茯苓怎么吃祛湿（茯苓怎么吃祛湿效果好）
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摘要预览：
茯苓的一些简单常见食用方法
1、取一个大点的容器，底部及四周抹油，将发酵好的面糊倒入，上面撒些干果，蒸锅里水开了以后蒸25分钟即可。茯苓饼的常见做法 茯苓饼的做法一 准备好茯苓粉，小米粉。可以买磨好的，也可以自己炒熟后，磨成粉。
2、三，茯苓莲子糕食物：茯苓、莲子、麦冬各等份。作法：共研为末，添加白砂糖、桂花树适量翻拌，放水揉面蒸米糕服用。茯苓豆腐食物：茯苓粉20g、豆制品500g、胡萝卜、平菇适量。
3、茯苓栗子粥煮法的简单介绍：茯苓15g，栗子25g，大枣10个，粳米100g。加水先煮栗子、大枣、粳米；茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，最后煮至栗子熟透。可加糖调味食。茯苓栗子粥补脾利湿，补脾止泻，益脾胃。
关于茯苓健脾祛湿的食谱推荐
土茯苓配薏米薏米是一种同样具有健脾和除湿功效的食材，并且也是南方地区的人们平时经常食用的一种米类。把土茯苓和薏米搭配煮成粥服用，同样也能得到祛湿健脾等功效，经常服用还能起到瘦身减肥的效果。
茯苓皮 茯苓皮常见与生姜皮、桑白皮、大腹皮、陈皮配伍，能起到利水消肿的作用，如果小便少的人服用，能得到改善缓解。
四君子茶。材料：党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克。做法：所有材料放入锅中，加800毫升的水，加热至滚沸后续煮5分钟即可关火，趁热饮用。每天饮用不超过800毫升。功效：健脾祛湿，助消化，改善脾胃气虚症。
茯苓茅根煲猪瘦肉汤，土茯苓，性甘平，有很好的利湿热解毒，健脾胃，解毒，除湿，利关节的效果，茅根有很好的解毒的效果。
这款米糕加了对于健脾胃非常好的两种食材：怀山药粉和茯苓。同时为了更好的风味，又加了两种食材：酒酿和桂花。
最简单的茯苓吃法当属熬粥。可选择一些温性、平性的食材与茯苓一同熬制米粥，比如具有补脾、生津、补肾作用的山药。也可以在制作米粥时，加入茯苓、薏仁、生姜等一同熬制。
祛湿生地茯苓汤的做法步骤图,怎么做好吃
用料 生地 三块钱 土茯苓 10-15元 瘦肉 7元 生地土茯苓瘦肉汤的做法 所有料切碎洗净 加水煲汤 小贴士 绝对的祛湿下火，不需要加其他佐料，虽然是黑乎乎的，但味道很清甜。小时候的早餐店，经常能喝到这汤。
先将生地、土茯苓，倒入清水中浸泡15-20分钟，之后滤水捞起待用。
将待用的汤料、主料放入汤煲，加入2升清水，用大火煮沸后，调至小火慢煲90-120分钟，请于熄火前5分钟加入适量食盐调味。
鲫鱼生地土茯苓汤的做法 鲫鱼去掉里面的黑膜，清洗干净；锅中放入油，先将姜片入锅中煎一下，再放入鲫鱼，煎至两面焦黄。锅中加入4碗水，约1000毫升左右。大火煮开。将煮开的鲫鱼连同汤一起倒入煲锅，放入肉片。
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