道家太极五行养生气功（道家太极五行养生气功视频）
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摘要预览：
- 1、太极拳与养生
- 2、道士如何养生?
- 3、太极拳的养生功能有哪些
- 4、道家五行气功
- 5、性命双修的道家气功养生!
- 6、道家气功养生带你领略精气神
太极拳与养生
而太极拳的好处还不只在维持心肺耐力，太极拳对增加身体柔软度及降低体脂率也有帮助。
太极拳以练腰腿为主，从而增强肾功能，这会使人年轻化。长期练太极拳的老人，平衡动作快，不易摔跌，从而避免骨折。太极拳是一种内外结合、身心兼顾的运动，练到高级阶段，能做到意到、气到、劲到。
首先，太极以缓慢、柔和、流畅的动作为主，没有过高的运动强度，适合各个年龄段的人练习。同时，太极的动作和呼吸技巧可以帮助调节身体的气血流通，促进身体健康。
打太极拳的养生作用 导引与吐纳，是养生法在呼吸和肢体运动上的创造——俯仰旋转屈伸以运动肢体的“导引术”与腹式深呼吸的“吐纳术”，完全符合了中医经络学说的原理，具有“沟通表里、执行气血、阴阳平衡”的功能。
第一点，太极拳对情志有 着良好的调节作用。现在工作压力大，生活节奏快，使年轻人疲于奔命。而太极拳讲究心静气和，和节奏过快的生活正好成为一个反比。
道士如何养生?
1、道教道家太极五行养生气功的养食之道，包括服饵、辟谷、外丹、鼓漱等功。道教认为，人道家太极五行养生气功的精神受肉体支配，而肉体则由食物作保证。为保持精神纯洁，须少食人间烟火，须“止绝臭秽，休粮清肠”(《抱朴子》)。
2、功法二：吃芝麻 芝麻有黑的，有黄的，还有白的，但与肾的本色相应的黑芝麻，才有更好的药用价值和养生之功，黄芝麻和白芝麻都只能用来做一般的食品。
3、将道教养生推向了一个层次更高的、更完整的方法体系，即既注重“命功”的身体保健修炼，又注重“性功”的精神意识和思想道德的修炼道家太极五行养生气功；元代道士李道纯在《性命论》中指出：“性者先天至神，一灵之谓也。命者先天至精，一气之谓也。
4、就饮食而言，道士们都会注重饭量的多少，他们往往会刻意节食，从而来保证自己不会吃得过饱，影响身体的消化系统。道士们追求长生不老的重要方式便是炼丹，有的丹药有使人厌食的作用。
5、熬捣饵之，断谷，长生，充饥；相传魏晋道士张重华正是服用胡麻玄丹辟谷，继而身体强健，容颜愈发年轻。央视十套《探索发现》中也对九制胡麻丸做出了高度评价和报导：《一饭胡麻度几春》，可见其养生功效着实不一般。
6、”皮肤像冰雪，更像处女。他们不吃谷物，不吸风不露水，不乘云霄飞龙，不周游世界。”故事讲的是一个在山上的神人，他经常练习穿越山谷的技巧，不吃五谷杂粮。他只是吸收风，喝露水，保持健康。
太极拳的养生功能有哪些
精力充沛道家太极五行养生气功，有利于病变和精神创伤道家太极五行养生气功的修复道家太极五行养生气功，有利病体道家太极五行养生气功的恢复和精神的保养道家太极五行养生气功，由于它能促进大脑神经细胞的功能完善，使兴奋与抑制过程协调，对精神创伤，神经类疾病，如神经衰弱等，有良好的防治作用。
促进消化道的消化吸收功能 太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。
太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。
道家五行气功
宗教中，道家的道士常会练习导引、内丹术气功，佛教里的禅定、静坐也包含气功。
气功五行是指中华文化中的五行理论被融入到气功术中，用于调节人体的能量及五行元素的平衡。五行分别是金、木、水、火、土，每个元素都代表着特定的性质和属性。
五行遁术只是遁术中的冰山一角，遁术的种类很多，五行遁术是最简单的。
性命双修的道家气功养生!
1、至元代丘处机祖师创立道教龙门派，经十二代传到牛金宝。道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性；以养精固本为归宿，这叫做养命。修性必须落实到养命之上，故此功称为性命双修养生功。
2、性命双修养生功法，不同于其他养生功法，其他养生功法不分男女，而性命双修养生功法不然。由于男女本身生理上的不同，故在功法上也有不同之处。以养生功法而论，男子有男擒白虎，女子有女斩赤龙。
3、“性命双修”指身心全面修炼。是中国道教重要的教义之一，也是中国古代传统养生的基本理论。在华夏数千年的养生史上，一直存在着“修性、修命”何者为先、为次、为重的争论。
4、道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性；以养精固本为归宿，这叫做养命。修性必须落实到养命之上，故此功称为性命双修养生功。这是本功区别于其他气功的根本之点，也是它有特殊养生功效的原因所在。
5、故此功称为性命双修养生功。这是本功区别于其他气功的根本之点，也是它有特殊养生功效的原因所在。所以道家养生功既能使人转弱为强，且能返老为少；不但可驱除疾病，恢复健康，而且能补脑养神，增长智慧。
6、以上几项活动事实还是结合在一起，彼此穿插进行的，不可机械分割。双修指身心全面修炼，达到至高完美的境界。是中国道教重要的教义之一，也是中国古代体育哲学人体观的范畴之一，传统养生的完美理论。
道家气功养生带你领略精气神
1、这是本功区别于其他气功的根本之点，也是它有特殊养生功效的原因所在。所以道家养生功既能使人转弱为强，且能返老为少；不但可驱除，恢复健康，而且能补脑养神，增长智慧。道家气功两大代表人物：老子：道家尊老子为始祖。
2、气功给以人一种神秘的色彩，其实现代的气功主要是养生健体的作用，特别是道家气功，更是广为流传与众多中老年人中。道家气功养生带你领略精气神，下面就来见识下什么是道家气功。
3、在道家养生理论中，精气神被视为人体生命活动的原动力和基本要素。自然界的运动变化离不开太阳、月亮和星星，人体生命离不开精气神。所以道家有“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神”之说。
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