防溺水自救（防溺水自救施救技能培训的培训记录）
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摘要预览：
- 1、关于遇到溺水学会求救丶自救、报警的方法?
- 2、如何自救溺水者
- 3、防溺水时怎么自救
- 4、溺水者如何自救?
- 5、遇到溺水怎样自救?
关于遇到溺水学会求救丶自救、报警的方法?
方法/步骤 1 发现有人溺水后，第一时间大声呼救，召唤更多的参与救援，如果旁边没有其他人，也切记需要大声呼救，不仅能给溺水者一定的信心，也能召唤到其他人参与救援。大声呼救的同时拨打报警电话110和救援电话120。
有人掉进水里应该打110进行报警。发生溺水、坠楼、自杀等状况，需要公安机关紧急救助的，需要及时拨打110。
大多数情况下，人们会遇到他人溺水而束手无策。这时，若本身不会游泳或无救生经验，万万不可逞强下水。应迅速拨打110或者120报警，然后紧急呼救，找人帮忙。
如何自救溺水者
保持镇静。不要手脚乱蹬拚命挣扎防溺水自救，这样只能使体力过早耗尽、身体更快地下沉。
发现有人溺水，不能贸然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边施，先救近的后救远的。
方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边防溺水自救；方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
迅速定位溺水者 在救助溺水者之前，首先要迅速定位溺水者的位置。如果你是在游泳池中救助溺水者，那么你可以通过观察水面上的波浪和水花，来判断溺水者的位置。
防溺水时怎么自救
方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
吸气深吸，深呼吸，保持呼吸平稳。尽量靠近岸边或浮物，利用辅助工具。不要乱挥胳膊和腿，浪费体力。若被困于水下，利用气泡或推波而上。若身边有落水者，先保证自身安全，再进行救援。
落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。如果游泳时意外溺水，附近又无人救助时，首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。
当遇到溺水的情况时，以下是一些求救、自救和报警的方法： 求救：- 尽快喊叫周围人寻求帮助，让他们拨打报警电话或呼叫附近的救援队伍。
溺水者如何自救?
1、方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
2、发现有人溺水，不能贸然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边施，先救近的后救远的。
3、不会游泳者的溺水自救 1落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。2冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。3呼气要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。
遇到溺水怎样自救?
1、防溺水时的5条自救方法如下：保持镇静：在水中时不要惊慌，保持镇静有利于清晰思考和选择正确的自救方法。正确的呼吸：一旦落水，应该尽快保护好口鼻，用鼻呼吸、嘴吐气，以此来保持呼吸畅通，减少吞咽水的机会。
2、溺水时的自救方法包括“保持镇静，尽量保持呼吸，寻找浮物或者救生设备，进行游泳或漂浮，保持体力和体温，等待救援，遵循救援人员指示。”保持镇静 若不慎落水，首先要保持冷静，尽量不要惊慌失措，以免耗费体力和呼吸。
3、注意保暖和避免大喊大叫 落水后，要注意保暖，尽量保持身体热量，避免体温过低。如果有条件，可以脱去湿衣服，用干衣服替换。同时，要注意避免大喊大叫，影响自救。可以用手势或者发出短促的声音来求救。
4、保持冷静，放松身体 溺水时最重要的就是保持冷静和镇定，放松身体。如果惊慌失措，胡乱在水里扑腾，一方面会造成周身肌肉的紧张，使得体力过早耗尽而无法自救。另一方面可能会缠绕上水草，使情况更为棘手。
5、不会游泳者的自救落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。
6、保持镇静。不要手脚乱蹬拚命挣扎，这样只能使体力过早耗尽、身体更快地下沉。
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