感冒清淡又好吃的菜谱（感冒食谱20个菜谱）
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摘要预览：
感冒吃什么菜谱
1、清炒西兰花 西兰花当中含有丰富的花青素，可以帮助我们的身体提高抵抗力，所以在感冒的时候食用西兰花是很好的选择。
2、感冒吃的菜谱：多吃新鲜蔬菜水果。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨，雪梨冰糖水，绿豆，生姜、羊肉汤、其他肉类食品、要多吃些菇类能增强抵抗力。不宜吃油腻食物和吃海鲜贝壳类等海产品。
3、感冒适宜吃的菜谱 清炒香菇青菜 香菇青菜是一道极为常见的家常菜，非常适合在感冒期间吃。香菇和青菜都具有提高人体免疫力的作用，而且纤维素含量也是比较高的，能够促进肠道排出过多的毒素，促进感冒者的恢复。
发烧清淡饮食菜谱
1、清淡饮食通常以富含高蛋白和维生素以及清淡饮食为主感冒清淡又好吃的菜谱，可以吃牛奶感冒清淡又好吃的菜谱，鸡蛋，小米粥，面条以及大米饭等等，适当吃一些蔬菜水果，发烧期间应该尽量避免油腻类食物，以及也不容易消化感冒清淡又好吃的菜谱的食物，发烧期间也不能吃海鲜的。
2、鸡汤也是缓解感冒发烧的食物，据报道，欧美国家的人如果感冒发烧就会立即去喝鸡汤，最后可以获得痊愈。
3、例如感冒清淡又好吃的菜谱：蒸一些胡萝卜片或者黄瓜条，再准备一杯橙汁或者苹果泥，对孩子的食欲和身体都很有帮助。午餐是孩子一天中最重要的一餐，当孩子发烧时就更加重要感冒清淡又好吃的菜谱了。
4、适合发烧吃的清淡食谱1 金银花饮。食物：金银花茶、山楂果、纯蜂蜜。
5、儿童发烧适合吃的食谱1 感冒清淡又好吃的菜谱 青菜香菇粥 青菜香菇粥是用大米、香菇末和青菜一起熬制而成，清淡爽口。青菜和香菇虽然都是很常见的食材，但是却含有多种维生素和矿物质，对于感冒的恢复是有好处的。
感冒吃的菜谱
1、清炒西兰花 西兰花当中含有丰富感冒清淡又好吃的菜谱的花青素感冒清淡又好吃的菜谱，可以帮助感冒清淡又好吃的菜谱我们的身体提高抵抗力感冒清淡又好吃的菜谱，所以在感冒的时候食用西兰花是很好的选择。
2、醋熘土豆丝感冒清淡又好吃的菜谱：做法：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。
3、感冒适宜吃的菜谱 清炒香菇青菜 香菇青菜是一道极为常见的家常菜，非常适合在感冒期间吃。香菇和青菜都具有提高人体免疫力的作用，而且纤维素含量也是比较高的，能够促进肠道排出过多的毒素，促进感冒者的恢复。
4、感冒时应该注意饮食，以帮助身体恢复健康。以下是一些适合感冒患者的食谱建议：鸡汤：鸡汤富含营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质，可以增强免疫系统的功能。加入一些姜片和蒜末可以增加汤的味道和功效。
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