祛湿汤用什么材料煲汤好祛湿（祛湿煲汤的材料有哪些）

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摘要预览：

• 1、祛湿汤的做法大全和配方
• 2、清心润肺健脾祛湿的莲子薏米排骨汤
• 3、祛湿汤的材料
• 4、去湿汤用什么材料煲
• 5、夏日养生,清热祛湿汤粥推荐

祛湿汤的做法大全和配方

1、薏米冬瓜汤 材料：薏米50克、冬瓜500克、猪骨200克、姜3片、盐适量。做法： 薏米提前浸泡2小时，冬瓜去皮切块，猪骨洗净备用。 锅中加水烧开，放入猪骨和姜片，撇去浮沫，转小火煮30分钟。

2、做法：蕹菜洗净，切碎；玉米粒亦可选急冻的，解冻后用清水洗净。先把玉米粒和姜放进瓦煲内，加水1750毫升(7碗量)，武火煲沸改中火煲10分钟，放入蕹菜滚至熟，调入适量盐、油便可。

3、土茯苓清热去湿汤 土茯苓250克，赤小豆50克，粉葛250克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。草龟祛湿汤 草龟500克，猪肉200克，土茯苓250克，红枣6个。

4、薏米木棉祛湿汤。用料：排骨400克、干木棉花5朵、薏米1把、干百合少许、莲子少许。做法：（1）成品。（2）准备的材料：干木棉花4-5朵，陈皮1小块，姜一小片。茶树菇适量、薏米一把。百合莲子各一小把，排骨400克。

5、做法：猪横脷切掉中间的白脂，清洗干净，切成小件；鸡骨草斩开成小段，捞洗几次，洗干净沙尘；把猪横脷、鸡骨草、蜜枣全部放进汤煲里，加入5~6碗清水，大火煮开后，转慢火煲5个小时。

6、先把小豆洗干净；冬瓜和芹菜洗净，去皮切块；将生鱼内脏洗净，用文火煎至微黄；瘦肉洗净，然后整块放入汤锅，加水2500毫升，放入姜片；大火烧开后转小火5小时，最后加入调味料。

清心润肺健脾祛湿的莲子薏米排骨汤

莲子用凉水泡30分钟。取砂锅一个，倒入适量清水，依次放入排骨、莲子、生姜片、盐，上火烧沸后，撇去面上浮沫，盖上盖，转小火炖约1小时，揭盖调入精盐、胡椒粉、味精即可。

薏米莲子排骨煲的最大作用是可以在寒冷季节里补气健脾、温补养身，非常适合气血两亏的年轻女孩。原料：猪小排500克 薏米50克 莲子30克。调料：姜片两片 冰糖8克 盐8克 料酒一勺 香油适量。

莲子排骨汤的做法：用料：排骨500g、莲子15g、百合15g、红豆10g、薏米10g、芡实10g、枸杞5g、生姜3片、盐适量。步骤：排骨洗干净砍段，焯水沥干水。汤料准备好，洗干净。也可以浸泡一下。

芡实，莲子，薏米洗净，浸泡一夜。排骨洗净斩成块，汆去血水。陈皮洗净泡软，切成丝。将排骨，芡实，薏米，莲子，陈皮丝，姜丝放入炖锅中，开大火煮沸。转小火炖2小时左右，待汤熟后，加食盐调味即可。

薏米莲子排骨汤： 排骨100克。选择新鲜肥瘦适中的排骨，洗净切块，用开水焯一下去腥味。 薏米100克。用清水仔细洗净薏米，去除杂质。浸泡2-3小时使薏米充分吸水软化。 莲子50克。

祛湿汤的材料

薏苡仁：利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓。厚朴：行气，燥湿，消积，平喘。砂仁：化湿行气，温中止呕止泻，安胎。白豆蔻：化湿行气，温中止呕。

功效：鸡骨草——性微寒味甘、淡，具清热利湿、舒肝止痛的功效。猪横脷——即猪胰，性味甘、平，功能补脾、润燥、养肺、泽颜。猪横脷与鸡骨草合而为汤，更具清热、利湿、舒肝、健脾的功效。

清热祛湿汤是中医养生中常见的一类汤品，特别适合湿热体质或夏季消暑。下面将介绍几款常见的清热祛湿汤的做法，包括材料准备、烹饪步骤和功效说明。薏米冬瓜汤 材料：薏米50克、冬瓜500克、猪骨200克、姜3片、盐适量。

去湿汤用什么材料煲

材料：陈皮6克、莲子肉30克、炒薏米30克、淮山12克、生姜10克、水鸭肉250克。

为了保持身体健康，我们需要适当地调整饮食，多吃一些清热祛湿的食物。下面，为大家推荐几款夏季清热祛湿汤粥，帮助大家度过一个健康的夏季。

她整理出了90种祛湿靓汤秘方 出奇美味，简直家家必备！ 今晚就叫妈妈煲！ 清热解毒 白菜干豆腐腊鸭头汤 材料： 白菜干75克、豆腐2块、芡实25克、薏仁25克、蜜枣4个、陈皮适量、腊鸭头连颈2个、鸭肉300克、生姜3片。

辅料：姜1块、盐适量。冬瓜荷叶薏米汤的做法 将猪肉收拾干净。冬瓜切块，荷叶、薏米洗净备用。猪肉冷水下锅焯水。将荷叶、薏米、猪肉、姜放入锅里加适量水开始煲。半小时后放入冬瓜，再煲15分钟。

祛湿汤1：红豆葛根炖鲥鱼。材料：赤小豆100克、葛根750克、陈皮少许、鲥鱼500克、生姜3片。

夏日养生,清热祛湿汤粥推荐

1、消暑健脾祛湿汤将所有祛湿汤用什么材料煲汤好祛湿的食材一起放入锅中祛湿汤用什么材料煲汤好祛湿，然后慢慢熬煮，趁热服用。

2、夏季养生粥推荐扁豆粥做法祛湿汤用什么材料煲汤好祛湿：粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

3、西瓜皮粥西瓜皮粥：有解暑生津利湿的功效。绿豆汤绿豆汤：热天喝一碗绿豆汤，自有神情气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感。李时珍曾高度评价绿豆为“济事之良谷也”，这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。

4、像柏子仁粥、银耳莲子粥、薄荷粥、藿香粥、金银花粥等，都是夏季清热解暑的良品，若做成冰粥，更可谓透心凉了。下面介绍一些夏季养生粥和这些粥的普通做法，望能助你平安度过夏天。

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