黑米粥的热量（红枣黑米粥的热量）
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摘要预览：
一碗黑米粥多少大卡
1、碗（小碗）黑米粥(200.0克)含有热量61大卡，需要散步41分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物70克；脂肪0.20克；蛋白质0.79克。
2、中等大小的碗，一碗是70大卡—80大卡，加糖要看加多少了，糖的热量都比较高的，一般黑米粥里面加的糖是白砂糖389大卡/100克。
3、一勺白糖热量大约40大卡，一碗200克黑米粥70-80大卡，一个鸡蛋76大卡左右。总热量也不超过200大卡。热量不高。
4、\x0d\x0a一碗300克的红豆黑米粥，可食部分热量为133大卡。\x0d\x0a红豆黑米粥的热量(以100克可食部分计)是44大卡(184千焦)，单位热量较低。
5、一碗黑米粥的热量约为30大卡，约为半个苹果的热量，是比较低的，黑米是杂粮类的食物，其所含的膳食纤维较多，淀粉消化慢，产生的饱腹感较强，对下一餐进食的量也会有一定的减少，因此单纯喝黑米粥基本是不会发胖的。
黑米粥和小米粥哪个热量低
黑米和小米食用之后都能起到一定的减肥效果黑米粥的热量，但是两者相比的话黑米的热量会更低一点。
小米粥和黑米粥哪个对减肥更好 都有一定的好处。黑米的热量为每100克341大卡黑米粥的热量，蛋白质含量4克黑米粥的热量，脂肪含量5克；而小米的热量是每100克361大卡，蛋白质含量9克，脂肪含量1克。
黑米粥减肥。黑米粥的脂肪量比较少，热量也不多，而且黑米粥中还有膳食纤维和各种维生素及蛋白质，适量食用能帮助消化，增加饱腹感，减少食物脂肪和热量的摄入，从而达到减肥的效果。
一碗黑米红豆粥有多少热量?
黑米红豆粥的热量(以100克可食部分计)是44大卡(184千焦)黑米粥的热量，单位热量较低。每100克黑米红豆粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
黑米小麦红豆粥的热量(以100克可食部分计)是53大卡(221千焦)，单位热量较低。每100克黑米小麦红豆粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
黑米南瓜粥21大卡黑米粥的热量；黑豆黑米粥36大卡；黑米粥40大卡；黑米莲子粥50大卡；黑米慧仁粥69大卡；黑米燕麦粥70大卡；黑米红豆粥77大卡；黑米薏米莲子羹77大卡； 黑米红豆红枣汤80大卡。
黑米红豆粥一般来说每100克有44卡，热量脂肪偏低，但是碳水偏高。可以吃，但不可以放糖。
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