黄豆热量（黄豆热量多少大卡）

2024-11-25 13:51:56 财经 27 作者：野路小编

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摘要预览：

大豆[黄豆] 的营养元素成分(100克可食部中)。发热量(大卡) 359 尼克酸(mg) .41 钙(mg) 191。蛋白(克) 35 维生素b2(mg) .2 镁(mg) 199。人体脂肪(克) 16 维生素b3(mg) 1 铁(mg) 2。

矿物质：大豆富含钙、铁、镁、钾、锌、磷等微量元素和矿物质，这些元素对于维持人体健康的各种功能和系统都非常重要。

卵磷脂含量比鸡蛋高，还含有丰富的矿物质、维生素。

谷田梦（天然谷物食品倡导者）解黄豆是重要的粮食和蔬菜蛋白来源之一，具有丰富的营养价值。下面是黄豆的主要营养成分和营养价值：蛋白质：黄豆是优质蛋白质的来源，每100克黄豆含约36克蛋白质，比其他植物蛋白质含量高。

1、大豆即黄豆。一颗黄豆大约为8克，其所含有的热量为57大卡，需要我们散步40分钟才能将这些热量消耗掉。而每100克的黄豆所含有的热量为359大卡。

2、大卡、264大卡、265大卡。黄豆制品热量对比单位：大卡/100。香卤黄豆海带、香黄豆、黄豆炖排骨。267大卡、280大卡、285大卡。煮五香黄豆、酷泡黄、油焖黄豆。288大卡、390大卡、369大卡。

3、黄豆是一种富含优质蛋白和纤维的食品，其脂肪和热量较高，但其中80%以上为不饱和脂肪酸。每100克干黄豆中含有的热量约为359 大卡。每16克的大黄豆中，可食部分含有的热量约为57大卡。

黄豆热量（黄豆热量多少大卡）

大豆黄豆热量的热量是1444千焦。大豆一般都指其种子而言。根据大豆的种子种皮颜色和粒形分为五类黄豆热量：黄大豆、青大豆、黑大豆、其它大豆、饲料豆。大豆在开花前吸肥量不到总量的15%黄豆热量，而开花结荚期占总吸肥量的80%以上。

黄豆的热量(以100克可食部分计)是359大卡(1502千焦)。每100克黄豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。

其脂肪和热量较高黄豆热量，但其中80%以上为不饱和脂肪酸。每100克干黄豆中含有的热量约为359 大卡。每16克的大黄豆中，可食部分含有的热量约为57大卡。每20克的小黄豆中，可食部分含有的热量约为72大卡。

勺黄豆(10克)含有热量57大卡，需要散步33分钟消耗完。大豆通称黄豆。为双子叶植物纲、豆科、大豆属的一年生草本，高30-90厘米。茎粗壮，直立，密被褐色长硬毛。

大豆即黄豆。一颗黄豆大约为8克，其所含有的热量为57大卡，需要我们散步40分钟才能将这些热量消耗掉。而每100克的黄豆所含有的热量为359大卡。

每100克黄豆中含有350大卡的热量，是一种典型的高热量的食物。它的营养价值非常丰富，里面含有多特别多的蛋白质，可以有效的为人体补充丰富的氨基酸。

黄豆的热量含量因品种、种植条件、加工方法等因素而有所不同，但通常来说，每100克黄豆的热量大约为141大卡左右。在这些热量中，黄豆蛋白质所占比例较高，而脂肪和碳水化合物的含量相对较低。

黄豆、黄豆浆、黄豆芽。390大卡、24大卡、47大卡。山药黄豆肉骨汤、海带黄豆汤、黄豆烧胡萝卜。50大卡、53大卡、60大卡。荠菜黄豆粥、海带黄豆排骨汤、芹菜黄豆。66大卡、68大卡、69大卡。

黄豆是大豆类的一种，100克的黄豆可产生约359千卡的热量。而油炸大豆的热量是500.92大卡、蛋白质227克、脂肪总量395克、膳食纤维44克、碳水化合物总量263克等。

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