按揉地筋的功效（按摩地筋治什么病）

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摘要预览：

• 1、揉地筋对人有哪些益处和功效
• 2、坚持揉地筋,越揉越年轻!这是为什么?
• 3、地筋怎么揉
• 4、地筋的正确按摩方法
• 5、养肝之揉地筋

揉地筋对人有哪些益处和功效

揉地筋的保健功效是能使地筋变柔软，改善肝的代谢、造血、解毒功能。观察“筋”的表象，可帮助判断肝气的状态，坚持按揉“筋”，能养肝护肝。

可以起到养肝护肝、活血通络、疏肝行气的功效，养肝护肝通过按揉地筋，可以起到养肝护肝的功效，可以防治肝脏疾病，疏肝理气通过按揉地筋，可以起到疏肝理气。

此时就可以通过揉地筋的形式来疏肝养血。地筋可以去肝火，养肝气，增强精力和血液流通。那就会有人问地筋在哪儿呢？地筋在我们的脚底。

筋归于肝，按摩地筋还能活血通络，改善面部晦暗、皮肤长斑的症状。其他反应：揉筋一般无害，对肝脏有很好的作用。肝脏问题是人体的核心问题。肝脏的功能得到加强，人体的解毒功能、消化功能和造血功能都会得到明显改善。

我们人的脚就像树的根，通过按揉地筋能使清气上扬、浊气下降，还有利于改善足部和全身血液循环。坚持三周以后，你会发现地筋变柔软，对于改善肝的功能，促进全身新陈代谢有不错效果。

按揉地筋能 使清气上扬，浊气下降 ，因此按揉过程中出现放响屁、打嗝的情况，都是正常的，放屁打嗝后，心口会很舒服，身体很轻松。通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。

坚持揉地筋,越揉越年轻!这是为什么?

1、揉地筋的保健功效是能使地筋变柔软，改善肝的代谢、造血、解毒功能。观察“筋”的表象，可帮助判断肝气的状态，坚持按揉“筋”，能养肝护肝。

2、揉地筋方法简单，没有特别要求。可在睡前热水泡脚后，用拇指按揉15分钟，把它揉软，左右脚各按摩一次，要每天坚持。除了按揉，也可以用手掌手指(四指并拢)拍打，或者用梳子背等物推，称为推地筋。

3、除此之外，中医认为肝脏是和脚上的筋连着呢，脚底的筋软不软和肝脏功能好不好有一定的联系。我们脚底有个地筋，这条筋越软，就可能会越长寿，肝不好的人或许可以经常 *** 。

4、还有的人虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，这种情况多中老年男性比较常见，造成原因多为年轻时脾气急，肝功能较强，但由于酗酒、忧虑等诸般原因，导致现在肝气衰弱。

地筋怎么揉

1、早晚揉刮地筋，坐着把左脚放到右腿上，用同侧手指拉着左脚大拇指向后板，用右手食指揉按脚心，有一根能摸到按揉地筋的功效的筋，就是地筋。找到之后，用食指反复按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇按揉地筋的功效的功效。

2、两腿相互抬置于另一条腿，顺着地筋方向上下按摩揉搓。常坐办公室也可在身体端坐后，抬高双腿，脚趾用力上翘，使足底产生拉伸，也会有效果。揉地筋，能疏肝理气，修复肝脏。

3、热敷后揉搓：可以使用暖水袋，倒入热水后热敷地筋处，等到地筋部位发热后，用手有规律地揉搓按摩。注意在揉的时候力度要适中，如果力度太轻，可能会起不到作用，如果力度较重，则可能会损伤地筋，起到反作用。

地筋的正确按摩方法

两腿相互抬置于另一条腿按揉地筋的功效，顺着地筋方向上下按摩揉搓。常坐办公室也可在身体端坐后按揉地筋的功效，抬高双腿按揉地筋的功效，脚趾用力上翘，使足底产生拉伸，也会有效果。揉地筋，能疏肝理气，修复肝脏。

早晚揉刮地筋，坐着把左脚放到右腿上，用同侧手指拉着左脚大拇指向后板，用右手食指揉按脚心，有一根能摸到的筋，就是地筋。找到之后，用食指反复按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。

揉地筋方法简单，没有特别要求。可在睡前热水泡脚后，用拇指按揉15分钟，把它揉软，左右脚各按摩一次，要每天坚持。除按揉地筋的功效了按揉，也可以用手掌手指(四指并拢)拍打，或者用梳子背等物推，称为推地筋。

养肝之揉地筋

1、揉地筋的保健功效是能使地筋变柔软，改善肝的代谢、造血、解毒功能。揉地筋方法简单，没有特别要求。可在睡前热水泡脚后，用拇指按揉15分钟，把它揉软，左右脚各按摩一次，要每天坚持。

2、揉地筋的保健功效是能使地筋变柔软，改善肝的代谢、造血、解毒功能。观察“筋”的表象，可帮助判断肝气的状态，坚持按揉“筋”，能养肝护肝。

3、将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。养肝之揉地筋 通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。

4、地筋在我们的脚底。找一个自己相对比较舒服的方式坐下，将右脚放在左腿上，脚趾尽量向上弯曲，脚掌绷直，将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就有一条筋从脚底凸出来。

5、可以左右两腿相互抬起置于另一条腿上，然后顺着地筋的方向上下按摩揉搓，最初会有痛、麻等感觉，等感觉消失筋已经柔软时即可，也可以固定次数，如揉按一百次等。

6、·按揉：每天用拇指按揉，左右脚各15分钟，把它揉软。·拍打、推：用手掌手指（四指并拢）拍打，或者用梳子背等物推。·滚地筋：家里有筋膜球或按摩滚轴的，可以利用上，踩在地筋部位，前后滚动20-30下。

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