筋抻了怎么办最有效（筋抻了怎么止痛）
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摘要预览：
- 1、胳膊肘筋拉伤怎么办
- 2、腿抻筋了,都两个月了,这里天天冷感觉疼,腿还是伸不直
- 3、跑步机跑小腿抻筋了怎么办
- 4、我训练短跑的时候好像把大腿内侧的筋抻到了,请问怎么办?
- 5、如果扭到了手腕上的筋,该怎么办?
胳膊肘筋拉伤怎么办
1、筋拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤筋抻了怎么办最有效，需要及时治疗筋抻了怎么办最有效，治疗时整体放松。局部按摩。整体梳理放松。
2、筋抻了怎么办最有效你这个问题建议你吃点舒筋活血，或做保健理疗，也可以找中医吃中药治疗。
3、每天自己用手按摩。越痛的地方就是有问题，就越要用手按。刚开始痛一点，时间长筋抻了怎么办最有效了慢慢就会好的。另外用手按比较累，可以拿一个擀面棍按。还可以把拉伤的肌肉靠在桌角或者门框等凡是有棱角的地方来按，这样更省事。
4、通常的锻炼要循循渐渐，逐步进行，不可操之过急，治疗可采用理疗、按摩及其筋抻了怎么办最有效他中医药方法。还可用 外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。
腿抻筋了,都两个月了,这里天天冷感觉疼,腿还是伸不直
问题分析： 你好，抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。
你好，腿抽筋即肌肉痉挛，寒冷、过度劳累、缺钙都会引起这个症状，建议你可以选择针灸治疗缓解一下症状，平时自己可以按揉，热敷，补充钙多晒太阳。
您好，您所描述的症状，有两种可能，一种是单纯的筋痛，可能是用力不当，拉伤的，还有一种可能是作骨神经痛。
跑步机跑小腿抻筋了怎么办
停止运动：一旦感觉到肌肉抽筋，第一时间停止跑步机的运动。休息一段时间，让肌肉得到充分的休息，以缓解抽筋的症状。按摩：如果抽筋的部位比较容易按摩，可以使用手指进行轻微的按摩。
病情分析： 根据你所说的情况，腿部肌腱拉伤后疼痛的现象，可以根据医生的指导使用活血止痛的中成药配合非甾体抗炎药治疗。
做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。
在疼痛期间可加以冷敷处理。疼痛减轻时可热敷拉伤的部位。肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。这种损伤在各种损伤的发生率中约占25以上。发生肌肉拉伤的主要原因有：（1）准备活动不充分。
我训练短跑的时候好像把大腿内侧的筋抻到了,请问怎么办?
1、一般的处理方法：受伤24小时内进行冷敷。为防止皮下出血而肿胀。24小时后采用热敷，可以用活络油揉搓后再进行热敷。要注意不能做幅度大的运动，但是要坚持活动。云南白药主要的功效是止痛、消肿、散瘀活血 。
2、紧急处理后注意保暖，看情况再做进一步处理。只是抽筋会感觉酸痛，休息一天就没事了。
3、你好通过你的描述你的情况应该考虑是股四头肌挫伤或侧韧带拉伤引起的 指导意见：建议你注意休息至少24-48小时并给予冷敷直至肿胀消失一旦肿胀消退，就应开始热疗，每次20分钟，一天三次。
4、：即停止运动。特别是不要让受伤的部位活动。2：掌握了解受伤的程度。
如果扭到了手腕上的筋,该怎么办?
如果排除骨折筋抻了怎么办最有效的情况，那么你筋抻了怎么办最有效的问题不大，应该是肌腱错位，可以去医院的按摩或骨科治疗。消肿 云南白药（粉）合白酒调成糊涂抹肿疼部位3天可消肿。但是记住一定要将错位的肌腱复位。不要留下后遗症。
问题分析： 你好，你所说的情况，往往是有筋脉损伤的情况引起的筋抻了怎么办最有效了。是常见的情况的。 意见建议： 此种情况往往是可以选择中药和采用外用药物、按摩的治疗的。还有可以配合理疗的治疗。避免疲劳。做好休息。
冷敷 如果是轻微的扭伤，建议在24小时内用冷敷的方法，这样做的目的是为了减少渗出；如果超过了24个小时，则进行热敷，热敷可以促进吸收，减轻手腕的伤势。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。第对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。
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