香芋粥有什么功效与作用（香芋 粥）

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摘要预览：

• 1、芋头粥可以天天喝吗?经常喝对我们的身体有好处吗?
• 2、香芋麦片花生骨头粥的功效
• 3、芋头粥的功效与作用
• 4、香芋瘦肉粥要怎么做呢?(香芋瘦肉粥吃了有什么效果)
• 5、芋头能用来做粥吗(芋头可以用来煮粥吗)
• 6、花生黑米香芋粥——滋阴补肾润肠

芋头粥可以天天喝吗?经常喝对我们的身体有好处吗?

1、常常吃芋头粥能维护肠道菌群也可以防止缓解便秘。

2、多吃芋头对你的健康有好处。芋头营养价值高，含有多种微量元素，可以提高人体免疫功能，甚至可以作为基本的日常饮食食品，常用于预防癌症。

3、芋头小米粥不但补充了水分，其中所含的无机盐还能够维持电解质平衡，夏季盐分随着出汗而损失，所以食用芋头小米粥对身体更加有效。

4、对牙齿好：芋头含有多种矿物质，其中含有一些钙和氟化物，对于牙齿的保健有好处，能帮助预防蛀牙和保持牙齿清洁。

香芋麦片花生骨头粥的功效

可以的。香芋排骨汤具有补肺益滋补强壮、肾的功效，口感甚佳，是健脾安神的现代汤品，加花生米可以起到补血的效果。

产妇喝花生猪骨粥可以增加乳汁分泌、帮助产后恢复，所以花生猪骨粥是一款大众食用粥。

润肠通便功效：花生稀饭含有丰富的膳食纤维，具有促进消化液以及胃肠道蠕动的作用，还可软化大便，长期吃花生稀饭，有利于改善便秘、大便干结等症状。

麦片粥通常用的都是燕麦片，营养非常高，能蠕动肠道，那么麦片粥的功效与作用是什么呢？燕麦片可以预防动脉粥样硬化及心脑血管疾病。尤其是对高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、高血压等疾病的预防。

芋头粥的功效与作用

1、芋头粥是一种容易被人体消化和吸收香芋粥有什么功效与作用的健康养生中香芋粥有什么功效与作用，而且它含有丰富香芋粥有什么功效与作用的纤维素香芋粥有什么功效与作用，可加快人体肠胃蠕动，并能补脾健胃，缓解脾胃虚弱，经常食用能维持消化系统，健康并能提高人类肠胃消化功能，能防止消化不良发生。

2、芋头熬粥好吃。营养价值 第一，芋头中含有一种粘液蛋白，被人体吸收后可以产生免疫球蛋白，可提高机体免疫力。

3、提高免疫力 芋头粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B维生素B维生素C、钙、磷、铁等营养成分，容易被人体所吸收利用，并且其中含有的聚糖能增强人体的免疫机制，增加对疾病的抵抗力，适合免疫力低下者食用。

香芋瘦肉粥要怎么做呢?(香芋瘦肉粥吃了有什么效果)

1、芋头去皮，切成厚片；猪瘦肉洗净切片，放入温油锅中煸炒片刻，盛起备用；锅内加入约2000毫升冷水，加入粳米，用旺火煮沸；然后加入芋头片、猪瘦肉片，用中小火慢煮至米烂肉熟，加盐调味即可。

2、食材：香芋半个，麻油适量，瘦肉300g，盐适量，生抽适量，油适量，胡椒粉适量，姜适量，葱适量，米一杯。香芋洗干净去皮切粒备用，瘦肉洗干净切片晾干水、姜切碎（部分切片）、 葱切碎。

3、香油各适量 做法：①香菇、虾米泡软；芋头洗净切长条、过油；瘦肉加调味料A腌30分钟。②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮，至米粒膨胀成粥。③粥盛入碗中，加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。

4、白米洗净，浸泡备用，香菇泡软，洗净，切好；瘦肉洗净，切丝，芋头去皮洗净，切片；芥兰菜洗净，切好；锅中倒入油烧热，葱蒜煸香，加入花蛤炒 加入芋头。

5、做法 (1)将白萝卜青头洗净，去除叶子部份留下叶茎，切下约10公分长度沥干备用。

芋头能用来做粥吗(芋头可以用来煮粥吗)

平时我们经常喝粥好处还是很多的，而且粥能够养胃，做粥的食材真的是太多了，芋头煮粥的味道也很好，可以做成甜口的，也可以做成咸口的，总之做法很随意也很简单。却能做出最美的味道。

芋头质地细软，有利肠道吸收，且易有饱足感，孕妇应适量食用，切不可使用过多。芋头的营养价值及食用禁忌，本文将为您一一介绍。芋头与大米煮粥食用很适宜芋头与大米煮粥食用很适宜，既宽肠胃，又令人不饥。

放入芋头。水不够要一次性加足量。1盖锅盖，大火煮滚。1放入洗净的虾米。1用双筷子架放在锅边上，然后再放盖子，这样煮时才不会溢出。1边大火煲粥，边时不时搅拌一下，见到粥已粘稠。

下入芋头、胡萝卜略煮；下入玉米粒用小火熬至软烂，加入白糖熬化即成。做法三。材料：芋头50克，糯米100克，白糖适量。做法：将芋头洗净，切为小块，糯米淘净，同放入锅内，加清水适量煮粥，待熟后白糖调味服食。

两种食材中的物质都是人体所必须的元素，放在一起熬煮，并不会发生化学反应产生对人体健康有害的物质，所以芋头能够熬小米粥。

花生黑米香芋粥——滋阴补肾润肠

1、黑米洗净，泡发半小时后捞出沥干水分；芋头去皮切丁。2锅置火上，倒入清水、黑米、芋头、花生米以大火煮开。3再转小火煮至浓稠状时，调入白糖拌匀即可。

2、黑米洗净，泡发半小时后捞出沥干水分；芋头去皮切丁。锅置火上，倒入清水、黑米、芋头、花生米以大火煮开。再转小火煮至浓稠状时，调入白糖拌匀即可。

3、中医认为黑米有显着的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾， 健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。

4、黑米花生粥是由黑米、花生、大米等熬制而成的营养粥，具有滋补脾胃润肠通便的功效。

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