坐姿正确的姿势有哪些（坐姿的标准姿势）

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摘要预览：

• 1、正确的站姿和坐姿是怎样的
• 2、正确的坐姿有哪些?
• 3、如何坐才算是正确的坐姿?
• 4、怎样坐姿是正确的呢?

正确的站姿和坐姿是怎样的

正确的礼仪站姿是抬头、目视前方、挺胸直腰、肩平、双臂自然下垂、收腹、双腿并拢直立、脚尖分呈V字型、身体重心放到两脚中间；也可两脚分开，比肩略窄，将双手合起，放在腹前或背后。

标准站姿的动作要领 1) 身体舒展直立，重心线穿过脊柱，落在两腿中间，足弓稍偏前处，并尽量上提。 2) 精神饱满，面带微笑，双目平视，目光柔和有神，自然亲切。 3) 脖子伸直，头向上顶，下鄂略回收。

坐姿 正确坐姿，除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。

”“坐姿要做到挺腰、直腿、上身保持端正。”“女性应两膝相靠，两腿自然放下，男性可略分开，双腿自然弯曲。”“在社交中，正确的站立和坐姿应是轻松、自然、大方的。”“坐姿要做到挺腰、直腿、上身保持端正。

正确的坐姿有哪些?

1、入座时要轻而稳，走到座位前，转身后，轻稳地坐下。女子入座时，若是裙装，应用手将裙摆稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。

2、侧挂式在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左脚踝，膝和小腿并拢，上身右转。重叠式重叠式也叫二郎腿或标准式架腿等。

3、正确坐姿要点是：入座时，要轻而稳，走到座位前，转身，轻稳地坐下。

4、正确坐姿是怎么样的1 坐姿要点 入坐时要轻而稳，走到座位前，转身后，轻稳地坐下.女子入座时，若是裙装，应用手将裙摆稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。

如何坐才算是正确的坐姿?

1、标准式。轻缓地步到座位前，转身后两脚成小丁字步，左前右后，两膝并拢的同时上身前倾，向下落座。坐下后，上身挺直，双肩平正，正臂自然弯曲，两手交叉叠放在两腿中部，并靠近小腹。两膝并拢。前伸式。

2、男士坐姿：双腿并拢，上身挺直坐正，两脚略向前伸，两手分别放在双膝上。1女士坐姿：坐正，上身挺直，两腿并拢，两脚同时向左或向右放，两手叠放，置于左腿或右腿上。

3、上身挺直，双肩正平，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在两腿中部，并靠近小腹。两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方。着裙装的女士在入座时要用双手将裙摆内拢，以防坐出皱纹或因裙子被打折而使腿部裸露过多。

4、基本坐姿 入坐要轻而稳，女士着裙装要先轻拢裙摆，而后入坐。 女士坐姿 男士正式坐姿 面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。 双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。

5、坐的正确姿势。在读书写字时，要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起，两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。读书的正确姿势。

6、上班族大多都得长时期地坐在办公桌前，因此坐姿的正确与否 就显得相当重要了。到底怎麼要「坐」才是最正确的？头部、颈部不要往前倾。椅子的高度要能让膝盖呈90度弯曲。手肘关节呈90度弯曲就可以轻松地使用键盤。

怎样坐姿是正确的呢?

⑴正襟危坐。上身与大腿、大腿与小腿、小腿与地面，都应当成直角。双膝双脚完全并拢。这种坐姿是最基本的坐姿，适用于最正规的场合。⑵前伸后屈。

侧挂式在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左脚踝，膝和小腿并拢，上身右转。重叠式重叠式也叫二郎腿或标准式架腿等。

基本坐姿 入坐要轻而稳，女士着裙装要先轻拢裙摆，而后入坐。 女士坐姿 男士正式坐姿 面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。 双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。

正确坐姿是怎么样的1 坐姿要点 入坐时要轻而稳，走到座位前，转身后，轻稳地坐下.女子入座时，若是裙装，应用手将裙摆稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。

坐的正确姿势。在读书写字时，要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起，两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。读书的正确姿势。

下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。

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