用力将两臂前后甩动。每次甩到第五下平甩功的原理是什么的时候，配合膝盖下蹲。

2、平甩功标准动作：平甩功预备：两脚与肩同宽，脚尖平行向前，脚踏实地，身体中正。闭上眼睛，呼吸调匀，鼻吸鼻吐。不思不想，身体放松。慢慢睁开眼睛，双臂前举，与肩同高。手臂手指平直向前。平甩功，走。

3、【平甩操动作要领】双脚与肩同宽，平行站立，呼吸自然。双手举至胸前，与地面平行，掌心朝下。然后让手像钟摆似的自然往后甩，甩到哪里算哪里，保持放松，不要刻意用力往后抬。

4、双脚与肩同宽，平行站立。双手举至胸前，与地面平行，掌心朝下。两手前后自然甩动，保持轻松，不要刻意用力。甩到第五下时，微微屈膝一蹲，轻轻的弹两下。

5、双脚与肩同宽，平行站立。双手举至胸前，与地面平行，掌心朝下。两手前后自然甩动，保持轻松，不要刻意用力。甩到第五下时，微微屈膝一蹲，轻松的弹两下。

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