关节松动训练操作流程（关节松动训练操作流程及考核标准）
在今天的分享中，网站小编将与大家讨论关于关节松动训练操作流程的知识，并且我也会解释一些与之相关的关节松动训练操作流程及考核标准。如果我们能恰好解答你目前所面临的问题，记得要关注我们的网站。那么，就开始吧！
摘要预览：
澳式手法中,肩关节Ap方向滑动的操作步骤?
术者一手扶住患肢肩关节上方，另一手握住患者的手，沿顺时针方向或逆时针方向环转摇动肩关节。
（1）手法操作的运动方向：操作时手法运用的方向可以平行于治疗平面，也可以垂直于治疗平面。治疗平面是指垂直于关节面中点旋转轴线的平面。一般来说，关节分离垂直于治疗平面，关节滑动和长轴牵引平行于治疗平面。
(1) 肩关节运拉法：按摩者一手握住腕部或托住肘部，另一手按在肩部上方，然后使肩关节作外展、内收、旋内、旋外及环转运动，(2)肘关节运拉法：按摩者一手握住前臂远端，另一手轻轻托住肘后，然后使肘关节屈伸及旋转运动。
要领：操作者的食指、中指、无名指、小指的第2指关节微屈，拇指指腹与其它4指对掌，虎口开大。 发力点：拇指指腹的桡侧。 适用范围：足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。
手指康复训练
握球练习 握垒球大小弹性小球，缓慢用力握紧保持10秒，放松2秒为1次。此练习主要加强握力，锻炼手屈肌肌力，日常生活中可练习拿苹果、馒头等。
手指关节康复训练的早期：在手指关节受伤后短时间内，手指关节会出现：肿胀、疼痛、容易发生二次移位，早期的康复训练其主要作用有助于手指关节的血液循环，可起到消肿止痛的作用。
做中风康复锻炼手指的时候可以用一只手的食指和中指弯曲拉伸另一只手的骨关节，交替操作，还可以通过两手交叉，活动骨关节，方法有很多种，平时锻炼的同时还要保持愉悦的心情，不要有太大的情绪波动。
膝关节伸屈运动怎样训练
八种简单有效的膝关节锻炼方法 01 伸肌锻炼：将一侧膝关节屈曲尽量贴向胸部关节松动训练操作流程，用双手将大腿固定10秒钟左右关节松动训练操作流程，然后逐渐伸直膝关节关节松动训练操作流程，两腿交替进，重复进行1020次。
.坐位或仰卧伸膝：长坐位或仰卧位，足垫高，使膝关节悬空，于膝关节以上处加负荷，但切莫将负荷置于髌骨正上方。完全放松肌肉，保持30分钟。1—2次/日。
还有一种方法就是仰卧于床上，将膝盖移出床沿，可在膝盖上方垫上毛巾。如果可以接受，可以在脚踝处绑上沙袋维持5~10分钟，出现疼痛后用冰袋敷这三种方法都可以锻炼膝关节损伤后腿伸不直的症状。
伸肌锻炼 仰卧位，将一侧膝关节屈曲尽量贴向胸部，用双手将大腿固定5—10秒钟，然后逐渐伸直膝关节，两腿交替进行。重复进行10—20次。
靠墙静蹲。上半身伸直，看着正前方，背部贴墙，两腿打开，脚跟往前，曲膝屈髋，促使自身的膝盖骨弯折度呈斜角90度，假如没到90度就引起疼痛不适感，那就需要寻找不疼的临界值视角。
如何做关节稳定性训练呢?
1、十字支撑是我们最容易掌握的一个肩部核心训练动作，在你卧推或者引体向上之前，都可以用这个动作进行热身。
2、“弓箭步”——患肢在后，脚尖自然向前，膝关节伸直，下压脚踝。这样可以充分牵拉小腿三头肌和跟腱。解决因小腿三头肌和跟腱造成的踝关节活动度受限。
3、提高膝关节稳定性的功能训练 例如，平躺在床上，膝关节伸直，在非负重条件下，直腿抬高。在膝关节无明显疼痛反应的.情况下，可以用废旧衣物做成沙袋，放在脚背上，做直腿负重抬高练习。
4、膝关节不稳定主要源于以下几个原因：原因一：加固膝关节的肌肉比如，股四头肌、腘绳肌、远端臀大肌、小腿三头肌等。这里的训练方法不同于健美肌肉训练，壮硕不是目的；通过肌肉以及肌腱加固膝关节才是目的。
5、锻炼膝关节稳定性，你要这样去进行。第一步：你如果有时间可以用泡沫轴滚一滚大腿前侧、外侧、臀部，如果没有时间可以做动态拉伸，激活一下臀部肌肉。
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